Schonungslos & Ehrlich

Axel Dubinski hat viele Familienaufstellungen gemacht, um einen Weg zu seinem Vater zu finden. Er wünschte sich als Sohn echten Kontakt und eine echte Beziehung zu ihm. Nach der Trennung seiner Eltern standen für den Vater die beiden Töchter seiner neuen Frau an erster Stelle, und Axel, der älteste Sohn, existierte für ihn nach eigener Erinnerung eigentlich nicht mehr. In allen Aufstellungen hat sich gezeigt: keine Chance. Wie schließt du Frieden mit einer Verletzung, wenn der andere keinen Dialog möchte? Und was würde sich für dich ändern, wenn du mit einer alten Verletzung Frieden schließen könntest, ohne dass der andere sie wiedergutmacht?

In dieser Essentials-Folge von Schonungslos & Ehrlich spricht Axel allein über den Unterschied zwischen Vergebung und Versöhnung. Er erklärt, dass Vergebung ein Prozess ist, den du allein vollziehen kannst, während eine Versöhnung immer das Gegenüber braucht. An seiner Geschichte mit seinem Vater und an der Trennung von seiner früheren Frau zeigt Axel zwei sehr verschiedene Ausgänge: Mit seinem Vater war eine Versöhnung nicht möglich, mit seiner früheren Frau verbindet ihn bis heute eine Freundschaft. Du hörst, welcher der beiden Wege in deiner Hand liegt und was für den anderen Weg zusätzlich nötig ist.

Du erfährst:

• Was unterscheidet Vergebung von Versöhnung, die Axel als zwei unterschiedliche Treppen beschreibt?
• Welche Rolle spielt es beim Vergeben, zuerst anzuerkennen und zu durchfühlen, was dir angetan wurde?
• Warum halten manche Menschen ihr Leben lang an Rache und Vergeltung fest?
• Was half Axel dabei, den Mangel und die Sehnsucht nach seinem Vater als Teil seines Lebens anzunehmen?
• Wie gelang Axel nach der Scheidung von seiner Frau eine Versöhnung, die bis heute als Freundschaft hält?
• Welche Stufen braucht eine Versöhnung, damit nach einer Verletzung wieder Vertrauen entsteht?

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Axel erzählt, wie lange ihn die Sehnsucht nach seinem Vater beschäftigt hat und dass der Weg zur Vergebung ein anspruchsvoller Prozess war. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an, besonders Seminar 1 mit dem biografischen Schwerpunkt auf deinen eigenen Erfahrungen und Seminar 2 mit dem Blick auf Loyalitäten und Familienaufträge. Vor Ort am Chiemsee arbeitest du gemeinsam mit anderen daran, solche Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und einzuordnen.

In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen:

• Seminar 1, biografisch: Wie wirken deine eigenen Erfahrungen bis heute in deinem Nervensystem nach, und welche Ressourcen und Talente stecken in ihnen?
• Seminar 2, transgenerational: Welche unbewussten Loyalitäten und Familienaufträge trägst du bis heute mit?
• Seminar 3, kollektiv: Wie wirken historische Wunden in Gruppen, Organisationen und Gesellschaft weiter?

Die nächsten Termine:

Lieber erst einmal in Ruhe von zu Hause aus einsteigen?

Warum kreisen Gedanken immer wieder um eine alte Verletzung? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel

Wenn du an eine alte Verletzung denkst: Bei welcher liegt die Entscheidung zu vergeben bei dir, und bei welcher bräuchte eine Versöhnung dein Gegenüber? Erzähl es uns auf Instagram oder in den Kommentaren zu dieser Folge. Und wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Axel stand mit Anfang 40 vor den Trümmern seiner Existenz: Scheidung, Insolvenz und der Gang zum Amt, um finanzielle Unterstützung zu beantragen. In diesem Moment fühlte er sich als Versager, bis sein Schwager zu ihm sagte: „Das nennt sich Sozialhilfe und nicht Sozialschande.“ Timo erzählt von der anderen Seite: Als Unternehmer stand er unter massivem Druck und hat gemerkt, wie ihm Schritt für Schritt die Leichtigkeit abhandenkam. Was passiert mit uns, wenn wir unsere Identität an das binden, was wir besitzen oder leisten?

