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SCHLANK UND FREI
By Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte FrauenHealth & FitnessNutritionFitness
SCHLANK UND FREI episodes
- #163 Warum ERFOLGREICHE Frauen oft seit ihrer Jugend zwischen Diäten und Heißhunger gefangen sind
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc1106269 min - #162 Die 6 ECHTEN Gründe warum Frauen TROTZ beruflichem Erfolg NIE nachhaltig Fett verlieren!
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc09062619 min - #161 Du willst 15+ Kilo abnehmen? Priorisiere dich JETZT - oder du bereust es SPÄTER (Karrierefrauen)
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc06062612 min - #160 Abnehmen in den Wechseljahren als Karrierefrau - Alles was DU jetzt wissen musst!
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc0406269 min - #159 FALLSTUDIE ERKLÄRT: 60 Kilo in 12 Monaten NACHHALTIG abgenommen (Michele Hoppe)
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc02062614 min - #158 Wie wohlhabende Frauen ihr Geld einsetzen, um mit nur 2h pro Woche nachhaltig abzunehmen
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc30052611 min - #157 Ozempic, Wegovy, Mounjaro — Warum Karrierefrauen ihre Hormone mit Abnehmspritzen oft zerstören
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc28052613 min - #156 ECHTES PRAXISBEISPIEL: Wie Maike 15 Kilo verlor UND emotionales Essen loswurde (Mama & Führungskraft)
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc26052616 min - #155 Du opferst dich für alle auf und abends suchst du Trost im Essen (Karrierefrauen)
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https://lennywerner.de?utmsource=pc&utmmedium=pc&utm_campaign=pc2305269 min - #154 FOOD NOISE: Warum du ständig an Essen denkst - und wie du es stoppst (Karrierefrauen)
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Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht.
Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand.
Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone.
Im Podcast SCHLANK UND FREI räumt Abnehmexperte Lenny mit den gefährlichsten Mythen der Fitness-Industrie auf. Hier erfährst du, warum herkömmliche Diäten für vielbeschäftigte Frauen pures Gift sind und wie du durch das Hormon-Management-System deinen Stoffwechsel endlich wieder auf Fettverbrennung programmierst.
Was dich in diesem Podcast erwartet:
Die Glückshormon-Lüge: Warum deine Willenskraft biologisch gesteuert wird und wie du Heißhunger stoppst, ohne zu verzichten.
Stoffwechsel-Reset: Wie du deinen Körper von innen aufpolierst, damit du wieder essen kannst, was dir schmeckt – ohne am nächsten Tag ein Kilo mehr zu wiegen.
Alltagstaugliche Strategien: Wie du Abnehmen zum Selbstläufer machst, der in eine 60-Stunden-Woche passt, statt zum zeitraubenden Projekt.
Psychologie des Erfolgs: Wie du dich von Schuldgefühlen befreist und die Identität einer Frau annimmst, die sich in ihrem Körper endlich wieder zu Hause fühlt.
Lenny teilt hier nicht nur tiefes Expertenwissen über hormonelle Zusammenhänge, sondern auch die echten Erfolgsgeschichten von Frauen, die den Kampf gegen die Waage ein für alle Mal beendet haben.
Schlank zu sein ist kein Ergebnis von Verzicht. Es ist das Ergebnis von biologischer Intelligenz.
Bist du bereit, dich endlich wieder im Spiegel zu lieben und die Freiheit zu genießen, alles tragen zu können? Dann abonniere jetzt SCHLANK UND FREI.