Warum macht uns unterdrückter emotionaler Stress auf Dauer körperlich krank? In dieser Episode von Secrets of Wellbeing haben wir Psychologe Jacob Drachenberg zu Gast – Deutschlands Stresscoach Nr. 1.Nach eigener Depressionserfahrung im Leistungssport sowie über 10 Jahren Coaching-Praxis für Großkonzerne wie Mercedes, IKEA und REWE erklärt Jacob, warum reine Logik und Verstand bei Überforderung oft nicht mehr ausreichen. Er zeigt, wie wir lernen, Gefühle wieder richtig zu verarbeiten, und wie wir emotionalen Stress nachhaltig abbauen.🎁 *BUCH-GEWINNSPIEL:* Zum Erscheinen von Jacobs neuem Buch verlosen wir Exemplare! Schreibe einfach einen Kommentar unter dieses Video und abonniere den Kanal, um automatisch am Gewinnspiel teilzunehmen! *Mehr über den Podcast-Gast:*

Jacob Drachenberg

*Kontakt:* https://drachenberg.de/jacob

*Instagram:* https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/?hl=de

*Jacobs neues Buch: Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress*https://amzn.eu/d/0htdvMJa

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Du machst eigentlich alles richtig, ernährst dich gesund und fühlst dich trotzdem dauerhaft müde und gestresst? In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit der ganzheitlichen Gesundheitsberaterin Louise darüber, warum gewöhnliche Detox-Kuren bei Frauen oft scheitern und weshalb ein völlig unterschätztes Organ dabei die Hauptrolle spielt: die Nebenniere.

Louise erklärt eindrucksvoll, warum unser weibliches System auf modernen Dauerstress ganz anders reagiert als das von Männern und wie ein aus der Bahn geratener Cortisolspiegel deine Fettverbrennung, deinen Schlaf und deine gesamte Entgiftung lähmen kann. Du erfährst, warum ständige Müdigkeit oder Nachmittags-Tiefs klare Hilfeschreie deines Körpers sind und wie du Schritt für Schritt aus der Überlastung ausbrichst.

Du findest Louise hier auf Instagram:
https://www.instagram.com/holistic_health_bylouise

Sie ist eine zertifizierte, ganzheitliche Gesundheitsexpertin mit dem Fokus auf Stressregulation und Entgiftung. Da beides enorm wichtige Stellschrauben in unserer modernen Welt sind, die von Tag zu Tag noch wichtiger werden, arbeitet sie gerade in diesem Bereich mit ihren Kunden in der Tiefe.

Durch ihren eigenen Heilungsweg hat sie erfahren, dass Stress und Toxine die größten negativen Einflussfaktoren für unsere Gesundheit sind und vor allen Dingen auch, wie man sie meistern kann.

Hier findest du ihren kostenlosen Test um herauszufinden, ob deine Nebennieren gestresst/geschwächt sind und wenn ja in welchem Stadium der Nebennierenschwäche du dich befindest:
https://nn-quiz-louise.vercel.app/

Hier findest du ihren kostenlosen Detox-Basic Guide:
https://subscribepage.io/detox-workshop

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#Nebennierenschwäche #Nebennieren #Entgiftung #Detox #Frauengesundheit #Dauerstress

Alexandra Diana ist Expertin für Human Design und Entwicklerin des „Ernährungsschlüssels“. Heute tauchen wir tief in die energetischen Baupläne ein, die unser Wesen bestimmen. Wir sprechen darüber, wie das System des Human Design weit über klassische Astrologie hinausgeht und warum das Verständnis unserer bewussten (schwarzen) und unbewussten (roten) Seiten der Schlüssel zu echter Selbsterkenntnis ist. Alexandra gibt spannende Einblicke, wie ihr individuell entwickelter Ernährungsschlüssel dabei hilft, körperliche sowie emotionale Blockaden zu lösen und warum Faktoren wie Wasserqualität, Umgebungsgeräusche oder Licht eine oft unterschätzte Rolle für unsere Verdauung und unsere Vitalität spielen.

Mehr über den Podcast-Gast:

Alexandra Diana

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In diesem tiefgreifenden Gespräch mit Christoph Esser, energetischer Berater und Medium, geht es um die verborgenen Dynamiken, die unser Liebesleben und unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen ungewollt Single bleiben und wie Versprechen oder Eide aus früheren Leben – wie das klassische „bis dass der Tod uns scheidet“ – uns heute noch energetisch binden können.

Mehr über den Podcast-Gast:

Christoph Esser | CADEEcon

Ausbildung in Russischer Karmanumerologie. Lerne Beziehungsenergie und karmische Muster zu erkennen. Auch für Singles, die verstehen wollen, worauf sie sich einlassen.