Gerade wenn du dich mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigst, kennst du vielleicht den ständigen Drang, immer noch jemand werden zu müssen. In dieser Folge sprechen Axel und Timo schonungslos über das deutsche Sicherheitsdenken und über die Angst, zu verlieren, was man hat. Axel erzählt, wie er für sich zu dem Satz fand: „Ich bin nicht das, was ich habe.“ Timo beschreibt, was wahrer Optimismus für ihn bedeutet: darauf zu vertrauen, in Krisen eine Lösung zu finden und handlungsfähig zu bleiben. Am Ende sind sich beide einig, dass das Leben allein schon Grund genug zum Feiern ist. Eine Frage nimmst du mit, die du dir vor der nächsten Nachricht stellen kannst: Kann ich auf das, was ich gerade lese, überhaupt Einfluss nehmen?

Du erfährst:

• Warum kann ein finanzieller oder beruflicher Einbruch das Gefühl für den eigenen Wert so erschüttern?
• Welche historischen Erfahrungen und welchen evolutionsbiologischen Erklärungsansatz sehen Axel und Timo hinter dem Bedürfnis nach Sicherheit?
• Wie ist Axel nach Scheidung und Insolvenz wieder auf die Beine gekommen?
• Was bedeutet wahrer Optimismus, und was hat er mit Handlungsfähigkeit in Krisen zu tun?
• Warum hält der Gedanke „Ich muss noch jemand werden“ Menschen ständig im Defizit?
• Wo kannst du wirklich etwas bewirken, und warum darf es genug sein, wenn du dort tust, was du kannst?
• Warum fällt es so schwer, Erfolge zu würdigen, und was spricht dafür, das Leben auch ohne Anlass zu feiern?

Kapitel:

In dieser Folge geht es an mehreren Stellen um Suizid: Axel erzählt ab Minute 12:32 vom Suizid eines Mannes aus seinem früheren Berufsumfeld und ab Minute 15:37 auch von eigenen Gedanken in seiner schwersten Zeit. Wenn dich das Thema belastet oder du gerade selbst in einer schweren Phase steckst, sprich mit jemandem darüber. Die TelefonSeelsorge erreichst du rund um die Uhr, kostenfrei und anonym unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, im Chat auf telefonseelsorge.de/chat.

Ein Hinweis zu diesem Gespräch: Timo und Axel teilen hier ihre persönlichen Sichtweisen, das ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Ab Minute 50:36 erzählt Timo von der Rückmeldung einer Frau zur Krebserkrankung ihres Mannes. Er gibt die Geschichte so wieder, wie sie ihm erzählt wurde. Wir können sie nicht überprüfen, und sie ist kein Beleg dafür, dass unsere Tests oder Ausbildungen bei Krebs helfen. Dafür sind sie nicht gedacht. Wenn du selbst oder ein Mensch, der dir nahesteht, an Krebs erkrankt ist, gehört die Behandlung zu den behandelnden Ärzten.

Wenn dich diese Folge bewegt

Timo und Axel sprechen in dieser Folge über den Druck im Beruf und über das Gefühl, noch jemand werden zu müssen. Wenn du dich darin wiedererkennst, hilft dir unser kostenfreies Whitepaper weiter. Darin erfährst du, wie People Pleasing im Nervensystem entsteht und wie du den Mut findest, klar für deine eigenen Werte einzustehen.

Möchtest du von zu Hause aus in deinem Tempo einsteigen?

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Mehr von Timo & Axel

Woran machst du deinen eigenen Wert fest, an deinem Besitz oder an einer beruflichen Rolle? Und was würdest du diese Woche anders machen, wenn du ihn davon unabhängig siehst? Erzähl es uns auf Instagram oder in den Kommentaren zu dieser Folge. Und wenn du mehr solcher Gespräche hören möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Timo hatte lange Zeit intensive Existenzängste. Er fürchtete, alles zu verlieren und auf der Straße zu landen, obwohl er selbst nie einen Existenzverlust erlebt hatte. Erst als er den Stammbaum erforschte, den sein Vater ausgearbeitet hatte, und mit einem Teil seiner Familie auf einer Ahnenreise die Orte der Ahnen besuchte, verstand er den Ursprung: Nach dem Zweiten Weltkrieg wurden seine Großeltern und Urgroßeltern vertrieben. Sie hatten einen Tag Zeit, um ihre Koffer zu packen und Höfe zurückzulassen, die über Generationen aufgebaut worden waren. Welche Ängste in deinem Leben gehören vielleicht gar nicht zu deiner eigenen Biografie?

