SCYENCE Podcast

By Lennart & Lukas

Willkommen beim SCYENCE Podcast!

Der Talk für ambitionierte Radsportler

Du befindest dich in unserer gemeinsame Gruppentherapie der anonymen Laktat liebenden HIT Fanatiker, der entspannten LIT easy C... more

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SCYENCE Podcast episodes:

December 21, 2024 #138 Wie viel HIT solltest Du trainieren? ... und vor allem WELCHES?
Die Auswahl scheint so groß! 4x8, 6x5 HITdec oder 30/15?
Dann noch die Entscheidung, wie häufig solltest du den Bereich der 3. Seiler Zone im Training mal geschnüffelt haben?
Wir liefern die Antworten! Viel Spaß mit der Folge
Trainiere gemeinsam mit uns im SCYENCE Trainingslager:
https://www.808project.de/travel/scyencecamp
Konkrete Fragen? Gerne direkt an:
[email protected]
Du möchtest dich vom SCYENCE Coaching Team trainieren lassen?
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Lust auf Nutrition ohne Zusatzstoffe? Dann hole dir jetzt deine MNSTRY Probierbox!
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Leistungsdiagnostik! Jetzt buchbar unter:
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Frag den Coach Franz:
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Frag den Coach Lukas:
https://anny.co/b/book/fragdencoach-lukas?step=calendar&from=organization
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Hier findest du alle Infos dazu
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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
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1h 6min
December 15, 2024 #137 Solltest Du KREATIN zuführen? Hype oder Mythos?
Man sieht Bilder von abzerrten Waden und hört von explosiven Sprints - Dafür verantwortlich: Kreatin!
Doch stimmt es, dass Kreatin als solche Wunderwaffe gilt? Was macht Kreatin in unserem Körper und wie kann ich davon profitieren?
Damit haben wir uns heute beschäftigt.
Viel Spaß!
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1h 9min
December 07, 2024 #136 Hat "LOW CARB" noch einen Platz im modernen Radsport?
Es ist 2016 und Froome postet ein Bild auf Twitter von seinem Frühstück! Darauf zu sehen: Eine Avocado, ein Egg Benedikt und ein bisschen Lachs! Soll das ein Frühstück für eine Tour Etappe sein? Oder ist es gerade DAS Frühstück für eine Etappe?
Was gibt es 8 Jahre später zum Thema Low Carb Strategien, was wir heute noch anwenden können?
Viel Spaß!
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1h 3min
November 30, 2024 #135 Finde die BALANCE! Dein sinnvolles Training im richtigen Zeitpunkt!
Nun hast du endlich etwas Zeit und dann Vollgas, oder?
Behalte dein Fokus im Blick und trainiere in der korrekten Dosierung im richtigen Moment!
Doch wenn du es schlau anstellst, dann kannst du große Schritte in der Leistungsfähigkeit gehen!
Startattacke - los geht's!
Alle Infos zum Trainingslager!
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1h 7min
November 16, 2024 #133 Wie viel LIT Training brauchst du WIRKLICH?
Wenn du X Kilometer GA1 fertig hast, dann kannst du auch mit GA2 weiter machen, oder nicht?
Gibt es eine Richtlinie, wie viel LIT Training gemacht werden muss, damit der Körper sich adäquat anpasst?
Erst der Keller dann das Haus oben drauf oder so ähnlich!
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1h 10min
November 09, 2024 #132 STÄRKE dein IMMUNSYSTEM! Mit SCYENCE Coach Basti Neukäter
Hilft Vitamin C wirklich und wie funktioniert das eigentlich mit den T-Helfer und den T-Killer Zellen?
Unser Coach Bastian Neukäter hat uns die Antworten mitgebracht und gemeinsam haben wir über die Stärkung unseres Immunsystems gsesprochen.
Was kannst du jetzt in der kalten Jahreszeit tun, um dich besser zu schützen?
Viel Spaß bei der Folge!
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1h 5min
November 02, 2024 #131 GELABERT! Laufende Radfahrer, Tour de France 2025, E-Racing Weltmeister und Chaos bei Team Ineos
Heute war mal Potpourri angesagt! Wir mussten 3 Wochen Inhalt zusammenfassen und haben euch ein Studentenfutter an Inhalten geliefert!
Die Krise Ineos, die neue Tour de France und Tour avec Femmes 2025 Strecken sind raus. Wir waren Laufen und haben immer noch die Beine kaputt und SCYENCE ist WELTMEISTER!
Einiges passiert! Viel Spaß!
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1h 1min
October 26, 2024 #130 Rosa Klöser I SCYENCE Athletin über Gravel Rennen in die World Tour!
Seit 2 Jahren quält sie sich mit diversen 40/20er Intervallen ab und schrubbt Kilometer um Kilometer im LIT Bereich. Dann geht sie in den Gravel Rennen komplett durch die Decke! Zahlreiche Podium Platzierungen in den UCI World Series Rennen, krönt ihre Saison als Queen of Unbound zum Star der Szene und macht sich spätestens nach den Deutschen Straßenmeisterschaften einen Namen in der höchsten Liga des Radsports!
Im kommenden Jahr bei Team Canyon SRAM wird sie voll angreifen!
Alles über ihr Training und die Entwicklung der letzten 3 Jahre und was beim Unbound Rennen in Kansas wirklich passiert ist, das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Episode!
Viel Spaß!
Möchtest du auch trainieren wir Rosa?
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1h 46min
October 20, 2024 #129 Geheimtipp Mikrobiom mit Robert Gorgos
"Eigentlich bräuchten wir mal eine Stuhlprobe von Pogacar" …Was in der Sportwissenschaft ist denn hier wieder los?
Wir reden mit Robert Gorgos über das Mikrobiom, die gesunde Ernährung und wie sie aussieht. Zudem wie du gesund und fit durch den Winter kommst und mit der korrekten Proteinzufuhr auch alle Lego Steine für deine Muskulatur bereitstellen kannst.
Eine volle Folge mit reichlich Informationen erwartet dich!
Melde dich für das kostenlose Webinar zum Thema Krafttraining an:
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1h 22min
October 12, 2024 #128 Wie sieht deine OFFSEASON aus? Analyse, Planung, Ernährung
Im Winter ist vieles anders und doch nicht so ganz. Fahr ich schon Intervalle und wenn ja wieviele? Alternativsport: zählt das überhaupt? Was passiert in der Off-Season? Das beantworten wir alles in der aktuellen SCYENCE Podcast Folge!
… und wollen wir nach Vietnam?
Noch Fragen? - Her damit!
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