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In dieser Jahresabschluss-Episode von Secrets of Wellbeing lassen wir das Jahr 2025 gemeinsam Revue passieren.In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

•⁠ ⁠Das Ende eines Start-up-Projekts und was Loslassen praktisch bedeutet

•⁠ ⁠Geburt und Tod als Erfahrungen, die sehr nah beieinanderliegen können

•⁠ ⁠Persönliche Erfahrungen mit Trauer, Überforderung und emotionalem Wegdrücken

•⁠ ⁠Dauerstress, ständiges „on sein“ und was das mit Körper und Psyche macht

•⁠ ⁠Konkrete Wege, um mehr Ruhe und Präsenz in den Alltag zu bringen

•⁠ ⁠Erfahrungen mit Therapie, Heilpraktikern und anderen Formen von Unterstützung

Danke für das erste Jahr SOW Podcast mit dir!

In dieser Episode sprechen wir über die Entstehung von O - Martins neuer holistischen KI-Gesundheits-App, die Körper, Psyche und Emotionen vereinen soll. Ein Crowdfunding Projekt, welches ihr bereits ab 20€ unterstützen und exklusive Rewards erhalten könnt: www.startnext.com/o-appMillionen Menschen in Deutschland haben zunehmend körperliche, psychische & emotionale Beschwerden. Sie fühlen sich orientierungslos und wollen den wahren Grund und die Lösung zu ihren Problemen verstehen. Genau das soll O lösen:• KI-Coach, mit dem du täglich sprechen kannst (Künstliche Intelligenz)• Expert:innen-Check und Call-Funktion zu Ärzten, Heilpraktikern & Coaches• Ganzheitlich: O denkt Körper, Psyche & Emotionen zusammen• Sicher: anonymisierte Daten, Deutsche Server & EU-Datenschutz_____SOW - Secrets of Wellbeing (Podcast) Folge uns bei Instagram: @sow_podcastTrage dich im exklusiven Newsletter ein: secretsofwellbeing.de

In this episode of Secrets of Wellbeing, we uncover the connection between your gut and your brain - with one of the world’s leading neuroscientists and researchers, Ivan De Araujo (Max Planck Institute, formerly Yale & Icahn School of Medicine).

We dive into:

• Why sugar and sweeteners affect the brain in completely different ways

• How your microbiome effects mental health — from brain fog to depression

• Leaky gut explained: what it really means and how healing begins

• Why managing stress can be more powerful than any diet

• Practical steps to bring your gut and nervous system back into balance

An eye-opening conversation for anyone who wants to understand where true health begins — and why the brain can’t be fooled.

In diesem tiefgehenden Gespräch mit Rüdiger Gosselck geht es um die Kraft deiner Gedanken und die Rolle des Bewusstseins für Heilung und Gesundheit. Wir sprechen darüber, wie innere Überzeugungen deinen Körper formen, warum Selbstheilung kein Zufall ist und wie du beginnst, dein inneres System neu zu programmieren.

Eine Folge über Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit und die Stimme deines Körpers, die immer die Wahrheit sagt – und warum wahre Transformation dort beginnt, wo du deine Aufmerksamkeit hinlenkst.

Mehr über Rüger Gosselck:

https://hierkannstduheilen.de/

Was passiert, wenn man aufhört zu funktionieren und beginnt zu fühlen?
In dieser ehrlichen und ungeschönten Folge sprechen Nici & Martin über die letzten vier Monate – über eine Zeit voller innerer Transformation, über Ibiza, Breathwork, Musik und das bewusste Entschleunigen.

Es geht um:

• das Loslassen von Produktivitätsdruck

• die Kraft der Stille, des Körpers und des Atems

• Momente echter Verbindung – mit sich selbst und anderen

• und warum „Weniger tun“ manchmal der Weg zu mehr Erfüllung, Klarheit und sogar Erfolg ist

Diese Folge ist Einladung und Erinnerung zugleich:
Nicht alles, was du brauchst, liegt im Außen. Manchmal reicht ein Atemzug, um wieder bei dir anzukommen.

Was wäre, wenn du deine Energie und Stimmung einfach steuern könntest?

In dieser Folge, mit der renommierten Ärztin Dr. Anne Latz, zeigen wir dir, warum instabile Blutzuckerspiegel stille Energieräuber sind – und wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen kannst.

Dr. Anne Latz erklärt, wie Ernährung und Stoffwechsel direkt deine mentale Gesundheit beeinflussen und warum ein stabiler Blutzucker mehr bewirken kann als jede Diät.

Du erfährst, warum dich bestimmte Mahlzeiten müde und antriebslos machen, wie du Heißhungerattacken clever vermeidest und wie du durch gezielte Essensstrategien mehr Power, Fokus und Lebensfreude gewinnst.

Außerdem: Ein Blick auf die Zukunft der Medizin – und warum Ernährung der unterschätzte Schlüssel für psychische Gesundheit ist.

Perfekt für alle, die sich wieder richtig fit, klar und lebendig fühlen möchten – ohne komplizierte Diäten oder extreme Einschränkungen.