СЧАСТЬЕ ПО-ЕВРЕЙСКИ

В еврейской традиции считается, что мир держится всего на трех вещах, и одна из них - это добрые дела. А современная наука наблюдает, что совершая добрые дела, мы сами становимся радостнее. 

В этой передаче я расскажу про разные виды проявления добра, про меру, которую надо соблюдать, а так же, как обычно, пару историй и притч и, конечно, несколько практических советов.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Когда жизнь наполнена смыслом, люди чувствуют себя более целенаправленными, состоявшимися, довольными и счастливыми.

Иудаизм учит, что Смысл Жизни, для которого всё было создано - это борьба добра и зла, и мы в ней каждый день должны стараться становиться лучше, чем вчера, совершенствоваться, быть хорошими людьми. 

А в чем смысл своей конкретной жизни  - каждый для себя решает сам. 

В этом эпизоде - анекдот, притча и несколько советов на эту тему.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Мы, люди, процветаем, когда чувствуем связь с чем-то за пределами самих себя. Это чувство духовной близости с кем-то или чем-то обуславливается не расстоянием или взаимоотношениями, а нашим внутренним ощущением глубокой связи.

Одни из самых важных и сильных связей в жизни - это отношения, которые мы развиваем с другими людьми, будь то любовь, дружба, узы родителей и детей, чувство причастности к семье и предкам, общая работа, досуг или общие идеи. Другие примеры связи с миром - это духовность, чувство близости с высшими силами, любовь к природе, к домашним животным, к своему профессиональному призванию, к спорту, искусству, и даже к абстрактным идеям. 

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Быть счастливым человеком - не значит все время чувствовать себя позитивно и радостно. Это значит быть способным переживать разные чувства, а затем полностью отпускать их.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Когда мы сталкиваемся с трудностями, легко понять, почему мы не чувствуем себя очень счастливыми. Но почему мы бываем недовольны, когда все тихо-мирно? Существуют четыре основные помехи, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми в спокойное время: тревога, цинизм, привычка и скука.

В этом эпизоде поговорим откуда они берутся и как с ними справляться.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

В жизни нет ничего абсолютно хорошего или абсолютно плохого. Еврейские мудрецы учат, что любая проблема несет в себе какое-то благо. Поэтому, когда мы сталкиваемся с трудностями, хороший способ оставаться умиротворенными и счастливыми – это найти в них что-то положительное.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Сложности - это неотъемлемая часть жизни, их нельзя избежать. Эмоциональная выносливость - это способность справляться с любыми передрягами на жизненном пути и оставаться в хорошем расположении духа. Это способность сгибаться, но не ломаться и оправляться от несчастий. Чем выше выносливость, тем счастливее мы будем в конечном итоге.

Этот эпизод длиннее обычного, потому что в нём обсуждается очень много способов как эмоционально справиться с жизненными проблемами, маленькими и большими.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

До сих пор мы обсудили несколько элементов на пути к счастью: необходимость понять, что такое счастье; ясность, которую придают четкие приоритеты; власть, которую мы имеем над своим счастьем; ценность осознанности; влияние позитивного настроя. Мы знаем, как применять благодарность, юмор и оптимизм, окружать себя радостной музыкой и выбирать только то, что оказывает на нас положительное влияние.

Теперь мы подошли к той части подкаста, в которой мы рассмотрим жизненные испытания и невзгоды.

В этом эпизоде Ольга Гильбурд обсуждает, почему негативные эмоции играют важную роль в нашей жизни и когда надо к ним прислушаться.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

В жизни есть довольно много занятий, которые нам не по душе, но их все равно приходится выполнять. Если участие в каком-то деле неизбежно, тогда единственный выбор, который остается – это как мы себя будем чувствовать все то время, пока мы этим делом заняты: возмущенными, обиженными и несчастными или довольными проделанной работой, полезными и радостными. 

Разница между мучительной обязанностью и  проведенным с пользой временем заключается в нашем настрое. 

В этом эпизоде Ольга Гильбурд приводит несколько советов, как переключать внимание с неприятных аспектов на приятные и начать наслаждаться тем, чем вы занимаетесь.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье

Человек - это открытая система. И всё, что нас окружает, оказывает на нас влияние. Поэтому, когда у нас есть выбор, надо осознанно окружать себя людьми, ситуациями, предметами и музыкой, которые способствуют положительным эмоциям.

Книгу на английском языке можно приобрести тут: http://goo.gl/LNLUrd

Happiness the Jewish Way by Olga Gilburd

Страница автора: http://olgagilburd.com/

Фейсбук: https://www.facebook.com/olgarythm

#happiness

#счастье