Wilbert ist auf einem Training in Österreich, deshalb trifft Andreas den bekannten TV-Koch Karl-Heinz Hauser, der auf dem Blankeneser Süllberg ein sehr erfolgreiches Hotel und seine Restaurants betreibt.  Karl-Heinz und Andreas verbindet eine langjährige Freundschaft, die beiden haben sich über ein 30minütiges TV-Feature, eine Reportage für den NDR, kennengelernt. 

Karl-Heinz Hauser berichtet über die ersten Jahre in der Kindheit, als er mit 8 Jahren bereits wusste, dass er Koch werden wollte. Dann die vielen Stationen seiner Karriere bei Käfer, dann als Souchef bei Eckhart Witzigmann, dann im Berliner Adlon ... eine fast märchenhafte Karriere. 

Seit 2002 ist er in Hamburg Küchenchef und Patron im Seven Seas, einem Gourmetrestaurant auf dem Süllberg in Hamburg-Blankenese, das seit 2003 mit einem Michelin-Stern ausgezeichnet ist. 2012 kam der zweite Michelin-Stern dazu. Der Schlemmer Atlas 2013 bewertet ihn mit der Bestnote von 5 Kochlöffeln.

Ein spannendes, von Freundschaft und vielen, interessanten Erkenntnissen geprägtes Gespräch - eine der wichtigsten Insights ist, dass TV-Koch Karl-Heinz Hauser fast bei jedem Projekt mehr leistet und liefert als vereinbart - die bekannte Extrameile! 

Viel Spass und ganz liebe Grüße an alle von Wilbert aus den Bergen ;)) 

https://www.karlheinzhauser.de/

https://www.schlemmer-atlas.de/restaurants/deutschland/hamburg/suellberg-karlheinz-hauser-seven-seas/

Wilbert hat vor 6 Wochen sein Fitness-Programm wieder aufgenommen und erläutert, wie wichtig in seiner Karriere Durchhaltevermögen und Disziplin ist. Er hat eine Trainingsstunde um 5 Uhr morgens angesetzt und wird ein V-Log liefern. Andreas hat seine ersten Weltranglistenpunkte auf einem ITF-Turnier gewonnen und die beiden reflektieren die Bedeutung von Zielen und dem Mut, immer wieder neue Wege zu gehen, um seine Ziele zu erreichen. Die Erfolgskriterien Mut, Durchhaltevermögen und Disziplin kann man trainieren und sich immer wieder neu programmieren und neue Verhaltensmuster zu erlernen und vertiefen. 

Über das Tennisspiel hat Andreas eine ganz besondere Form der Wertschätzung erlebt, als ihm sein Gegner nach dem Spiel etwas ganz besonderes sagte...Wilbert und Andreas diskutieren, welchen Einfluss unsere Erziehung und Kindheit auf Wertschätzung und unser Selbstwertgefühl haben. 

Eine besondere Folge mit neuen Erkenntnissen, Witz und einer Prise Weisheit der Mentalhebamme Wilbert. 

Ideen und Anregungen bitte an [email protected] oder [email protected] - schickt uns bitte Eure Erlebnisse in Sachen Selbstwert und Wertschätzung. 

Und DANKE !!! DANKE !! DANKE !! für Eure Treue und die vielen, schönen Botschaften von Euch!

In dieser sehr persönlichen Folge berichtet Wilbert über seine spannende Zeit als Student an der UCLA in Los Angeles gespielt hat, vor 20.000 Zuschauern, in den College-Finals. Er ist einer der wenigen Basketball-Profis, der es dreimal geschafft hat in die Finals zu kommen - March Madness aus der Sicht von Wilbert. Andreas erzählt aus seiner Kindheit, als er in den Sommerferien ausschliesslich gern im Tarzanrock wie Mogli den ganzen Tag mit seinen Brüdern in der Eifel im Wald herumgerannt ist, barfuss, nur bekleidet mit seinem Tarzanrock.- bis heute die Quelle für seine Liebe zur Natur und zu allen outdoor-activities.

