Этот выпуск я сама ждала очень долго :) В гостях у "Счастья" психолог Денис Наумов, с которым мы записали для вас очень интересную беседу на тему страхов и счастья.

Сначала может показаться, что страхи далеки от темы счастья. Скажем так, по-хорошему так и есть, ведь страхи очень сильно перетягивают на себя одеяло счастья. И чтобы больше чувствовать счастье, нужно со страхами работать, замечать свои чувства и эмоции и настраиваться на позитивное мышление.

В выпуске мы говорим о следующем:

-- Такая разная психология - выбор своего направления. Транзактный анализ -- Путь к психологии: умение слушать и желание узнавать истории людей -- Потребность спасать, помогать и влиять -- Самая главная добродетель - мера (Аристотель) -- Профессиональная деформация психолога. "Ты меня насквозь видишь?" - психологи пробуждают страхи -- Очень важно - говорить о чувствах -- Что такое страхи, откуда они берутся? Это добро или зло? -- Есть 4 базовых чувства: печаль, гнев, страх и радость -- Страх за других людей. Как прорабатывать такой страх? -- Как связаны страхи и счастье -- Счастье с точки зрения транзактного анализа -- Сейчас страхов стало больше? Изменились ли страхи? -- Какие страхи бывают? Страх смерти -- Чтобы меньше бояться, важно планировать счастье -- От страхов нужно избавляться? Как прорабатывать страхи? Техники работы со страхами

Присоединяйтесь к нашему разговору! Он получился очень интересным, познавательным, вдохновляющим и мотивационным.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - здесь можно узнавать о новых выпусках, участвовать в интересных конкурсах, задавать вопросы и предлагать новых счастливых героев :)

Вступайте в Счастливое Сообщество на Patreon - https://www.patreon.com/schastye Давайте становиться счастливее вместе и будем поддерживать друг друга в этом движении!

Счастья вам!

Этот выпуск посвящён йоге и музыке. Для гостьи выпуска Патриции Ратайчак эти два занятия идут рука об руку и уже давно стали не просто профессией или хобби, а образом жизни.

По моим собственным ощущениям, наш разговор получился очень наполненным, тёплым, и эмоциональным.

Я знакома с Патрицией больше пяти лет, и она для меня является лучшим учителем бикрам йоги. Поэтому большая часть нашей беседы посвящения именно йоге, её благотворном влиянии на тело и мысли.

А ещё Патриция с детства поёт, играет на различных музыкальных иснтрументах, выступает на концертах и преподаёт. Как она сама писала в Instagram: "А я без музыки не могу. Не знаю, что бы делала без неё. Иногда я словно заворачиваюсь в неё, как в воображаемый плащ". Патри даже во время занятий йогой поёт :)

Патриция родилась в Польше, но уже больше десяти лет живёт в России. Это послужило отдельной темой для разговора, так как мне очень интересно, как сильно отличается жизнь и отношение к счастью в разных странах.

Присоединяйтесь к нашему разговору! Надеюсь, что вы получите такое же удовольствие от прослушивания этого выпуска, как мы с Патрицией от подготовки к нему.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - здесь можно узнавать о новых выпусках, участвовать в интересных конкурсах, задавать вопросы и предлагать новых счастливых героев :)

Вступайте в Счастливое Сообщество на Patreon - https://www.patreon.com/schastye Давайте становиться счастливее вместе и будем поддерживать друг друга в этом движении!

Счастья вам!

В этом выпуске мы говорим о спорте, здоровом образе жизни, фитнесе, тренировках и том, как это может делать и делает людей счастливее, а ещё о том как можно реализоваться в этой области и черпать при этом двойное счастье. Гостем выпуска стала Даната Мекшун, фитнес-тренер и основательница онлайн-проекта MOTION.

О чём говорить после темы хлеба и выпечки? Конечно о спорте и фитнесе! Спорт и физическая активность являются очень важной составляющей счастливого образа жизни. Вы наверняка замечали, какое чувство эйфории накатывает после тренировки, как хорошо и приятно от осознания того, что вы сделали ЭТО! С Данатой мы обсудили фитнес и его благотворное влияние на тело и разум, говорили о среде здорового и адекватного отношения к своему телу и даже постарались вывести некую формулу здоровой физической активности (универсальной формулы не существует, но хотя бы ключевые элементы выделить удалось).