Gerade wenn du dich schon mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst, lohnt der Blick auf die Familie: Timo hat jahrelang vor allem auf seine eigene Biografie geschaut. In dieser Essentials-Folge erzählt er, wie Ängste und Muster in einer Familie über Generationen weitergegeben werden können und warum viele dieser Muster einmal eine Schutzfunktion hatten. Er lädt dich zu einer Übung mit deinem eigenen Stammbaum ein, damit du erkennst, was zu dir gehört und was du bewusst anders machen kannst. Timo sagt auch, dass dabei Schmerz hochkommen kann, und bittet dich, achtsam mit dir zu sein.

Du erfährst:

• Wie sortiert Timo, welche Ängste zu ihm gehören und welche er zurückgeben kann?
• Was weiß die Forschung bisher darüber, ob Belastungen auch biologisch weitergegeben werden?
• Wie wird aus der Alkoholsucht des Vaters die Arbeitssucht des Sohnes?
• Welche Schutzfunktion verbirgt sich hinter Mustern wie Kontrolle oder Perfektionismus?
• Mit welchen konkreten Fragen erforschst du deinen eigenen Stammbaum?
• Wo ist deine Verbindung zur Familie noch gesund, und an welchen Zugehörigkeiten hältst du fest, obwohl sie dir nicht guttun?

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Timo hat Ängste getragen, die Generationen vor ihm entstanden sind, und er hat sie in seiner eigenen Familiengeschichte erforscht. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an, besonders Seminar 2 mit dem Schwerpunkt auf transgenerationalen Weitergaben. Vor Ort am Chiemsee arbeitest du gemeinsam mit anderen daran, diese Muster bewusst wahrzunehmen und einzuordnen.

In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen:

• Seminar 1, biografisch: Wie wirken deine eigenen Erfahrungen bis heute in deinem Nervensystem nach, und welche Ressourcen und Talente stecken in ihnen?
• Seminar 2, transgenerational: Welche unbewussten Loyalitäten und Familienaufträge trägst du bis heute mit?
• Seminar 3, kollektiv: Wie wirken historische Wunden in Gruppen, Organisationen und Gesellschaft weiter?

Die nächsten Termine:

Lieber erst einmal in Ruhe von zu Hause aus einsteigen?

Warum rutschst du immer wieder in alte Muster, obwohl du dich bewusst für einen neuen Weg entschieden hast? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel

Wenn du diese Woche deinen Stammbaum bis zu den Großeltern zeichnest: Welches Muster möchtest du behalten, weil es eine Stärke ist, und welches möchtest du nicht an die nächste Generation weitergeben? Erzähl es uns auf Instagram oder in den Kommentaren zu dieser Folge. Und wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Axel ist sechs oder sieben Jahre alt und für sechs Wochen an die Nordsee verschickt. Im Speisesaal gibt es Blutwurst aufs Brot, er zwingt sich zu essen und erbricht sich. Danach muss er vor allen anderen Kindern am Tisch sitzen bleiben. Was macht es mit einem Menschen, wenn er vor einer ganzen Gruppe beschämt wird?

In dieser Folge von Schonungslos & Ehrlich sprechen Timo und Axel über Schuld und Scham, zwei Gefühle, die wir am liebsten gar nicht fühlen würden. Als Babys kennen wir sie noch nicht, wir lernen sie. Worin unterscheiden sie sich? Wann schützen sie unser Zusammenleben, und wann werden sie benutzt, um Menschen zu lenken? Und warum reicht es nicht, sich schuldig zu fühlen?

Uns geht es darum, dass du nach dieser Folge erkennst, welches der beiden Gefühle dich gerade steuert, woher es kommt und wie aus einem Schuldgefühl echte Verantwortung wird.

Du erfährst:

• Was ist der Unterschied zwischen „Ich habe etwas Falsches gemacht“ und „Ich bin falsch“?
• Wozu sind Schuld und Scham ursprünglich da?
• Warum nennt Axel das Schuldgefühl „eine bequeme Position“?
• Was hat Axel verstanden, als seine Tochter ihm erzählte, wie sein Anschreien für sie war?
• Wie können Schuld und Scham in Kirche und Erziehung dazu dienen, Menschen zu lenken, und woran erkennst du das Muster?
• Was unterscheidet Schuld von Verantwortung, wenn es um die Geschichte der eigenen Familie und des eigenen Landes geht?

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Als Kind Gewalt erleben und sie später in anderer Form an die eigenen Kinder weitergeben: Axel kennt beides aus seinem eigenen Leben. Solche Muster können eine Geschichte haben, in deinem Nervensystem, in deiner Familie und in der Gesellschaft, in der du groß geworden bist. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an. Dort geht es darum, deine Muster zu verstehen und vor allem zu spüren: gemeinsam mit anderen, vor Ort am Chiemsee.

In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen:

• Seminar 1, biografisch: Wie wirken deine eigenen Erfahrungen bis heute in deinem Nervensystem nach, und welche Ressourcen und Talente stecken in ihnen?
• Seminar 2, transgenerational: Welche unbewussten Loyalitäten und Familienaufträge trägst du bis heute mit?
• Seminar 3, kollektiv: Wie wirken historische Wunden in Gruppen, Organisationen und Gesellschaft weiter?

Die nächsten Termine:

Lieber erst einmal in Ruhe von zu Hause aus einsteigen?

Warum rutschst du immer wieder in alte Muster, obwohl du dich bewusst für einen neuen Weg entschieden hast? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel

Wem möchtest du diese Woche zuerst zuhören, bevor du dich erklärst? Erzähl es uns auf Instagram. Und wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Timo sitzt fast nur noch vor dem Bildschirm und schaut auf Zahlen. In der Natur, die ihm so wichtig ist, ist er kaum noch. Zwei Jahre lang dreht sich in seinem Unternehmen alles darum, es wieder auf Kurs zu bringen, und irgendwann merkt er: Die Vision, mit der er angetreten ist, ist ganz klein geworden. Was passiert mit dir, wenn du Tag für Tag über deine eigenen Werte gehst?

In dieser Essentials-Folge von Schonungslos & Ehrlich lädt Timo dich ein, dir deine Werte einmal bewusst zu machen: in der Arbeit, in deinen Beziehungen, in der Gesellschaft. Er erzählt von einer Phase, in der er selbst über seine Werte gegangen ist, und davon, was ihn das gekostet hat. In diesen zwei Jahren ist Timo nach mehreren Corona-Infektionen an Long Covid erkrankt, und er erzählt, warum er für sich überzeugt ist, dass die Daueranspannung dabei eine Rolle gespielt hat.

Du erfährst:

• Welche Fragen machen dir deine eigenen Werte bewusst?
• Warum wird das Leben mit klaren Werten nicht leichter?
• Welchen Preis zahlst du für Selbstverrat?
• Wann lohnt sich ein Konflikt wirklich?
• Woran zeigt sich, wie stabil deine Werte sind?
• Was hat Timo in zwei Jahren Überlebensmodus verloren?

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Über die eigenen Werte gehen, um zu funktionieren: Timo kennt dieses Muster aus seinem eigenen Leben. Solche Muster können eine Geschichte haben, in deinem Nervensystem, in deiner Familie und in der Gesellschaft, in der du groß geworden bist. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an. Dort geht es darum, deine Muster zu verstehen und vor allem zu spüren: gemeinsam mit anderen, vor Ort am Chiemsee.

In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen:

• Seminar 1, biografisch: Wie wirken deine eigenen Erfahrungen bis heute in deinem Nervensystem nach, und welche Ressourcen und Talente stecken in ihnen?
• Seminar 2, transgenerational: Welche unbewussten Loyalitäten und Familienaufträge trägst du bis heute mit?
• Seminar 3, kollektiv: Wie wirken historische Wunden in Gruppen, Organisationen und Gesellschaft weiter?

Termine 2027:

Lieber erst einmal in Ruhe von zu Hause aus einsteigen?

Warum rutschst du immer wieder in alte Muster, obwohl du dich bewusst für einen neuen Weg entschieden hast? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel

Welcher deiner Werte ist dir gerade am wichtigsten, und wo stehst du diese Woche für ihn ein? Erzähl es uns auf Instagram. Und wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Bevor Timo vor zweieinhalb Jahren auf einen Hof zog, lebte er allein in einer Einzimmerwohnung in München, und abends lief eher mal Netflix. Heute lebt er dort mit anderen zusammen, und abends kommt die Gitarre raus. Den Moment kennt er trotzdem bis heute: Wenn es ihm nicht gut geht, scrollt er durch Amazon, obwohl er nichts braucht. Was fehlt uns eigentlich, wenn wir alles haben und uns trotzdem allein fühlen?

In dieser Folge von Schonungslos & Ehrlich sprechen Timo und Axel über die Kehrseite der radikalen Individualisierung. Die Freiheit des Einzelnen hat uns viel gebracht: eigene Rechte und die Chance, das eigene Leben zu gestalten. Wann kippt diese Freiheit in Vereinzelung? Und was meint Axel mit dem Wort Wohlstandsverwahrlosung?

