Wer lange sitzt beim Arbeiten oder in der Schule, tut gut daran, für Ausgleich zu sorgen - am besten durch Bewegung im Freien. Wenn tagsüber die Zeit dafür nicht reicht, kommen die Laufschuhe eben nach Feierabend aus dem Schrank und ab geht's nach Draußen. Wenn es dann dunkel wird, ist das meist auch kein Problem. Viele greifen auf eine Stirnlampe zurück, doch Stirnlampe ist nicht gleich Stirnlampe, erklärt Sportartikelverkäufer Günther Plattner.