Mit Kürbis lassen sich leckere Gerichte zaubern. Er schmeckt als Suppe oder im Ofen geschmort genauso gut wie als Salat, Pfannengericht, Risotto oder Gemüsebeilage. Seine satte orange Farbe verrät, dass viel Beta-Carotin unter seiner Schale steckt. Das wandelt der Körper zu Vitamin A um, und das schützt unsere Zellen, unterstützt das Immunsystem und ist gut für die Augen. Außerdem enthält Kürbis viel Vitamin C und E sowie Kalium und Magnesium, die gut für Herz und Nerven sind. Insgesamt gibt es Hunderte von Kürbissorten. Essbar sind aber nur die wenigsten. Die Lebensmittelforscherin der Verbraucherzentrale Silke Raffeiner hat den Überblick: