홍정기 | 차 의과대학스포츠의학대학원장

강연 소개 :

혹시 매일 열심히 운동하는데도 살이 빠지긴커녕 온몸이 아프고 더 피곤하신가요? 내 의지가 부족해서라며 자책하셨다면 잠시 멈춰주세요.

사실 여러분의 몸은 운동할 준비가 전혀 안 되어 있을지도 모릅니다. 무작정 땀 흘리기 전에 스마트워치 속 ‘이 숫자’부터 확인하셔야 합니다. 살을 빼려다 오히려 몸을 망치는 운동의 진짜 민낯, 영상에서 꼭 확인해 보세요!

(업로드시 강연자 관련제품을 검색해서 제품 태그, 태그 추가시 세바시 몰에서 세바시 책도 적극 태그)

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(협찬, 제작지원 고지 텍스트)

✻ 이 강연은 비만 질환 인식 개선과 함께 합니다.

매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시

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신철호 | OGQ 대표

강연 소개 :

회사 통장엔 투자금 90억 원이 그대로 있는데, 제 개인 빚은 어느덧 120억 원이 되었습니다.

단 1원도 빌려 쓰지 않은 투자금이 어떻게 한 사람의 인생을 삼키는 개인 채무가 되었을까요?

사라진 줄 알았던 연대보증이 계약서 속 은밀한 단어로 되살아났습니다.

16년 차 창업자인 제가 회사를 빼앗길 위기에 처했지만 저와 같은 피해자가 더이상 나타나지 않도록

지금 세바시에서 그 비극을 공개합니다.

[타임스탬프]

00:00 인트로

00:44 회사 통장엔 투자금 그대로 있는데, 창업자에겐 빚이 120억?

03:00 계약서 속 딱 다섯 글자! 사라진 연대보증이 되살아났다

05:05 90억 투자해 놓고 800억대 회사를 빼앗는 합법적 수법?

07:53 "돈 갚겠습니다" 해도 투자자가 동의 안 하고 잠수 탄 이유

10:00 대표 집은 경매로 넘어가고 퇴직금까지 압류된 현시점 상황

11:27 성공하면 투자자 대박, 실패하면 창업자 개인 빚?

13:13 미래의 창업자들을 위해 당장 바꿔야 할 3가지 법적 구멍

14:14 120억 빚더미에 앉고도 제가 오늘 무대에 선 이유

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김아랑 | 전 쇼트트랙 선수

강연 소개 : 국가대표이자 금메달 리스트인 저는 사실 오랫동안 저의 별명이었던 ‘미소천사’가 마음에 들지 않았습니다. 치명적인 부상을 입었을 때도, 국가대표에서 탈락했던 순간에도 왜 저는 계속 웃어야 했을까요? 흔들리는 삶 속에서 저를 다시 일으켜 세운 진짜 무기의 비밀을 세바시에서 공개합니다.

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[⏰ 타임스탬프]

00:00 인트로

01:01 쇼트트랙 김아랑이 ‘미소천사’ 별명을 안 좋아했던 솔직한 이유

03:17 울면서도 매일 스케이트 끈을 묶었던 8살 아이

06:33 ‘나 하나 운동시키려고…’ 참았던 과거에 울컥한 김아랑

07:54 미친 훈련 끝에 얻은 소치 금메달

09:42 스케이트 날에 얼굴이 찢어진 순간

10:30 트라우마 극복? 추월이 무서워진 선수가 선택한 극단적 방법

11:39 금메달 대신 ‘3등 하고 웃는 사진’을 해둔 이유

12:38 국가대표 선발전 탈락, 인생이 완전히 멈춘 것 같던 날

14:50 미소는 약함이 아니라 내 안의 ‘단단한 회복력’이었습니다

16:10 은퇴 후, 또 다른 스타트 라인에 서서

#세바시 #강연 #강의 #명강연 #명강의 #김아랑 #쇼트트랙 #스케이트 #운동 #선수 #자기계발 #대한민국 #국가대표 #눈물 #실패 #자책 #성공 #올림픽 #김아랑 #최민정 #심석희 #레전드

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"접니다, 출판계의 빛과 소금" 사놓은 책은 쌓여가는데 첫 장을 못 넘기고 계신가요? 당신을 위한 생존 독서 처방전!????

오늘 세바시45에서는, 죽음의 문턱과 네 번의 폐업에서 살아 돌아온 고명환 작가에게 '불황에도 무너지지 않는 사람'이 되는 방법을 알아봅니다.

????️ 고명환 | 개그맨 · 요식업 CEO · 『독서의 기술』 저자

교통사고로 시한부 선고를 받은 뒤 20여 년 간 3천 권을 읽으며 독서를 '취미'가 아닌 '생존 무기'로 벼려낸 사람. 코로나에도 매출이 20% 오른 비결부터 사놓고 안 읽는 책 처리법까지, 가장 현실적인 독서법을 알려드립니다.(당근 판매 금지)

고명환 작가가 말하는

▫️ 네 번 망하고 깨달은 '진짜 실패'의 정의

▫️ 이겨놓고 싸우는 사람들의 비밀 (물고기 없는 바다도 있다)

▫️ 작심삼일을 끝내는 자기 신뢰의 기술

▫️ 3천 권 독서가의 책 고르는 법

????고명환 작가의 신간! 『독서의 기술』 구매하기

■ 예스24

https://www.yes24.com/product/goods/192555379

■ 교보문고

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000220340900

■ 알라딘

https://aladin.kr/p/tCbSV

Interviewee 고명환

Interviewer 구범준

Producer 이한나

✻ '세바시45' 협업/파트너십 문의: [email protected]

#세바시45 #고명환 #독서 #독서법

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김경일 | 인지 심리학자

강연 소개 :

스트레스가 쌓이면 나도 모르게 튀어나오는 나쁜 습관들, 보통 '의지력' 탓을 하며 자책하곤 하죠.