Beide philosophieren über Michelangelo und die Entstehung des David - was können wir in unseren Alltag übertragen, was brauchen wir nicht, was können wir wegnehmen? Wie finden wir das was uns ausmacht?  Wieder eine Folge voller sehr persönlicher Anekdoten, Erinnerungen und Weisheiten (zumindest von Wilbert!!)

Auch an dieser Stelle wollen wir Euch einladen, uns Anregungen, Feedback und Tips zu mailen an

[email protected] oder [email protected]

Alles Gute für Euch, eine tolle Woche wünschen wir!!

Was mache ich wenn die Angst kommt?

Wilbert und Andreas reflektieren Angst als kraftvolle Erfahrung, die jeder irgendwann einmal kennenlernt. Wie geht man damit um, wenn wir in Zeiten von Corona plötzlich Sorgen oder Ängste haben? Wilbert und Andreas reflektieren Existenzängste.  Andreas beschreibt eine sehr wirksame Technik, wie man sich schnell in einen besseren Zustand bringt. "Der Dieb in der Nacht" - wir schauen uns die Quelle unserer Angst genau an und entwickeln ein Lösungsszenario.  

Ausserdem geht es um den Zauber der Liebe und die Kraft, wie man eine langjährige Beziehung immer wieder auffrischt und wiederbelebt...

Viele schöne präzise Erlebnisse und Erkenntnisse aus dem Leben der Beiden ... und es wird wieder sehr viel gelacht, u.a. über Andreas´ Melancholie, als er in der Pubertät war...

Es gibt ein Youtube-Video zur Folge - viel Spaß beim "Luschern" ;)!!!  

https://www.youtube.com/watch?v=X6s3Er_zwhA

Wilbert berichtet über seine 7 Tage im Schweigekloster, nachdem er bis Sonntag in seine innere Klausur gegangen ist. 

Seine wichtigste Erkenntnis: hab mehr Vertrauen ins Leben, Ja sagen statt Widerstand aufbauen.  Andreas und Wilbert diskutieren wie die Welt aussehen würde, wenn alle Menschen 1 Woche pro Jahr in die Stille gehen würden. 

Weniger Hass, weniger Trennung und mehr Liebe könnte das Ergebnis sein. Und deutlich mehr Vertrauen in die Kraft des Universums. 

Andreas berichtet über seine Woche und die Erlebnisse bei Dreharbeiten, bevor die beiden sich über die Bedeutung von Dankbarkeit austauschen. Dankbarkeit als eine der stärksten Kräfte des Universums.  Andreas berichtet über die Begegnung mit einem geheimnisvollen, älteren Herrn im Park...ein Beispiel für besondere Achtsamkeit. Bewusst durch den Tag gehen und dankbar sein - das lernen beide jede Tag! 

Tip: Schreibt ein Dankbarkeits-Tagebuch vor dem Einschlafen!!! Und Ihr schlaft alle besser und habt bessere Träume!

Wieder spielen sich die beiden Jungs voller Humor die Bälle zu und berühren viele kreative Ideen, wie sie glücklich und erfolgreich durchs Leben gehen wollen...Träume haben, große Träume sind klüger als nur die kleinen...Viel Spass!!!

Schreibt uns Eure Ideen und Erlebnisse an [email protected] oder [email protected] - wir danken Euch allen für Eure tolle Unterstützung und Euer Vertrauen!

und hier das VAKOG_Modell: 

https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:VAKOG.png

It s my humble way of doing things - Bescheidenheit ist eine Zier. Jeden Tag lernen wir dazu. Und sind dankbar für die Dinge, die wir jeden Tag lernen dürfen.... ;)      Sagt sich immer so einfach, wie wir erfahren in dieser Folge. Wilbert coacht Andreas wieder und richtet ihn nach seiner desaströsen Niederlage im Viertelfinale des Tennisturners wieder auf. Wilbert berichtet über die Kraft des Bewusstseins, die Fähigkeit auch die Schmerzen einer schwierigen Situation im Leben wahrzunehmen und durch die Phasen durchzugehen und immer mehr über Dich zu lernen. 