Du erfährst:

• Was hat Timo in Kolumbien erlebt, das ihm hier fehlt?
• Warum fehlt Kindern, die alles haben, oft das Wichtigste?
• Warum hat Großbritannien eine Kommission gegen Einsamkeit gegründet?
• Wer verdient eigentlich an deiner Einsamkeit?
• Welche Frage in Kenia hat Axel bis heute nicht losgelassen?
• Was kannst du von einer Dorfkneipe in Bayern lernen?

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Sich allein durchkämpfen: Timo kennt dieses Muster aus seinem eigenen Leben. Solche Muster können eine Geschichte haben, in deinem Nervensystem, in deiner Familie und in der Gesellschaft, in der du groß geworden bist. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an. Dort geht es darum, deine Muster zu verstehen und vor allem zu spüren: gemeinsam mit anderen, vor Ort am Chiemsee.

In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen:

• Seminar 1, biografisch: Wie wirken deine eigenen Erfahrungen bis heute in deinem Nervensystem nach, und welche Ressourcen und Talente stecken in ihnen?
• Seminar 2, transgenerational: Welche unbewussten Loyalitäten und Familienaufträge trägst du bis heute mit?
• Seminar 3, kollektiv: Wie wirken historische Wunden in Gruppen, Organisationen und Gesellschaft weiter?

Termine 2027:

Lieber erst einmal in Ruhe von zu Hause aus einsteigen?

Warum rutschst du immer wieder in alte Muster, obwohl du dich bewusst für einen neuen Weg entschieden hast? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel

Wo erlebst du Gemeinschaft, die dir guttut? Erzähl es uns auf Instagram. Und wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Mit 35 macht Axel Karriere in einem Konzern, und es ist verlockend, einfach so weiterzumachen. Dann sagt Axels Frau einen Satz, der sitzt: Er werde langsam genau so wie die Menschen, die er kritisiert. Was ist dir wichtiger, wenn es darauf ankommt: deine Werte oder der nächste Schritt nach oben?

In dieser Essentials-Folge von Schonungslos & Ehrlich spricht Axel über zwei Begriffe, die gern in einem Atemzug fallen: Authentizität und Integrität. Hängen sie zusammen? Worin unterscheiden sie sich? Und warum zeigt sich Integrität meist erst dann, wenn es unbequem wird?

Uns geht es darum, dass du nach dieser Folge erkennst, wann du wirklich zu dir stehst, woran du merkst, dass du dich verbiegst, und was es heißt, für deine Werte Konsequenzen zu tragen.

Du erfährst:

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Sich anpassen, um dazuzugehören, und dabei die eigenen Werte in den Hintergrund treten lassen: Axel kennt dieses Muster aus seinem eigenen Leben. Solche Muster können eine Geschichte haben, in deinem Nervensystem, in deiner Familie und in der Gesellschaft, in der du groß geworden bist. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an. Dort geht es darum, deine Muster zu verstehen und vor allem zu spüren: gemeinsam mit anderen, vor Ort am Chiemsee.

In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen:

Termine 2027:

Lieber erst einmal in Ruhe von zu Hause aus einsteigen?

Warum rutschst du immer wieder in alte Muster, obwohl du dich bewusst für einen neuen Weg entschieden hast? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel

Wofür willst du diese Woche einstehen, auch wenn es unbequem wird? Erzähl es uns auf Instagram. Und wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Mit 33 sitzt Axel als jüngstes Aufsichtsratsmitglied im Teilkonzern eines großen Automobilherstellers, am selben Tisch wie ein ehemaliger US-Finanzminister. Er hat erreicht, was er sich als Berufseinsteiger vorgenommen hatte. Das hier ist Erfolg. Aber ist es auch Glück?

Was fehlt, wenn von außen alles passt? Darum geht es in dieser Folge von Schonungslos & Ehrlich: Timo und Axel, eine Generation auseinander, fragen sich, was ein glückliches Leben wirklich ausmacht.

Uns geht es darum, dass du nach dieser Folge deine eigene Agenda der Zufriedenheit vor Augen hast: Wessen Erwartungen folgst du gerade? Welche Beziehungen tragen dich wirklich? Und welche kleinen Momente im Alltag willst du nicht mehr verpassen?

