"삼성전자, 하이닉스 주식이 행복이 아닙니다. 행복은 로또가 아니라 ‘OOO’입니다."

혹시 요즘 불행하신가요? 당신을 위한 심리학자의 행복 처방전!???? 오늘 세바시45에서는, 대중이 가장 신뢰하는 인지심리학자 김경일 교수와 울분의 시대를 사는 우리가 일상에서 행복을 되찾는 법을 이야기합니다.

????️ 김경일 | 아주대학교 심리학과 교수 · 『김경일의 마음 트래킹』 저자

대한민국 대표 인지심리학자이자 세바시 무대의 가장 오래된 단골 손님. 어려운 심리학을 가장 쉽고 유쾌하게 풀어내며, 거창한 결심 대신 작고 구체적인 '잔기술'로 삶을 바꾸는 법을 알려드립니다.(침샘주의)

김경일 교수가 말하는

▫️ 한국 사회를 뒤덮은 감정, '울분'의 정체

▫️ 행복의 메커니즘: 기대와 배치의 기술

▫️ 인지심리학자의 마음 관리법

▫️ 가짜 욕구(Like 없는 Want)를 걸러내는 법

⏱️ Timestamps

00:00 한국인이 행복하지 못한 진짜 이유

04:09 우리 사회의 키워드, '울분'의 정체 (PTSD 말고 PTED)

07:10 착하고 조용한 사람이 더 처벌받는 이유

10:35 'OO'을 무시당할 때 울분이 쌓인다

15:08 뇌의 행복 매커니즘, 소풍 전날과 병장 말호봉

20:52 ????처방1: 이도 저도 아닌 상황을 만들지 마라 (자기 전 쇼츠는 도박)

24:02 ????처방2: 나쁜 습관은 한 달에 하나씩 '조져라'

28:54 ????처방3: 하나에 집중 못하는 당신, 'OOO'을 피하라

33:02 ????처방4: 가짜 욕구를 걸러내는 법, Like vs Want

38:08 ????처방5:"너 빼고 다 샀어" 우짜라고 하는 법

42:36 김경일 교수님, 행복하십니까?

48:30 PTSD에서 벗어나는 법, 잰걸음의 힘

53:16 지금의 행복 vs 기대하는 행복

57:45 행복할 때 브레이크를 거는 당신에게(가장 인간다운 행동)

1:00:42 아무 생각 없이 지켜보기, 관찰의 힘

1:06:37 행복을 찾아서!

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- 교보문고 : https://bit.ly/3T8nQxC

- 예스24 : https://bit.ly/445M2Dh

- 알라딘 : https://bit.ly/4vBf8X8

Interviewee 김경일

Interviewer 구범준

Producer 이한나

✻ '세바시45' 협업/파트너십 문의: [email protected]

#세바시45 #김경일 #행복 #심리학

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????️이광민 마인드랩공간 정신건강의학과의원 원장

????️사도 불안하고 안 사도 불안한 주식창 앞에서 매일 피가 마르는 현대인들의 신종 불안, '삼전병'과 '닉스병'입니다. 왜 우리는 돈 앞에 이토록 안절부절못할까요? 이런 불안한 마음을 다시 잠재우는 힘은 어디서 오는 걸까요? 요동치는 세상 속에서 내 멘탈을 완벽히 지키는 강력한 비밀을 영상 끝까지 시청하며 꼭 확인해 보세요!

✻이 영상은 삼성생명공익재단과 협력하여 제작했습니다.

#삼성전자 #삼전닉스 #주식 #멘탈관리 #정신건강 #회복탄력성 #행복 #투자 #자기계발 #이광민 #세바시 #동기부여 #마음공부 #하이닉스 #투자 #심리 #이혼숙려캠프

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김동해 | 사단법인 비전케어 이사장

의대 낙방에 교수 탈락까지, 제 인생은 늘 뜻대로 되지 않았습니다. 강남 병원을 팔고 파키스탄으로 떠났을 땐 다들 미쳤다고 했죠. 하지만 그곳에서 저는 30만 명의 눈을 밝힌 진짜 의사가 되었습니다. 실패투성이 인생이 만들어낸 기적 같은 대반전을 들려드립니다.

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박용후 | 관점 디자이너

강연 소개 :

정해진 사주팔자대로 살고 계시나요? 부모도, 이름도 택할 수 없던 우리가 인생을 바꿀 유일한 방법은 내가 직접 '새로운 사주'를 만드는 것입니다. AI 시대에 대체되지 않는 나만의 무기를 채우는 네 가지 인생 기둥의 비밀을 세바시에서 확인해 보세요!

