Schieb Mami, schieb!

Schieb Mami, schieb!

By Stella und SteffiComedyParentingKids & Family
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Schieb Mami, schieb! episodes

  • #21 Übers innere Kind mit Psychologe Luca - ein emotionaler Abend auf Steffis Balkon

    Es ist endlich wieder soweit! In dieser Folge begrüßen Stella und Steffi mal wieder einen ganz besonderen Gast: Stellas kleiner Bruder Luca, der zufällig auch Psychologe ist! Mit Luca wagen die Mamas einen Versuch, sich dem Thema "inneres Kind" und "Wie beeinflusst das eigene innere Kind uns als Mamas" zu widmen. Ein so vielfältiges Thema mit enormen Einfluss in unterschiedlichsten Lebensbereichen. Auch in seinem Beruf setzt sich Luca bereits des Öfteren mit dem Thema "inneres Kind" auseinander. In einer kurzen Einführung erklärt er, was es mit dem "inneren Kind" auf sich hat: Aus Sicht der Schematherapie wird davon ausgegangen, dass frühe Erfahrungen in der Kindheit oder Jugend, wo Bedürfnisse von jungen Menschen frustriert wurden, zu Problemen im Erwachsenenleben führen können. Und hier spielt das innere Kind eine große Rolle. Dieses könnte die Antwort darauf sein, warum man in bestimmten Situationen immer wieder gleich und immer wieder gleich heftig reagiert. Eine Reaktion, die quasi aus einer Kindheitserfahrung - also unterbewusst - im Erwachsenenalter ausgelöst wird. Und gerade als Eltern, wo man immer wieder emotional an seine Grenzen stößt, können solche Reaktionen öfter getriggert werden. Die beiden Mamas teilen ihre persönlichen Erfahrungen und reflektieren, wie ihre eigenen Kindheitserlebnisse ihre Rolle als Mamas prägen. Luca gibt wertvolle Impulse, wie ein erster Ansatz zur Heilung eines verletzten inneren Kindes aussehen könnte. Mehr dazu findet ihr in den Shownotes. Zum Ende der Episode gibt Luca noch ein rührendes Beispiel aus der Fernsehwelt und einen Serientipp gleich mit dazu. Stella und Steffi durften wieder einiges dazulernen und nehmen viel aus der heutigen Folge mit in ihren Mama-Alltag. Tausend Dank an Luca für das verständliche Teilen des wertvollen Wissens.