В выпуске мы обсуждаем следующие вопросы:

Любить, что делаешь, и делать, что любишь. Как появилась любовь к фитнесу -- Преподавание и тренерство -- Развитие в профессии, новые знания -- Какие эмоции дарят тренировки -- Спорт и фитнес - в чём отличия -- Среда здорового отношения к телу -- Крайности: боди позитив и перекаченное тело -- "Таблетка от всех болезней" и универсальный набор упражнений для всех -- Стереотипы в фитнесе. Отсутствие базы знаний о здоровом теле -- Поиск "своего" вида тренировок -- Сколько раз нужно заниматься и как часто -- Подробнее про тренерство. Онлайн, видео или оффлайн -- Про мотивацию и выгорание -- И, конечно, говорим о счастье и личных представлениях о нём.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - здесь можно узнавать о новых выпусках, участвовать в интересных конкурсах, задавать вопросы и предлагать новых счастливых героев :)

Вступайте в Счастливое Сообщество на Patreon - https://www.patreon.com/schastye Нас ждёт много всего очень классного! Давайте становиться счастливее вместе и будем поддерживать друг друга в этом движении!

Счастья вам!

Начинаем новый счастливый год с тёплого и аппетитного разговора про хлеб. В этой беседе целых три участника: я, пекарь Иван Забавников и его супруга Анна Попова. У Ивана с Анной настоящий хлебный тандем, в котором у каждого своя роль: Иван про пекарское дело и обучение, а Анна - организатор и по совместительству Королева Печенек.

Я давно планировала поднять тему хлеба, ведь "Хлеб - всему голова", "Без хлеба куска везде тоска" и много других поговорок и крылатых фраз, которые показывают важность этого продукта. И как же я рада, что моим собеседником стал не просто известный пекарь со стажем, но и автор множества обучающих программ по хлебопечению, автор книги "PRO ХЛЕБ и не только. Тонкости забавной выпечки", популярный блогер и хлебный кочевник Иван Забавников и его супруга и поклонница номер один Анна Попова.

В выпуске мы обсуждаем следующие вопросы:

Как хлеб занял такое важное место в жизни Ивана -- Как связаны фотография, Instagram и хлеб -- Книга "PRO ХЛЕБ и не только. Тонкости забавной выпечки" -- С чем связано желание делиться опытом в формате обучения -- Миссия Ивана Забавникова -- Эмоции от процесса обучения и обратная связь от учеников -- О профессии пекаря. Востребованность со стороны индустрии и со стороны профессионалов -- Удовольствие и счастье от хлебного ремесла -- Большой спрос на пекарское мастерство "для себя" -- Что появилось раньше между Иваном и Анной: хлеб или отношения -- Разговоры пекарей звучат как "Хлеб-хлеб-хлеб-хлеб-хлеб" -- Про выгорание и восполнение ресурса -- И, конечно, говорим о счастье и личных представлениях о нём.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - здесь можно узнавать о новых выпусках, участвовать в интересных конкурсах, задавать вопросы и предлагать новых счастливых героев :)

Мне очень важная ваша обратная связь, поэтому смело оставляйте отзывы и комментарии в том приложении, в котором слушаете подкаст, делитесь своими мыслями в социальных сетях (не забывайте отмечать @schastye.podcast или @zorrakate, чтобы я не пропустила) - всё это поможет мне в поисках счастья!

Счастья вам!

Новый выпуск "Счастья" про знакомство с собой и принятие себя. А беседую я на эту тему с Люсей Жариковой. Люся объединила с своей деятельности фотографию и психологию, и в результате фотосессии стали большим, чем просто новые карточки для социальных сетей, это настоящие истории знакомства с собой, своеобразная терапия. Помимо этого Люся является автором проекта "Самоотношение" - это челлендж по внимательному отношению к себе и самовосприятию.

К разговору с Люсей я долго готовилась. Тема знакомства с собой и принятия собственной внешности и своего тела очень интересная и важная, на мой взгляд. Я сама иногда не признаю себя на фото, так как есть незнакомые мне свои же ракурсы, и для меня это странно. Поэтому и тема оказалась очень актуальной.

А ещё хочу поделиться с вами, как менялось моё отношение к нашему разговору с Люсей. Во время записи я немного нервничала и мне казалось, что вопросы мои какие-то нелепые. Пока я не села за монтаж эти мысли пускали в моей голове корни. Но зато потом, когда я переслушала запись, ничего такого страшного я там не услышала))) И в процессе монтажа всё больше и больше влюблялась в наш разговор. Надеюсь, что наша беседа понравится и вам!