I’d rather be hated for who I am than to be loved for who I am not! - Dein wahres Gesicht zeigen. Authentisch sein ist auch ein Teilrezept für das Glück im Leben!  

Außerdem geht es um Wilberts Geburt, der schönste Moment in seinem Leben ...;)  und dann lernen wir noch, dass die schönsten Dinge im Leben sind umsonst... Hört rein, habt Spass und lernt auch wie Wilbert wieder Lust auf Sport bekommen hat. Durch einen großartigen Personal Trainer - Adresse hier 

www.crossfit-ahoi.de     Coach Floww ist der Mann, der Wilbert zum Sporteln bringt und so positive Vibes auslösen kann…

schreibt uns an [email protected]  oder [email protected]     endlich die neue Emailadresse!!

Mehr über Wilbert hier

https://www.amazon.de/Deutschland-f%C3%BCr-eine-Saison-Geschichte/dp/3518427725/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3L1HT4I5UAE4Q&dchild=1&keywords=olinde&qid=1597402183&sprefix=Olinde%2Caps%2C155&sr=8-1

Macht´s gut, BIG HUG

in dieser Folge geht es um die Frage, was es bedeuten würde, wenn wir unsterblich werden. Können wir Glück multiplizieren mit den Jahren, die wir vielleicht gewinnen - was lernen wir daraus? Worship the moment, meinen die beiden!   

Es macht keinen Sinn, die Sinnsuche und die Suche nach Erfolg und Glück an Bedingungen in der Zukunft zu knüpfen...

Haben wir noch die ganz großen Glücksgefühle und wo liegt hier der Zusammenhang zu Wilbert´s Leibesfülle? Und warum müssen wir den Bauch streicheln beim Glücksbuddha - wir lernen wie einfach das Leben sein könnte...

jetzt auch auf Youtube ... https://youtu.be/mg-m6Q0uUP8

Wilbert löst das Spiel aus Folge 4 auf und leitet geschickt zu einem zentralen Lebensthema über: Selbstliebe! 

Er erinnert daran, dass wir die Liebe zu uns auch nicht einnehmen können wie eine Pille, sondern es auch hier um Kontinuität, um Übung geht. Die Liebe zu sich selbst will gelernt sein. Andreas will wissen, ob man die Tricks, die Wilbert verrät zur Selbstliebe auch auf andere, geliebte Menschen oder sogar Kunden anwenden kann. Und wieder kommen die beiden einen Schritt weiter. 

Außerdem geht es um Wege aus schwierigen Phasen - und wieder kommen die beiden mit ganz konkreten Tipps und Tricks um die Ecke ...

Definitiv  anhörenswert - Folge 5, jetzt sogar mit Video auf https://www.youtube.com/channel/UCrXuw_2tRHHaM5S_pU5k_Eg

Wilbert berichtet von neuen Wegen der Selbsterkenntnis, er erinnert an unsere Erlebnisse in der Kindheit während langer Autofahrten und hilft Andreas dabei, seine schwierige Woche besser zu begreifen und zu deuten - It´s happening for me and not to me!!  

Beide berichten über die Folgen des universellen Gesetzes, dass das, wo wir unsere Energie hinführen, größer wird... doch was tun. wenn wir einmal nicht so viel positive Kraft haben und sich die Dinge gegen uns wenden? Wie durchbrechen wir negative Gedankenspiralen? 

Wie kann ich die Zeichen sehen und deuten, was kann ich tun, um mehr in meine Energie zu kommen, um meinem Leben wieder eine positive Richtung zu geben...wieder eine Episode prall gefüllt mit detailreichen, nachdenklichen und humorvollen Erlebnissen . 

Und nicht vergessen ... Wilbert hat nächsten Donnerstag Geburtstag ;)...!!!