    41 min
  • #20 Wir machen das Beste draus...
    Kurz und knapp gibt es die Woche ein Update von den beiden Mamas:
    Den Kindern geht es endlich besser, aber Stella kämpft immer noch mit ihrer Gesundheit. Nach fünf Wochen entschließt sie sich, doch noch einen Arzt aufzusuchen, um für ihren Urlaub gewappnet zu sein. hier hat sie mal wieder ein Erlebnis der ganz besonderen Art und weiß am Ende der Behandlung schon gar nicht mehr, wieso sie überhaupt da war. Mit unnötigen Ratschlägen und einem mulmigen Gefühl verlässt sie die Praxis.
    Nach einer netten Begegnung mit einem Grashüpfer erzählt Steffi über ihre Spinnenphobie und ein Erlebnis, das diese aktuell wieder neu aufflammen lässt. Für Baby Vali gibt es seit dieser Woche endlich Beikost. Nachdem sich Steffi hier wie immer am Anfang etwas zu sehr reingesteigert hat, macht sie es letztendlich wieder ganz nach ihrem Bauchgefühl. Auch Stella hat mit ihren drei Kindern schon ihre Erfahrungen gemacht und bestärkt Steffi in ihrer Handhabung.
    Am Ende der Folge stiehlt Baby Leni den beiden Mamas die Show und beendet diese vorzeitig. Im Großen und Ganzen ganz schön chaotisch, aber wir machen das Beste draus!
    17 min
  • #19 The new Us - Eine Folge voller Versprechen
    Sie ist wieder da! Stella ist zurück und hat einiges zu erzählen. Leider musste sie in den letzten drei Wochen wieder viel durchmachen, aber heute kann sie endlich aufatmen - den Kindern geht es wieder gut, und auch sie selbst ist auf dem Weg der Besserung. Vor allem Cari war diesmal betroffen, sodass Stella und die kleine Maus sogar für ein paar Tage ins Krankenhaus mussten.
    Das Lächeln der Kleinen und ihre gute Laune sind heute alles, was zählt.
    Auch Steffi litt mit ihren Mädels mit und musste ihr eigenes Tief überwinden. Als die Mädels Ende der Woche aus dem Krankenhaus entlassen wurden, konnte auch Steffi sich wieder voll und ganz auf den bevorstehenden Junggesellinnenabschied ihrer Freundin einlassen. Und wie immer macht sie keine halben Sachen - gefeiert wurde bis um 4 Uhr am Morgen, und die gute Laune hielt auch Tage danach noch an.
    Genau das brachte Steffi letztendlich zum Nachdenken und zu dem Entschluss, dass sie bereit ist, etwas in ihrem Alltag und somit ihrem Leben zu verändern, um insgesamt wieder besser gelaunt zu sein. Ob sie sich eventuell etwas zu viel vorgenommen hat? Wir werden es herausfinden! Noch ist sie top motiviert und hofft, dass es noch ein wenig länger so bleibt. Auch Stella lässt sich von der Motivation anstecken. Sobald sie wieder fit ist, will auch sie auf den Gute-Laune-Zug aufspringen und die positive Morgenroutine etablieren.
    Eine Folge voller Versprechen!
    28 min
  • #18 Alles anders - Steffi + Sergio = Baby V
    Manchmal läuft alles ganz anders und überhaupt nicht nach Plan. Genau so eine Woche haben Stella und Steffi hinter sich. Warum Stella diese Woche nicht aufnehmen konnte, erfahrt ihr nächste Woche. Damit aber auch diese Woche nicht auf eine Folge verzichtet werden muss, haben die beiden Mädels einen spontanen Gast eingeladen - Steffi's Ehemann Sergio. Zusammen widmen sie sich dem heftigsten aber auch magischsten Moment ihres Lebens und berichten über ihre positive Erfahrung bei der Geburt ihrer Tochter Valentina. Immer wieder sind die beiden in ihren ganz eigenen Gedanken und Welten unterwegs, am Ende des Tages hat das Ereignis sie aber auf einer neuen Ebene näher gebracht und als neugegründete Familie zusammengeschweißt. Während Sergio den Tag immer wieder so erleben wollen würde, braucht Steffi noch etwas Zeit um das Ganze weiter zu verarbeiten. Aus ihrer Baby Bubble wollen sie aber beide noch nicht raus.
    23 min
  • #17 Endorphin-Schub, Girls Talk & sexy BHs
    Der Geburtstagsausflug von Stella mit ihren Freundinnen ins Schwimmbad ist ein voller Erfolg. Ein Picknick auf der Wiese mit Snacks und Eiskaffee, tiefgründige Gespräche und wildes Rutschen – die drei Stunden ohne Kinder werden bestmöglich genutzt. Verrückt, wie viel positive Energie ein paar Stunden schenken können, in denen man selbst mal kurz wieder Kind sein darf!
    Steffi schöpft ebenfalls positive Energie, allerdings aus einem ganz anderen Anlass…
    Aber es kann doch nicht sein, dass die Anlässe, die so viel positive Energie liefern, eine solche Ausnahme sind. Es sind doch oft die Kleinigkeiten, die so viel ausmachen, und trotzdem findet man nicht die Zeit dafür! Oder ist es etwas anderes, das fehlt? Vielleicht muss man sich einfach mal zwingen, sich etwas Gutes zu tun und aufhören mit der Selbstsabotage? Hier wird mal wieder einiges in Frage gestellt: zu wenig Sport, zu viel Zucker und dann ist da noch das Problem mit der Rektusdiastase… Eines ist klar: die Mamas sind zu selbstkritisch und haben ziemlich hohe Ansprüche an sich selbst. Also kurz mal zurück zur Realität: Im ersten Mama-Jahr ist alles erlaubt und es ist noch lange nicht alles verloren! Eine geplante Gastfolge schöpft weitere Hoffnung auf einen entspannteren Mamaalltag.
    28 min
  • #16 Happy Birthday to you, Stella! - Über das Älterwerden und weitere Lebensweisheiten
    Happy Birthday to me! Stella singt sich seit der dritten Klasse ihr eigenes Geburtstagsständchen. Nein, nicht weil sie keine Freunde hat, sondern weil ihre Englischlehrerin ihr ein Trauma verpasst hat. Ansonsten kommt sie aber ganz gut mit dem Älterwerden klar und ihre 18 wünscht sie sich auch nicht mehr zurück. Steffi geht es ähnlich, ihre 20er will sie aktuell allerdings noch ungern verlassen. Immerhin kann sie diese noch zwei Jahre lang wild ausleben. Es kommt von einem Thema zum nächsten und plötzlich erfahren wir mehr über Stellas Junggesellinnenabschied und die Hochzeit!