В выпуске мы обсуждаем следующие вопросы:

Связь фотографии и психологии -- Про эмбодимент фасилитацию -- Необходимость запроса -- Есть ли связь между осознанностью и принятием своего тела -- Какие запросы решает терапевтическая фотосессия -- Фотосессия как способ знакомства с собой -- Это собственный выбор - хочешь ли ты знать себя только с одной стороны -- Вопрос принятия собственного тела и знакомства с ним -- Почему со временем мы проще относимся к своей внешности -- Знакомство с собой и знание себя освобождают и дают ценный ресурс -- Счастье и смысл своей деятельности -- Собственные изменения через взгляд на других людей -- Про социальные сети и личные границы -- Про детей -- И, конечно, говорим о счастье и личных представлениях о нём.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - здесь можно узнавать о новых выпусках, участвовать в интересных конкурсах, задавать вопросы и предлагать новых счастливых героев :)

Мне очень важная ваша обратная связь, поэтому смело оставляйте отзывы и комментарии в том приложении, в котором слушаете подкаст, делитесь своими мыслями в социальных сетях (не забывайте отмечать @schastye.podcast или @zorrakate, чтобы я не пропустила) - всё это поможет мне в поисках счастья!

Счастья вам!

Новый выпуск "Счастья" посвящён алкоголю, да-да, именно ему. И я очень рада, что гостем вновь стал мужчина - с первого выпуска вы не слышали мужских голосов и мужских рассуждений на тему счастья. В тринадцатом выпуске я беседую с Андреем Корниловым, бренд шеф-барменом холдинга С.И.Д.Р. Групп (бары Do Not Disturb, Вермутерия RE, Вермутерия, Neon Monkey, Кот Шрёдингера, Караоке Синематограф, Ботанист).

Я давно хотела порассуждать на тему алкоголя. Во-первых, один из самых популярных стереотипов о России связан с алкоголем, а во-вторых, я считаю, что не во всём, но почти во всём, есть как положительная, так и отрицательная сторона и алкоголь не является исключением. Здесь главное - знать меру!

В выпуске мы обсуждаем следующие вопросы:

Путь к барной индустрии -- Что больше нравится в деятельности: общение, творчество в создании напитков, наставничество -- Как родные относятся к выбору профессии -- Алкоголь - это яд. Сложности работы с алкоголем, индивидуальные нормы -- Бармен это психолог, который слушает и даёт возможность высказаться гостю -- Что делает счастливым в профессии -- Счастье от возможности делиться своими знаниями и опытом -- Детские мечты и выбор романтических профессий (бортпроводник, капитан корабля, барбер, бармен) -- Алкоголь дарит счастье? -- Про барные ритуалы и традиции. Тосты, которые заряжают напиток позитивной энергией -- Алкоголь показывает натуру человека -- Россия и стереотипы -- И, конечно, много говорим о счастье и личных представлениях о нём.

Слушайте новый выпуск подкаста "Счастье" об алкоголе и его влиянии на наше настроение. Вас ждёт захватывающая беседа, наполненная интересными деталями и открывающая новые грани привычных вещей.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - можете подписываться и узнавать о новых выпусках, задавать мне вопросы и предлагать новых счастливых героев :) Мне очень важная ваша обратная связь, поэтому смело оставляйте отзывы и комментарии в том приложении, в котором слушаете подкаст, делитесь своими мыслями в социальных сетях (не забывайте отмечать @schastye.podcast или @zorrakate, чтобы я не пропустила) - всё это поможет мне в поисках счастья!

Счастья вам!

Новый выпуск "Счастья" посвящён предпринимательству и эмоциям, которые оно вызывает. Гостьей выпуска стала Лиза Маслова, основательница сети женских клиник МЕДОК и автор вдохновляющего проекта @mechtagram.

Не в каждом из нас живёт предпринимательская жилка и это абсолютно нормально. Но вот Лиза таким даром может похвастаться, ведь уже в детстве организовывала дворовые концерты, на которых могла заработать себе на вкусняшки. 

В выпуске мы обсуждаем следующие темы:

Путь к предпринимательству

Творчество, как нестандартный подход к деятельности

Радостная сторона предпринимательства

Сила окружения и создание плодотворной среды

Выбор деятельности, которая нравится и приносит удовольствие

Почему именно женские консультации

Большая мечта требует сильных действий. Смелость мечтать

Что приносит счастье в деятельности

Тревожные точки в работе. Работа с "человеческим фактором"

Сила саморазвития и разговоров с собой же

Про подарки и повышение уровня счастья от приятных жестов для других

Предпринимательство - это образ жизни

И, конечно, много говорим о счастье и личных представлениях о нём.

Слушайте новый двенадцатый выпуск подкаста "Счастье" о радостном предпринимательстве. Вас ждёт интересная беседа, наполненная вдохновением, мечтами и движением исключительно вперёд.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - можете подписываться и узнавать о новых выпусках, задавать мне вопросы и предлагать новых счастливых героев :) Также можете писать мне напрямую - @zorrakate - я очень радуюсь любым упоминаниям и сообщениям!

Мне очень важная ваша обратная связь, поэтому смело оставляйте отзывы и комментарии в том приложении, в котором слушаете подкаст, делитесь своими мыслями в социальных сетях (не забывайте отмечать @schastye.podcast или @zorrakate, чтобы я не пропустила) - всё это поможет мне в поисках счастья!

