Scheiß auf deine Kindheit - Der Mutmacherpodcast!

Aufstellungsarbeit kann Dinge sichtbar machen, die jahrzehntelang im Verborgenen lagen. In Familiensystemen, in Beziehungen, im Körper. Sie kann in einer einzigen Stunde mehr aufräumen als Jahre an Gesprächen.

Aber sie kann auch nach hinten losgehen. Wenn der Rahmen nicht stimmt. Wenn die Leitung nicht traumasensibel arbeitet. Wenn jemand das Feld verlässt – und den Weg zurück zu sich selbst nicht mehr findet.

In dieser Folge spreche ich mit Isabel Buchberger – Heilpraktikerin für Psychotherapie. Bella verbindet systemische Aufstellungsarbeit mit einem traumasensiblen, körper- und nervensystemorientierten Ansatz – und arbeitet nach der SEA® (Somatisch Emotionale Aufstellungsarbeit) nach Nicole Völker. Sie weiß genau, wo Vorsicht geboten ist.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Was Aufstellungsarbeit wirklich ist – und was sie nicht ist
• Warum die Hellinger-Methode so umstritten ist – und was sie trotzdem Wertvolles hinterlassen hat
• Was passiert, wenn Aufstellungsarbeit nicht traumasensibel geleitet wird
• Warum Würde manchmal vor Wahrheit geht
• Was verdeckte Aufstellungen sind – und warum sie so kraftvoll wirken
• Und wie Familiensysteme uns unbewusst steuern – oft über Generationen hinweg

Reinhören lohnt sich – für alle, die Aufstellungsarbeit kennen, neugierig darauf sind oder schon einmal schlechte Erfahrungen damit gemacht haben.

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Viele Menschen tragen eine Diagnose, die nie ganz passte. ADS. ADHS. Asperger. Oder sie nennen sich selbst Scannerpersönlichkeit – und wechseln alle zwei Jahre Job, Hobby und Richtung. Aber was, wenn dahinter gar keine Diagnose steckt? Sondern ein Nervensystem, das nie zur Ruhe kam?

In dieser zweiten Folge mit Nicola Holder gehen wir noch tiefer. Nicola ist Coach für Hochbegabung, Vielbegabung und Hochsensibilität – und sie räumt auf. Mit Fehlannahmen. Mit Fehldiagnosen. Und mit dem Mythos, dass eine Scannerpersönlichkeit immer eine Begabung ist – und nie eine Flucht.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Warum so viele hochbegabte Kinder fälschlicherweise Ritalin bekommen.
• Was ADS, ADHS und Asperger mit Hochbegabung gemeinsam haben – und wo der Unterschied liegt.
• Wie man erkennt, ob das Springen von Thema zu Thema Vielbegabung ist – oder Überlebensstrategie.
• Warum Intelligenz nichts mit Allgemeinwissen zu tun hat.
• Wie sich transgenerationale Muster auf Hochbegabung auswirken.
• Und warum Kinder manchmal erst ruhiger werden, wenn die Eltern hinschauen.

Reinhören lohnt sich – für alle, die sich schon immer gefragt haben: Bin ich wirklich so? Oder bin ich einfach nie wirklich gesehen worden?

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Aufgewachsen in einem streng katholischen Elternhaus, wo Schläge zur Erziehung gehörten und Anpassung überlebenswichtig war. Bis zum zwölften Lebensjahr wollte Luc Hertges Priester werden – zumindest fühlte es sich damals so an. Ob es wirklich sein eigener Wunsch war, bezweifelt er heute.

Als Ende 30 seine Ehe zu Ende ging, brach das gesamte Bild von sich selbst zusammen, das er jahrzehntelang aufgebaut hatte. Was folgte, war eine lange innere Reise – durch Seminare, Ausbildungen und tiefe Selbstreflexion. Und dann noch ein Schritt, den kaum jemand in seinem Umfeld verstand: Luc kündigte einen sicheren Job beim Luxemburger Bildungsministerium nach über 20 Jahren – und wanderte mit seiner Familie nach Madagaskar aus.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Wie Schläge und Liebesentzug in der Kindheit das Selbstbild eines Mannes prägen.
• Was passiert, wenn man sein ganzes Leben nach den Erwartungen anderer gelebt hat.
• Warum Luc sich nach der Trennung ein Jahr lang schwor, allein zu bleiben.
• Wie er lernte, seiner eigenen Stimme mehr zu trauen als der Stimme seiner Eltern.
• Und was Madagaskar und ein radikaler Neuanfang damit zu tun haben.

