We denken veel, we voelen veel en delen lijkt soms lastig. Delen met het universum kan altijd.

Mijn oma zei vroeger altijd: "Wat erin zit moet eruit." Ik zou hem graag willen transformeren naar een iets mildere versie "Wat in mij zit, mag eruit". Met deze oefening laat je niet alleen je emotie, gevoelens en gedachten toe maar we benoemen het ook en geven er ruimte aan.

We helpen je lichaam een handje, door te luisteren.

Gewoon stilte. Meer is er soms niet nodig...

Met de nieuwe maatregelen en de aankomende kerststress voelde ik een fijne visualisatie opkomen. Een korte ademhalingsoefening die ik in een ver verleden eens kreeg. Ineens popte hij op en vanaf dat moment doe ik 'm zelf iedere dag. Zo fijn!

Heb jij ook nog last van het sinterklaas weekend en wil je weer terugkomen in je eigen energie? Luister dan deze podcast met korte oefening.

Quickfix, als zoete broodjes, maar niet bij mij.

Griep is niet alleen een lichamelijk verschijnsel maar het verteld ons iets...luister jij?

We helpen het lichaam een handje de herfst in te komen door deze meditatie.

Ga een moeilijke week vol vertrouwen te gemoed. Geef er iig aandacht aan, even voelen.

Toeval?