La comida y sus miedos: ¿cuántas veces hemos escuchado frases como estas?: la fruta en la noche engorda, que los carbohidratos son malos,  que no debemos comer azúcar, etc. 

Durante años, muchísimas personas se han sometido a dietas estrictas o restrictivas que les ha impedido disfrutar la comida con libertad, placer y sin remordimiento. 

Creemos que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de autorregular, que necesitamos de números y porciones para lograr nutrirnos y mantenernos sanos. 

Que tal si en este episodio les decimos que esa libertad alimentaria si existe y que podemos lograrla sin perder el control. 

Para ello, me acompaña la Nutricionista Francesca Golfín - experta en el tema y que estoy muy segura que será de gran ayuda para abarcar este tema.