Reinhören lohnt sich – für alle, die sich fragen: Lebe ich eigentlich mein Leben – oder das, das andere für mich vorgesehen haben?

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Karina Zimmermann hat in einer Ehe gelebt, in der ihr Mann wie ein großer Baum war: stark, fürsorglich, beschützend. Nur: Neben so einem Baum kann man selbst nicht wachsen.

Als er 2021 die Diagnose Bauchspeicheldrüsenkrebs bekam, brach eine Welt zusammen. Und als er starb, stand Karina nicht nur ohne ihren Mann da – sondern auch ohne die Frau, die sie vielleicht hätte sein können.

Was sie daraus gemacht hat, hätte niemand erwartet.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Wie Verpflichtungsgefühle aus der Kindheit das ganze Leben prägen.
• Was es bedeutet, im Schatten eines starken Partners zu leben.
• Wie Karina nach dem Tod ihres Mannes begann, sich selbst neu zu entdecken.
• Warum vier Kinder, ein Wohnmobil und ein radikaler Neuanfang manchmal die einzige Antwort sind.
• Und was es heißt, sich endlich selbst zu erlauben.

Reinhören lohnt sich – für alle, die irgendwann aufgehört haben, für sich selbst zu wachsen.

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Was, wenn du dein ganzes Leben lang für alle da warst – und dabei vergessen hast, wer du eigentlich bist?

Ana Ferreira ist in Portugal aufgewachsen, mit einem Vater, der trank, und einer Mutter, die viel arbeitete. Als Kind hat sie früh gelernt: Ich bin allein. Ich mache alles selbst. Ich bin stark. 

Mit 19 kam sie nach Deutschland – und trug das schlechte Gewissen, Portugal hinter sich zu lassen, noch Jahrzehnte mit sich.

Sie hat ein Kosmetikstudio aufgebaut, eine Villa in Portugal gebaut, eine Familie gegründet. Und trotzdem fühlte sich nichts wirklich richtig an. Bis sie begann hinzuschauen – und zu verstehen, warum.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Wie ein alkoholkranker Vater das Bild von sich selbst prägt – bis ins Erwachsenenleben.
• Warum der Umzug zurück in die Heimat manchmal alles schlimmer macht – nicht besser.
• Wie sich Kindheitsmuster ungefiltert im Business zeigen.
• Was passiert, wenn man aufhört, von außen geliebt werden zu wollen.
• Und wie Ana von „Ich bin nicht gut genug" zu einem Leben aus Freude und Leichtigkeit gefunden hat.

Reinhören lohnt sich – für alle, die irgendwann aufgehört haben zu wissen, was ihnen selbst Freude macht.


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Als Nadja 17 war, starb ihr Vater. Was danach kam, hat sie jahrelang nicht gespürt.

Nadja Klaß ist Coach und Face Reading-Expertin – und weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, früh in eine Rolle zu schlüpfen, für die man noch viel zu jung ist. 

Für die Mutter stark sein. Funktionieren. Perfektion nach außen – während die eigene Trauer irgendwo ganz weit innen verschwand.

Über 13 Jahre lang. Bis der Körper nicht mehr mitspielte.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Wie Perfektionismus als Kind entsteht – und was er im Erwachsenenleben anrichtet,
• Was passiert, wenn Kinder unbewusst den Platz eines verstorbenen Elternteils übernehmen,
• Wie Hashimoto, Herzrasen und Depression Signale der Seele sein können,
• Was Face Reading über Persönlichkeit, Talente und Lebensmuster verrät,
• Warum die Art, wie wir auf die Welt kommen, uns noch Jahrzehnte später beeinflusst,
• Und wie Nadja den Weg zurück zu sich selbst gefunden hat.

Reinhören lohnt sich – für alle, die irgendwann aufgehört haben, an sich selbst zu denken.

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Nicola Holder ist Coach für Hochbegabung, Vielbegabung und Hochsensibilität – und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, jahrzehntelang nicht zu verstehen, warum man einfach anders tickt. 