Счастья вам!

В новом выпуске "Счастья" речь идёт о таком важном для нашей жизни ресурсе, как деньги. И я беседую с Настей Веселко, автором проекта "Девушка с Деньгами", который включает в себя блог о финансах в Instagram, курсы и консультации, и, конечно же, одноимённую книгу "Девушка с Деньгами".

Все мы задумываемся на тему денег и финансового благополучия, думаем о том, сколько нам денег нужно для счастья и стремимся всякими разными способами к этой заветной сумме. Ведь с ней мы точно будем счастливы?! С Настей мы обсуждаем не только эти вопросы, но и затрагиваем тему здоровых отношений с деньгами, говорим о тех эмоциях, которые деньги могут нам дарить, говорим о кредитах, инвестициях, вкладах и финансовой подушке, которая так нам всем необходима в этом году. Слушайте новый одиннадцатый выпуск подкаста "Счастье" о деньгах и ищите вместе с нами свою дорогу к финансовому благополучию. Вас ждёт много здравых мыслей и лайфхаков от эксперта по личным финансам, Девушки с Деньгами - Насти Веселко.

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс. Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - можете подписываться и узнавать о новых выпусках, задавать мне вопросы и предлагать новых счастливых героев :) Также можете писать мне напрямую - @zorrakate - я очень радуюсь любым упоминаниям и сообщениям!

Мне очень важная ваша обратная связь, поэтому смело оставляйте отзывы и комментарии в том приложении, в котором слушаете подкаст, делитесь своими мыслями в социальных сетях (не забывайте отмечать @schastye.podcast или @zorrakate, чтобы я не пропустила) - всё это поможет мне в поисках счастья!

Счастья вам!

В новом выпуске "Счастья" я разговариваю с известной по комиксам @doma_posle_roddoma мамой мальчика Тимофея и трёх котов - Юлей Исмоиловой.

Как большинство девочек далеко за 20+ я задумываюсь о теме детей. А сейчас мне эта тема интересна в разрезе счастья: приносит ли родительство счастье, насколько сильно появление детей меняет жизнь и жизненные ориентиры, насколько ожидания от материнства совпадают с действительностью. Обо всём этом и даже больше я беседовала с потрясающей талантливой Юлей Исмоиловой, которая делится своим собственным опытом в ярких и узнаваемых комиксах "Дома после Роддома".

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс. Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - можете подписываться и узнавать о новых выпусках, задавать мне вопросы и предлагать новых счастливых героев :) Также можете писать мне напрямую - @zorrakate - я очень радуюсь любым упоминаниям и сообщениям!

Мне очень важная ваша обратная связь, поэтому смело оставляйте отзывы и комментарии в том приложении, в котором слушаете подкаст, делитесь своими мыслями в социальных сетях (не забывайте отмечать @schastye.podcast или @zorrakate, чтобы я не пропустила) - всё это поможет мне в поисках счастья!

Счастья вам!

Девиз этого месяца: любишь беседы беседовать - люби и записи монтировать :) Этот выпуск лучшее тому доказательство.

В новом выпуске "Счастья" я разговариваю с нумерологом Анной Бижон. Тема нумерологии захватила меня настолько, что на записи мы с Аней беседовали почти два часа. Что в итоге вылилось в небольшие проволочки с монтажом и в связанную с этим паузу между выпусками. Надеюсь, вы меня простите за это, ведь выпуск в итоге получился очень интересный!

Нумерология заинтересовала и заинтриговала меня тем, что по дате рождения, по этим восьми цифрам можно рассказать о человеке практически всё! А раз там зашито так много, значит и счастье человека можно предсказать и прочитать уже с самого рождения. Это мы и обсуждали с Аней. Она рассказывала про нумерологию, про картину мира и систему координат, на которых строится это знание. Объясняла, как влияют наши ФИО на наше предназначение и таланты. Аня рассказывала и о том, как она сама пришла к нумерологии и стала делать прогнозы другим людям. Это всё действительно очень и очень интересно! Если вы хотите узнать больше про себя, то вам определенно стоит послушать этот выпуск. Поэтому присоединяйтесь и погружайтесь в мир чисел вместе с нами!

Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс. Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.

У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - можете подписываться и узнавать о новых выпусках, задавать мне вопросы и предлагать новых счастливых героев :) Также можете писать мне напрямую - @zorrakate - я очень радуюсь любым упоминаниям и сообщениям!

Мне очень важная ваша обратная связь, поэтому смело оставляйте отзывы и комментарии в том приложении, в котором слушаете подкаст, делитесь своими мыслями в социальных сетях (не забывайте отмечать @schastye.podcast или @zorrakate, чтобы я не пропустила) - всё это поможет мне в поисках счастья!

Счастья вам!