Du erfährst:

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Funktionieren und fremde Erwartungen erfüllen: Timo und Axel kennen diese Muster aus ihrem eigenen Leben. Solche Muster können eine Geschichte haben, in deinem Nervensystem, in deiner Familie und in der Gesellschaft, in der du groß geworden bist. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an. Dort geht es darum, deine Muster zu verstehen und vor allem zu spüren: gemeinsam mit anderen, vor Ort am Chiemsee.

In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen:

Termine 2027:

Lieber erst einmal in Ruhe von zu Hause aus einsteigen?

Warum rutschst du immer wieder in alte Muster, obwohl du dich bewusst für einen neuen Weg entschieden hast? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel

Welchem kleinen Moment willst du diese Woche mehr Raum geben? Erzähl es uns auf Instagram. Und wenn du mehr solcher Gespräche möchtest: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Viel Spaß beim Hören!

Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir in Konfliktmomenten plötzlich so kalt, laut oder abweisend reagieren, ausgerechnet gegenüber den Menschen, die uns am meisten bedeuten? Und warum passiert im Grunde genau dasselbe Muster zeitgleich auf der großen Weltbühne der Politik?

In dieser Folge von Schonungslos und Ehrlich sprechen Timo und Axel über eine schmerzhafte Dynamik: Wie ungelöster eigener Schmerz dazu führt, dass wir andere verletzen. Wenn frühe Ohnmachtsgefühle, Verletzungen oder Bindungsängste nicht integriert werden, steuern sie unbewusst unser Handeln – im eigenen Wohnzimmer genauso wie in den Führungsetagen der Weltpolitik. Aus der Angst, erneut verletzt oder entwertet zu werden, greifen wir an, machen dicht oder bauen eiskalte Mauern auf.

Wir beleuchten ehrlich, wie Täter-Opfer-Dynamiken in Beziehungen entstehen und wie sich genau dieser unbewusste Wiederholungszwang in der Politik widerspiegelt: Von den Kindheitsbiografien und Trauma-Mustern bekannter Machthaber wie Donald Trump, Wladimir Putin oder Friedrich Merz bis hin zu kollektiven Wunden, Aufrüstung und der Frage, warum unser System Rücksichtslosigkeit oft belohnt.

Du erfährst:

Kapitel:

Wenn dich diese Folge bewegt

Wenn ungelöster Schmerz dazu führt, dass wir andere verletzen, kann dieser Schmerz eine Geschichte haben, in dir, in deiner Familie und in der Gesellschaft. Hier knüpfen die TraumaDialog® Seminare von HealVersity an. Dort geht es darum, deine Muster zu verstehen und vor allem zu spüren: gemeinsam mit anderen, vor Ort am Chiemsee. In drei fünftägigen Präsenzseminaren arbeitest du mit Axel, Timo und ihrem Team auf drei Ebenen: biografisch, transgenerational und kollektiv.

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Mehr von Timo & Axel

Achtest du mehr darauf, dass die Bedürfnisse anderer erfüllt sind als deine eigenen? Sagst du häufig „Ja“, obwohl sich tief in dir alles nach einem klaren „Nein“ zusammenzieht? Und hast du Angst, dass ein Konflikt sofort das Ende einer guten Beziehung bedeuten könnte?

Timo spricht in dieser Folge offen über das Phänomen des People Pleasings, einer tief verankerten Anpassungs- und Schutzstrategie, die oft in der Kindheit wurzelt. Er teilt persönliche Erfahrungen wie körperliches Zittern bei Konflikten und erklärt ehrlich, warum übermäßige Nettigkeit nichts mit Authentizität zu tun hat. Er beleuchtet, wie Ursachen wie Parentifizierung oder die Angst vor Bindungsabbruch uns bis ins Erwachsenenalter prägen und warum das unaufhörliche Streben nach Anerkennung letztlich in chronische Erschöpfung oder ins Burnout führt.

In dieser Essentials-Folge erfährst du, wie du die Muster des People Pleasings entlarvst, gesunde Grenzen setzt und die Verantwortung für die Gefühle anderer wieder abgibst.

Du erfährst:

Kapitel:

Du willst verstehen, was in dir passiert, wenn alte Muster wieder anspringen?

Warum rutschst du immer wieder in alte Muster, obwohl du dich bewusst für einen neuen Weg entschieden hast? In der Trauma Masterclass erfährst du in 10 Modulen, wie dein Stress- und Nervensystem auf Belastung reagiert und wie Selbstregulation und Co-Regulation dir und den Menschen um dich herum helfen können. Einmalig 69 €, mit dauerhaftem Zugang.

Mehr von Timo & Axel