Seamos Sinceras

Para terminar una increíble Segunda Temporada donde el tema principal fueron los propósitos que nos pusimos en Año Nuevo, Fer y Sam invitaron a Laura, Claudia y Andrea, las fundadoras de la marca mexicana de agendas Blancopapel, para platicar sobre la realidad de las metas que nos ponemos, tips para no perder la motivación, y cuáles son las mejores herramientas para poder cumplirlas y llegar a Diciembre palomeando todos los propósitos de tu lista cuando empezó el año.

Cuidamos de nuestra mente yendo a terapia, de nuestro cuerpo haciendo ejercicio y comiendo sano, y como ya lo ha dicho antes Fer, ser fit es estar sano en mente, cuerpo y alma. Pero entonces ¿qué podemos hacer para cuidar de nuestra alma? Justo de esto platican Sam y Fer en este episodio que termina de cerrar el círculo del cuidado personal en todos sus aspectos. ¿Quién ilumina tu camino cuando no ves la luz al final del túnel? 

¡No dejes de escuchar para enterarte de lo que ilumina a las niñas!

Las niñas comparten su definición de "autoestima" y la relacionan con otros temas de los que han hablado en esta temporada como el Amor Propio, la salud mental, las emociones negativas y algunas percepciones sociales que se tienen del autoestima.

Fer y Sam platican de los errores que más les han servido en la vida para aprender algunas lecciones difíciles, y sobre lo importante que es aceptar  nuestro pasado con todo y sus errores y las cosas que a veces nos gustaría poder cambiar.

En un año particularmente difícil para las celebraciones, Sam y Fer comparten sus anécdotas de cumpleaños y el cómo inauguraron oficialmente la temporada zodiacal de Aries.

Las niñas hablan muy sinceramente acerca de aceptar también los días malos, los Monday blues, los bajones, y las emociones negativas como parte de nuestro proceso personal.

Una vez más, la sinceridad viene desde casa, y en esta ocasión Fer, alias Lolita Ayala, le saca tooda la sinceridad a Sam sobre quién es ella muy en el fondo.

No te pierdas de otro episodio de reflexiones y chistes malos contados nada más y nada menos que por tus dos hostess favoritas.

¿Amor propio? ¿Qué es eso? ¿Cómo se come?

La Psic. Yareth Alvirde nos cuenta un poco sobre este proceso tan difícil e importante, y comparte con Sam y Fer muchas estrategias y consejos sencillos que aplicar en la vida diaria para aprender a querernos más y emprender el camino del amor propio. 

Para el Día de la Mujer, Sam y Fer tienen a una invitada especial que aporta mucha controversia al episodio.

La actriz mexicana Cassandra Ciangherotti nos cuenta un poco sobre lo que significa para ella el Día de la Mujer, su perspectiva del mundo y unos cuantos consejos de vida para chicas y grandes de todas las edades.