In der Schule verweigert, im Job unterfordert, im Körper erschöpft – bis ihr Burnout alles zum Stillstand brachte.In dieser Folge sprechen wir darüber, was Hochbegabung wirklich bedeutet – jenseits des Klischees vom Musterschüler – und warum gerade hochbegabte Menschen so häufig durch alle Raster fallen.

In dieser Folge:

• Was Hochbegabung wirklich ist – und warum sie so oft unerkannt bleibt
• Bore-out statt Burnout: Wenn Hochbegabte im Schulsystem zur Minderleistung gezwungen werden
• Hochsensibilität: angeboren, erworben – oder beides?
• Warum nicht erkannte Hochbegabung eine Form von Trauma sein kann.
• Scannerpersönlichkeit: Was steckt hinter dem bunten Lebenslauf?
• Wie Nicola selbst den Weg zu sich gefunden hat – und was ihr Burnout damit zu tun hatte.

Reinhören lohnt sich für alle, die schon immer gespürt haben: Da ist mehr in mir, als bisher rausdurfte.

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Stefanie Hierl begleitet Frauen und Männer, die in toxischen Beziehungsmustern stecken — oft ohne zu verstehen, warum. In dieser Folge erklärt sie, wie unsere Bindungsstile in der Kindheit entstehen, warum der ängstliche Typ immer näher will und der vermeidende immer weiter weg geht, und wie man aus diesem Tanz aussteigt.

Außerdem teilt Nicole ihre eigene Geschichte: Wie sie 2009 entdeckte, dass sie unsicher-vermeidend gebunden ist und was das mit ihrem Leben gemacht hat.

In dieser Folge:

• Die 4 Bindungsstile und wie sie entstehen
• Narzissmus vs. unsicher-vermeidend: der entscheidende Unterschied
• Wie man erkennt, ob der Partner wirklich narzisstische Züge hat
• Der Weg zurück zu sicherer Bindung — Schritt für Schritt

Reinhören lohnt sich — für alle, die in Beziehungen immer wieder an dieselben Wände stoßen.

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Arlett Plantikow wuchs in einer liebevollen Familie auf — und trotzdem mit dem stillen Gefühl, nie ganz gesehen zu werden. 

Eine ängstliche Mutter, die die Welt von Arlett aus Sorge klein machte. Das Gefühl, zu viel zu sein — einfach so, durch pures Dasein. Anpassung als Überlebensstrategie. 

Als Erwachsene funktionierte sie auf Hochtouren, bis der Körper sagte: Es geht nicht mehr.

In dieser Folge erzählt Arlett, wie sie über Human Design und tiefe Selbstreflexion herausfand, wer sie wirklich ist — jenseits aller Rollen und Erwartungen. Und was es bedeutet, aufzuhören, gegen sich selbst zu arbeiten.

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Warst du ursprünglich ein Zwilling – und weißt es gar nicht?

Manche Menschen tragen ein Gefühl in sich, das sie nie wirklich einordnen konnten. Eine tiefe Einsamkeit ohne Erklärung. Die Sehnsucht nach jemandem – ohne zu wissen, nach wem. Das Gefühl, nie ganz anzukommen. Immer für andere da zu sein, aber kaum für sich selbst.

Was, wenn das seinen Ursprung nicht in der Kindheit hat – sondern noch früher. Im Mutterleib.

Das Phänomen des überlebenden Zwillings oder Drillings ist in der systemischen Arbeit bekannt – aber im Alltag kennt es kaum jemand. Dabei betrifft es mehr Menschen, als wir denken.

Elke Brenner ist österreichische Autorin, Seminarleiterin und Coach – und selbst überlebender Drilling. In dieser Folge spricht sie offen darüber, was es bedeutet, einen Zwilling oder Mehrling im Mutterleib verloren zu haben – ohne es je gewusst zu haben.

Du erfährst: 

• welche Muster und Gefühle typisch für überlebende Zwillinge und Drillinge sind,
• was im Mutterleib passiert, wenn ein Geschwisterchen stirbt und wie das ein ganzes Leben prägt, 
• warum Verstehen allein nicht heilt und was wirklich zur Integration führt,
• und wie du herausfinden kannst, ob dieses Thema auch dich betrifft.

Vielleicht bekommt heute etwas einen Namen, das schon immer in dir war.

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Unter diesem Link kannst du dir den Erforschungsguide von Elke Brenner kostenlos herunterladen: https://elke-brenner.coachy.net/lp/erforschungsguide/

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