    Aber was genau hat Stella in ihrem letzten Lebensjahr am meisten geprägt? Und wie sieht es bei Steffi aus. Schnell wird wieder mal klar: Auch das Leben kann nicht nur sonnige Seiten haben. Für die beiden Mamas ist allerdings genau das die Basis für Neuanfänge sowie die Fähigkeit, das Glück im Leben auch wahrzunehmen. Ist am Ende nicht alles irgendwo eine Frage der Einstellung?
    23 min
  • #15 Auf und ab, ab und auf - Belastungsgrenze wir kommen!
    Die letzten Wochen haben Steffi viel zum Nachdenken gebracht, während Stella darauf wartete, dass auch Steffi aus ihrer Baby Bubble an diesem Punkt ankommt. Die beiden Mamas stoßen gerade regelmäßig an ihre Belastungsgrenze, was erhebliche Folgen nach sich zieht. Die Symptome lauten: Reizbarkeit, Müdigkeit, Genervt sein sowie ein Gefühl von Einsamkeit und Überforderung.
    Stella und Steffi öffnen ihre Gefühlswelt in einer Gesellschaft, die genau diese Themen oft zu wenig Raum gibt. Dabei kämpfen fast alle Mamas in ihrem Alltag regelmäßig mit genau diesen herausfordernden Emotionen.
    Roman und Sergio sind die Ehemänner, die Stella und Steffi immer wieder wählen würden. Doch wenn diie Belastungsgrenze erreicht ist, werden genau sie zu wandelnden Triggerpunkten und es scheint, als könnte man(n) nichts mehr richtig machen... Dabei wäre die Lösung doch so einfach, oder? Fünf Minuten Pause! Eine Mini-Auszeit in einem 24/7 Job. Und schon sieht die Welt wieder fröhlicher aus, die Energie kehr zurück und auch die düsteren Gedanken sind plötzlich gar nicht mehr so real. Und auch wir Mamas selbst sollten uns viel öfter Bewusst machen, wie viel wir eigentlich jeden Tag leisten und schaffen und auch die "kleinen" Dinge mehr wertschätzen!
    Liebe geht raus an alle Mamas und alle, die es gerade brauchen! <3
    25 min
  • #14 Happy Bellies x SMS: Über Beckenboden, Hämorrhoiden & Co. - Ein Spaziergang mit Tine
    Rückbildung ist wichtig - das war Stella & Steffi schon immer klar. Gerade weil (oder eher obwohl?) sie einen guten Körper und das Körpergefühl gewohnt sind. Doch was bedeutet Rückbildung überhaupt? Schon nach wenigen Minuten ist klar, dass Tine nochmal kommen muss. Das Thema ist zu umfangreich und so wichtig! Während Stella die wichtigen Basics bereits aus dem Kurs von Tine kennt, ist Steffi schockiert, dass ihr diese völlig zu fehlen scheinen. Von dem in der Rückbildung so wichtigen Bauchmuskel „Transversus“ hat sie zumindest noch nie etwas gehört. Auch an anderen Stellen scheint ihr wichtiges Know-how zu fehlen. Es werden wichtige Fragen beantwortet, spannende Themen besprochen und nützliche Tipps mit Übungen im Mama-Alltag vorgestellt. Die drei Frauen sind auf einer Wellenlänge und könnten noch stundenlang weiterreden. Eine weitere Folge ist geplant!
    Steffi ist motiviert, einen Platz im nächsten Aufbaukurs von Tine zu bekommen. Falls auch du Interesse hast, findest du weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Tine in den Shownotes.
    Danke liebe Tine, dass du unsere erste Gästin warst. Es war uns eine Ehre!
    41 min
  • #13 Irgendwas zwischen Sporty Spices und Couch Potatoes
    Schon bevor es überhaupt losgeht weiß man, dass Schwangerschaft und Geburt einen sehr großen Einfluss auf den weiblichen Körper haben. Doch wie wird der eigene Körper reagieren? Es ist doch alles so individuell! Und wie wird man persönlich mit den körperlichen Veränderungen umgehen, besonders wenn man es gewohnt ist, einen sportlichen Körper zu haben? Eigentlich alles nur äußerliche Oberflächlichkeiten, doch bei den meisten haben diese Veränderungen einen großen Einfluss auf Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Sowohl bei Stella als auch bei Steffi gehört Sport und ein gewisses Körpergefühl schon seit der Kindheit einfach dazu. Auch in der Schwangerschaft spielt das Thema bei beiden eine Rolle. Sie teilen ihre Erfahrungen und geben Einblicke in ihre aktuelle Gefühlslage. Sie erinnern sich an ihre sportliche Zeit vor den Kindern und denken darüber nach, welche weiteren äußerlichen Veränderungen noch auf sie zukommen könnten. Und welche Ansprüche können sie ihren Körpern in der aktuellen Phase und auch in Zukunft überhaupt stellen?
    23 min
  • #12 Was aus uns geworden ist - Part 2
    Vollkommen gehypt von der Vorstellung, zu sitzen und sich voll auf den Podcast konzentrieren zu können, starten die beiden Mädels nach fast zwei Stunden Vorbereitungszeit in den zweiten Teil von „Was aus uns geworden ist". Der bereits gesunkene Blutzuckerspiegel und die Stillhirne bereiten weitere Hürden, doch die beiden Mamas bleiben dran: Wie hat das Elternwerden sie beeinflusst und was hat sich eben doch nicht verändert? Während Stella sich immer noch wie 16 fühlt, definiert Steffi einen neuen Muttertypen und will die Babybubble gar nicht mehr verlassen. Nach einem kurzen gemeinsamen Abtasten der verbliebenen Rektusdiastasen – apropos körperliche Veränderungen – freuen sie sich auf den geplanten Gastauftritt, der bald eine Runde mit ihnen schiebt. Aber alles ist gut, solange man als Team zusammenhält! Als Schlusswort schmeißt Stella noch schnell ein paar Beziehungstipps hinterher, bevor die beiden die Folge schließen.
    26 min

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