[타임라인⏰]

00:00 카톡 한 통으로 10억을 벌어들이는 사람들의 결정적 비밀

01:16 99%의 사람들이 사주팔자 탓하며 평생 가난하게 사는 이유

03:06 챗GPT로 내 생각의 빈틈을 찾아 상위 1%가 되는 AI 활용법

04:26 당신에게 돈 싸 들고 찾아오게 만드는 소름 돋는 인간관계 법칙

08:22 AI 시대에 사전적 정의대로 살면 100% 망하는 이유

13:01 인생에서 가장 중요한 단어 5개를 3초 안에 대지 못하면 벌어지는 일

13:48 배민 의장이 말하는 작심삼일러는 절대 모르는 6개월의 기적

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김미경 | 강사 • MKTV 대표

강연 소개 :

30년동안 강사 일을 하던 김미경이 AI 문명 맞이하고 내린 결론!

"AI 시대에 제 직업 살아남을까요?" 3년째 묻고 계시진 않나요?

육십 넘은 저도 두려웠지만, 이제는 직접 앱을 만드는 AI 1학년이 되었습니다.

AI는 기술이 아닌 문명입니다.

뒤처질까 봐 쫄아있는 당신의 불안을 기회로 바꿔줄 터닝포인트를 준비했습니다. 지금 확인해보세요!

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최형진 | 서울대학교 뇌인지과학과·해부학교실 교수, '먹는 욕망' 저자

강연 소개 : 다이어트에 매번 실패하시나요? 밤마다 참지 못하고 야식을 먹는 건 여러분의 의지 문제가 아닙니다. 놀랍게도 우리의 식욕은 누군가에게 철저히 해킹당했습니다! 진료실을 뛰쳐나와 찾아낸 '살 안 찌는 비밀'을 공개합니다. 제가 환자들에게 차라리 과소비를 하라고 권하는 이유, 영상에서 확인해 보세요!

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이선우 JTBC PD, 박수진 한겨레 기자, 송성환 EBS 기자, 황민아 CBS PD

강연 소개 : “회사가 시켜서 만들었어요” 영혼 없는 월급쟁이의 고백처럼 시작된 이 일들이 어떻게 배우 송지효 씨의 인생을 바꾸고, 100년 전 소녀 독립운동가의 목소리를 깨웠을까요? 바다로, 운동장으로 세상의 편견을 깨기 위해 뛰어든 K-방송국 놈들의 날것 100% 현실 넋두리! 지친 당신의 일상에 조용한 균열을 낼 진짜 이야기가 지금 시작됩니다.

✻ 이 강연은 한국양성평등교육진흥원의 지원을 받아 제작했습니다.

매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시

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"삼성전자, 하이닉스 못 산 걸 후회하지 마세요. 진짜 문제는 AI 문명에 올라타지 못하는 겁니다."

AI 시대를 여행하는 4060을 위한 안내서!????오늘 세바시45에서는, 대한민국 대표 강연가 김미경 대표와 AI가 우리의 직업, 돈 버는 방식, 꿈을 이루는 방법을 어떻게 바꾸고 있는지 이야기합니다.

????️ 김미경 | MKYU 대표 · 『김미경의 플러스 휴먼』 저자

대한민국 대표 자기계발 멘토이자 교육 기업 MKYU 대표. AI 시대를 가장 쉽고 현실적으로 설명하는 강연자로, 수많은 중장년층에게 새로운 성장의 가능성을 제시하고 있습니다.

김미경 대표가 말하는

▫️ 지식의 시대가 끝나고 경험의 시대가 시작되는 이유

▫️ AI 시대에 사라지는 직업과 새롭게 생기는 직업

▫️ 4050·5060 세대가 오히려 유리한 결정적 이유

▫️ AI를 가장 쉽게 시작하는 방법

Interviewee 김미경

Interviewer 구범준

Producer 이한나

✻ '세바시45' 협업/파트너십 문의: [email protected]

#세바시45 #김미경 #AI #챗GPT

데이비드 밀리밴드 | 국제구조위원회 총재

✻ 국제구조위원회와 함께 하기

???? https://bit.ly/sebasi_irc

이소연 | '수상할만큼 완벽한 결혼식' 저자

강연 소개 : "결혼식이 인생에 한 번뿐이다, 라고 많이들 하잖아요. 그런데 사실 우리 인생의 모든 순간은 다 한 번뿐이에요." 평생 한 번뿐인 완벽한 하루를 기획하느라, 한 번뿐인 나의 일상과 가치관을 잃어버리고 있지는 않나요? 수천만 원의 영수증 대신, 흔들리지 않는 두 사람만의 단단한 기준을 세우는 법. 진짜 '우리다운' 인생을 살기 위한 가장 훌륭한 마중물을 지금 세바시에서 만나보세요.

매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시