하지만 인지심리학에서는 늘 '기질보다 상황'이 훨씬 더 중요하다고 강조합니다.

내 의지력을 억지로 쥐어짜는 대신, 나를 둘러싼 상황을 지혜롭게 이용하는 방법이 있습니다.

오늘 강연에서 나를 돕는 진짜 상황 설계법과 '지혜로운 자책법'의 실마리를 꼭 발견해 가시기 바랍니다

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[⏰ 타임스탬프]

00:00 인트로

00:50 스트레스가 드러내는 나쁜 습관들

02:41 한국에서 나쁜 습관을 버리기 힘든 이유

03:55 스트레스 때문에 습관이 다 나타난다는 웬디우드 교수의 실험

06:33 기질보다 상황이 중요한 이유

07:25 고정관념이 만드는 상황의 힘

08:46 스트레스 받는 날엔 습관과 싸우지 마라

09:04 좋은 습관을 만드는 공식, if-then-when

11:14 좋은 습관은 '애매한 날' 시작하라?

13:55 내 속도에 맞게 천천히 시작해보세요

15:42 상황의 힘을 이용하라

16:28 실패해도 지혜롭게 자책하는 법

#세바시 #강연 #강의 #명강연 #명강의 #김경일 #스트레스 #사회 #습관 #건강 #자기계발 #한국 #상황 #개선 #실패 #자책 #조건

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정세희 | 서울대학교 의과대학 교수

강연 소개 : 마흔이 되면 얼굴에 책임져야 하듯, 뇌도 마찬가지입니다. 진료실에서 만난 어떤 50대 환자의 뇌는 이미 80대처럼 쪼그라들어 있었습니다. 뇌 건강이 무너지면 성격과 인생까지 송두리째 변하고 맙니다. 과연 이들의 운명과 뇌 나이를 갈라놓은 결정적 차이는 무엇일까요.

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#세바시 #강연 #강의 #명강연 #명강의 #정세희 #교수 #러너 #뇌 #건강 #노화 #젊음 #운동 #재활 #회복 #행복 #러닝 #달리기

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이호선 | 숭실사이버대학교 교수

강연 소개 :

우리는 왜 살아온 날들을 자꾸 불행이라고만 여길까요. 저는 상담실에서 삶의 가장 밑바닥에 닿은 분들을 만나 왔습니다. 그런데 그 어두운 봉우리들 사이에는, 우리가 잊고 있던 뜻밖의 다행한 순간들이 늘 숨어 있었습니다. 인생도, 기억도 다시 편집할 수 있습니다. 오늘 그 편집의 첫 장면을 여러분과 함께 열어보고 싶습니다.

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정연성 | 2025 삼성행복대상 청소년 부문 수상자

제가 살면서 가장 행복했던 순간은, 놀랍게도 빨래를 널던 어느 평범한 겨울날이었습니다. 보육원에서 자라며 사랑받지 못했던 제가 지금은 매일 아이들에게 사랑을 주는 초등교사로 살고 있습니다. 그 사이 어떤 일들이 있었을까요? 아픈 별명, 놓쳐버린 시험, 17년이 지나도 잊지 못하는 한마디까지 들려드립니다.

#교육 #행복 #가정 #미래 #가족 #동기부여 #교사 #어른

✻이 영상은 삼성생명공익재단과 협력하여 제작했습니다.

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임정택 | 향기내는사람들 대표, 2025 삼성행복대상 통합포용부문 수상자

강연 소개 : 안녕하세요, 히즈빈스의 임정택입니다. 15년간 방구석에 누워있던 데이지 , 정신병원만 26번 입퇴원한 제리. 이들이 매일 웃으며 출근하는 미친 회사가 있습니다. 선진국도 포기한 근속률의 벽을 깨부순 비결은 무엇일까요? 삶이라는 고통의 바다를 건너 기적을 만든 이들의 진짜 이야기를 지금 만나보세요.

✻이 영상은 삼성생명공익재단과 협력하여 제작했습니다

[타임라인⏰]

00:00 15년 동안 방구석에만 누워있던 데이지가 출근을 결심한 순간

02:38 "딱 100일만 버텨봐요" 매일 울며 퇴근하던 직원을 살린 말 한마디

05:19 적자인데도 해고 제로, 직원들이 사장님을 위해 눈물로 기도하는 회사

07:10 정신병원만 26번 입퇴원한 제리가 1초의 망설임도 없이 행복하다 말한 이유

09:43 서울대 교수가 증명한 불행을 깨부수는 3가지 '감'

11:38 선진국도 실패한 퇴사율의 벽을 깨부수고 근속률 95%를 찍은 비결

12:32 20년 차 백수에서 대기업 비장애인 가르치는 특허 기술자 가 된 톰

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모두가 챗GPT와 AI 시대를 말하는 지금, 진짜 성공하는 사람들은 기술이 아니라 ‘이것’의 격차에 집중합니다. 조건과 스펙이라는 한계를 부수고 내 안의 숨겨진 가능성을 깨우고 싶다면, 하버드대생도 틀린 이 짧은 질문에서부터 인생의 해답을 찾아보세요. 최고의 동기부여는 스스로의 무의식을 깨닫는 순간 시작되기에, 오늘 여러분께 미래 사회를 살아낼 진짜 경쟁력의 비밀을 전합니다.