Le réveil de la nature passe par des phases de tempêtes et de calme, afin de nettoyer le passé et préparer l'avenir. L'homme, l’humain ne fait pas exception à ce mouvement. Le printemps est associé à l'énergie du foie, en médecine traditionnelle chinoise : elle se traduit par le besoin retrouvé de sortir, l'envie est aussi d'un grand nettoyage de printemps; c'est l'époque idéal pour se lancer dans de nouveaux projets. Avec l’actualité qui nous submerge en ce moment, l’idée est de ne pas se laisser emporter par la négativité mais bien de continuer de prendre soin de soi pour un futur serein où nous nous réinventons.

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose donc une méditation visualisation. Asseyez-vous confortablement et c'est parti...

Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode.

Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :

Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer

Se réinventer : réapprenons à respirer !

Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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