První host roku 2026 v Seď a breč! je novinář Filip Titlbach. A protože když se potkají tři lidé, které baví mluvit o emocích, identitě a světě kolem nás, je jasné, že z toho nebude small talk, ale pořádná psychoterapeutická zpověď.

Takže pokud vás tohle téma zajímá, určitě nás sledujte – brzy dáme vědět víc.

Nový rok, nový díl Seď a breč! Aneta a Přemek otevírají rok 2026 tak, jak je znáte, trochu bilancují, trochu se smějí sami sobě a trochu přemýšlí, co je vlastně čeká dál.

Horoskopy a tarotové karty. Pro někoho ezoterika na hraně vědy, pro jiného hluboký zdroj porozumění sobě i světu.

V této epizodě podcastu Sed a breč se na prastaré metody díváme očima současné psychologie, výzkumu a vědy, ale bez zesměšňování a bez povýšeného odstupu. Zkoumáme, proč mají horoskopy a tarot tak silnou přitažlivost, co nám dávají v časech nejistoty a jak fungují z hlediska kognitivní psychologie, projekce, symbolického myšlení nebo Barnumova efektu. Mluvíme o tom, kde končí věda a začíná víra a proč tahle hranice není vždy tak ostrá, jak by se mohlo zdát. Zároveň se dotýkáme hlubinné a transpersonální psychologie, která má k symbolům, archetypům a práci s významem velmi blízko.

Jung, nevědomí, archetypy, rituál i tarot může být vnímán jako projekční plátno duše, nikoli nástroj věštění budoucnosti. Jaký může mít tarot nebo horoskop terapeutický či sebereflexivní potenciál, a kde už naopak hrozí riziko závislosti, magického myšlení nebo úniku od reality? Epizoda nabízí kritický, ale respektující pohled. Nehodnotíme, nesmějeme se, neidealizujeme. Spíš se ptáme: Co tyto systémy lidem dávají? Proč přetrvaly tisíce let? A jak s nimi můžeme zacházet vědomě, bezpečně a s psychologickým nadhledem?

Podcast pro všechny, kdo chtějí rozumět sobě, symbolům i lidské potřebě hledat smysl ať už v kartách, hvězdách, nebo v sobě samých.

Dnešní díl věnujeme fenoménu, se kterým se potkáváme každý den. Vědomě i nevědomě: VYHÝBÁNÍ. Podíváme na to, proč máme tak silnou tendenci některým věcem utíkat z cesty. Co nás k tomu vede? Jakou roli v tom hraje naše minulost, naše evoluce a jaké hlubší psychologické mechanismy se nám při tom zapojují? Otevřeme téma schematerapie, konkrétně tzv. odtažitého obránce, jednoho z typických režimů, do kterého přepínáme, když je toho na nás moc nebo když nás bolí to, co nechceme cítit. Probereme, kde jsme se tento způsob fungování naučili, proč nám tehdy pomáhal … a proč nám dnes často komplikuje vztahy, práci i vlastní pocit hodnoty.

Zamyslíme se také nad tím, co je pod povrchem návyků a chování, o kterých se nemluví lehce: závislostí, promiskuity, kompulzivního sledování pornografie a dalších forem útěku. Čemu se vlastně vyhýbáme? Před čím utíkáme? A proč se tato strategie, byť nám někdy krátkodobě uleví, dlouhodobě obrací proti nám?

Připravte se na upřímnou, otevřenou a občas možná nepříjemnou, ale důležitou epizodu. Protože to, čemu se vyhýbáme nejvíc, je často přesně to, co nejvíc potřebujeme pochopit.

Politika – slovo, které v posledních letech spouští v lidech čím dál víc emocí. Zlost, zklamání, úzkost, frustraci… A také otázku: Má vůbec smysl se tím zabývat, když stejně nic nezměním?

Z čeho politická úzkost pramení a proč se objevuje i u lidí, kteří se „o politiku nezajímají“.

V tejto epizóde sa rozprávame o perfekcionizme – o jeho koreňoch, vnútornom nastavení aj o tom, ako sa často skrýva za snahou byť neustále lepší, presnejší či výkonnejší. Pozrieme sa aj na mód hyperkompenzátora zo schématerapeutického pohľadu – teda na spôsob, akým sa niektorí z nás vyrovnávajú so zraniteľnosťou cez kontrolu, úspech alebo nadmerné úsilie.

Rozoberáme, čo sa deje pod povrchom tejto snahy, prečo býva tak ťažké „povoliť“ a ako sa dá s perfekcionistickými vzorcami pracovať s väčším porozumením a súcitom.

Ako vždy – trochu odborne, trochu s humorom a dosť úprimne.

Prvé živé nahrávanie nášho podcastu na Karlínskom dni za duševní zdraví na tému Laskavosť a súcit k svojmu telu s  psychologičkou a terapeutkou Terezou Makovou.

V tejto epizóde vás Přemek prevedie imagináciou ako upokojiť vnútorného kritika – ten hlas, ktorý nás často brzdí, zneisťuje alebo unavuje svojimi komentármi. Spoločne mu dáme tvar, meno a priestor, aby sme pochopili, čo sa nám snaží povedať. Možno zistíte, že jeho tvrdosť skrýva obavy a snahu vás chrániť, a možno mu len doprajete pauzu.

Všetci ho máme – ten hlas v hlave, ktorý nám hovorí, že nie sme dosť dobrí, dosť výkonní, dosť čokoľvek. V tejto epizóde sa rozprávame o vnútornom kritikovi: kde sa berie, ako ovplyvňuje naše správanie, prežívanie aj vzťahy – a čo s ním môžeme robiť. Prečo nás niekedy kritika “motivuje” a inokedy paralyzuje? A ako znie láskavejší hlas, ktorý by sme si možno priali počuť častejšie?

Hovoríme o terapii, vlastnej skúsenosti aj o tom, prečo niekedy potrebujeme menej sebazdokonaľovania a viac súcitu.

Antidepresíva, benzáky, stabilizátory… čo vlastne robia a kedy dávajú zmysel?

V tejto epizóde sa rozprávame o psychofarmakách – bez strašenia, bez glorifikácie, zato s rešpektom a úľavou. Riešime, prečo lieky nie sú náplasť na život, ale môžu byť legitímna súčasť zvládania psychických ťažkostí. Kto ich predpisuje, ako účinkujú a čo by si mal vedieť, ak o nich uvažuješ – alebo ťa už nebaví ich obhajovať pred okolím.