Durch Selbstreflexion zu einem erfüllteren Leben, dass ist das Ziel vom RAINBOW Ansatz. Wie das geht und wie man die einzelnen Bereiche des Lebens reflektieren kann erfahrt ihr in der Folge mit Maximilian Riegel.

Hier gehts zum Buch: Maximilian Riegel - RAINBOW ANSATZ

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Musik: Mario Nyeky - Down by the River

Autor: Lukas Rohde

Artwork: Alina Lutz

Bei dem Thema Narzissmus haben wir oft sehr unangenehme, gemeine Menschen im Kopf, denen andere Menschen egal sind. Viele Therapeut*Innen sagen, dass Narzisst*Innen angewiesen sind auf Bewunderung, um einen tief empfunden Mangel an Selbstliebe auszugleichen. Aber was sagt eigentlich die Forschung? Darüber habe ich mit Mitja Back gesprochen, er ist Professor für Persönlichkeitsforschung und forscht zum Thema Narzissmus. Sein aktuelles Buch kam im August raus und heißt "Ich! die Kraft des Narzissmus"

Hier gehts zu Mitja Back's Buch: Ich! Die Kraft des Narzissmus

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Autor: Lukas Rohde

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Adriana Altaras ist Schauspielerin, Regisseurin und Autorin. In ihrem aktuellen Buch: Besser allein als in schlechter Gesellschaft, geht es um Gespräche mit ihrer jüdischen Tante. Die ist 101 geworden, war die erste Frau in Zagreb mit einem Führerschein, hat das KZ überlebt und war leidenschaftliche Köchin.

Hier gehts zu ihrem Buch: Besser allein als in schlechter Gesellschaft

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Diesmal eine etwas andere Folge Schnacken mal anders, denn ich habe den Musiker Komparse interviewt und mit ihm über seine Musik gesprochen, dazu hat er auch ein paar Songs gespielt. Ich freue mich, wenn ihr mir Feedback gebt, wie euch so Interviews mit Musiker:innen gefallen und ob ihr das öfter hören möchtet.

Hier gehts zum neuen Album von Komparse : Lieder über die Sehnsucht

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Glückliche Beziehungen zu führen ist nicht leicht. Noch schwerer wird es aber, wenn wir einen unsicheren Bindungsstil haben. Woher der kommt und Was das für die Beziehung bedeutet. erfahrt ihr in dieser Folge.

Hier gehts zu Andreas Podcast: Dahinter Podcast

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Sophie Scholl – wir kennen sie als die Widerstandskämpferin und Mitglied der weißen Rose. In dieser Folge lernen wir Sophie aber auch als normales Mädchen kennen. Dazu habe ich mit der Biographin Maren Gottschalk gesprochen. Sie hat mir erzählt, welche Musik Sophie gerne gehört hat, was ihre Stärken waren und ob sie gerne mit ihr befreundet gewesen wäre.

Hier noch mein Lieblingszitat von Sophie Scholl:

Ich bedaure die Leute, die nicht über jede Kleinigkeit lachen können, d. h. nicht an jedem Ding etwas zum Lachen entdecken können, Salz u. Pfeffer des täglichen Lebens. Das muß mit Oberflächlichkeit nichts zu tun haben. Ja ich glaube, in der traurigsten Minute könnte ich noch etwas Lächerliches finden, wenn nötig.

Wenn ihr tiefer ins Thema einsteigen wollt, kann ich euch die Biographien über Sophie Scholl:

Wie Schwer ein Menschenleben wiegt und Schlluss. jetzt werde ich etwas tun von Maren Gottschalk empfehlen.

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Triggerwarnung:

In dieser Folge spreche ich mit dem ehemaligen Pfleger Niklas Zahner über die Arbeit in der geschützten Psychiatrie. Wir sprechen auch über psychische Erkrankungen, Gewalt und Suizid. Wenn du dich in diesem Moment nicht mit diesen Themen auseinandersetzen möchtest, dann höre dir die Folge lieber zu einem anderen Zeitpunkt an ,vielleicht hilft es dir auch die Folge nicht alleine anzuhören.

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Pfleger sein in einer geschützten psychiatrischen Einrichtung bringt andere Herausforderungen mit sich als die Arbeit im Krankenhaus. Die Patient*Innen kommen freiwillig oder werden unfreiwillig eingewiesen. Welche Krankheistbilder es gibt, wie man mit gewaltbereiten Patient*Innen umgeht und was die Arbeit in der geschützten Psychiatrie interessant macht, erfahrt ihr in der aktuellen Folge Schnacken mal anders.

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Wenn du die Probleme anderer Menschen zu deinen eigenen Problemen machst und den Bezug zu dir selbst verlierst, dann nennt man das Co - Abhängigkeit. Das Phänomen gibt es oft in Beziehungen, in denen eine Person suchtkrank ist. Jil Rieger hat so eine Beziehung geführt und spricht in dieser Folge über ihre Erfahrungen und wieso das Thema auch außerhalb von Suchtbelasteten Beziehungen relevant ist.

Wenn ihr tiefer ins Thema einsteigen wollt, kann ich euch das Buch Ich will mein Leben zurück von Jens Flassbeck empfehlen.

Und natürlich auch den Podcast Liebling, wir sind abhängig! von Jil.

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Wenn Kinder die Verantwortung für das Wohlergehen ihrer Eltern haben, dann gibt es eine Rollenumkehr, dies ist die sogenannte Parentifizierung. Eltern übernehmen nicht die Verantwortung für ihr eigenes Glück, sondern schieben sie zu den Kindern, die dann überfordert sind. Das kann zum Beispiel passieren, wenn Eltern sich scheiden und bei ihrem Kind Trost suchen oder wenn ein Elternteil alkoholabhängig ist und sich das Kind kümmert. Ich habe mit der Kölner Psychologin Elisabeth Raffauf darüber gesprochen, welche Folgen das für Kinder hat, wie man die Verantwortung zurückgibt und was das mit der Fridays for Future Bewegung zu tun hat.

Wenn ihr tiefer ins Thema einsteigen wollt, kann ich euch das Buch Erzieht uns Einfach! von Elisabeth Raffauf empfehlen.

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In der dritten Folge war ich bei Boris von Heesen in Darmstadt. Boris ist Autor des Buches "Was Männer kosten", in dem er berechnet hat, dass ungesundes männliches Verhalten den deutschen Staat jährlich mehr als 63 Milliarden Euro kostet. Wie sich diese Zahl zusammensetzt und wieso Männer in so vielen Bereichen mehr Kosten verursachen als Frauen, erfahrt in in der Folge.

Wenn ihr noch tiefer in das Thema einsteigen wollt, dann kann ich euch das Buch von Boris empfehlen:

Link: Was Männer kosten

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