In dieser Folge sprechen wir über die Punkte, die in Freundschaften und anderen Beziehungen nicht gehen und warum sie toxisch sind. Warum es wichtig ist, dich von solchen negativen Einflüssen fernzuhalten, um dich selbst zu schützen und zu wachsen.

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Es gibt Dinge im Leben, die man oft erst versteht, wenn es zu spät ist. In dieser Folge teile ich 10 Erkenntnisse, die mein Leben verändert haben – und vielleicht auch deins verändern können. Lass uns ehrlich über das Leben sprechen.

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Buch aus der Folge: Shadow Work - das Journal für deine Heilung

Manipulation ist oft unsichtbar bis man mittendrin steckt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du manipulative Verhaltensweisen erkennst, warum sie so gefährlich sind und wie du dich davor schützen kannst. Egal ob in Beziehungen, Freundschaften oder im Beruf - es ist Zeit, deine Grenzen zu stärken und dich von toxischen Mustern zu lösen. Dein Seelenfrieden steht an erster Stelle. ❤️

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In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema emotionale Abhängigkeit ein – ein unsichtbares Muster, das oft mit Liebe verwechselt wird, aber in Wirklichkeit ein Zeichen von Selbstaufgabe ist. Viele Menschen kennen das Gefühl, ohne eine bestimmte Person nicht vollständig zu sein oder sich aus Angst vor dem Alleinsein selbst zu verlieren.

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Kennst du das Gefühl, wenn du einen Raum betrittst und sofort spürst, welche Stimmung dort herrscht? Oder wenn du an jemanden denkst und plötzlich meldet sich genau diese Person? Hochsensible Menschen nehmen Energien, Emotionen und Schwingungen oft intensiver wahr als andere.

In dieser Folge spreche ich über die Verbindung zwischen Hochsensibilität, Intuition und Musik. Warum fühlen wir manche Dinge, noch bevor sie geschehen? Wieso berührt uns Musik so tief, dass sie uns Gänsehaut oder Tränen in die Augen treibt? Und wie kannst du lernen, diese Gabe für dich zu nutzen?

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Schön dass du da bist 🫶🏽✨

Fühlst du dich oft von Geräuschen, Gerüchen oder Menschenmengen überwältigt? Nimmst du Stimmungen und Details intensiver wahr als andere? Dann könnte Hochsensibilität ein Thema für dich sein. In dieser Folge spreche ich darüber, was Hochsensibilität wirklich bedeutet, woher sie kommt und warum sie uns manchmal mehr und manchmal weniger beeinflusst. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe Tipps, wie du mit deiner Sensibilität im Alltag besser umgehen kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, warum Hochsensibilität keine Schwäche, sondern eine besondere Gabe ist.

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In dieser Folge sprechen wir über die Auswirkungen von raffiniertem Zucker auf unsere Gesundheit und warum natürliche Alternativen wie Honig und Datteln eine bewusste Wahl sein können. Wie beeinflusst Zucker unseren Körper und unsere Psyche? Welche Vorteile bieten Honig und Datteln als Ersatz, und wie lassen sie sich in den Alltag integrieren?

Außerdem gibt es spannende Neuigkeiten:

Ich starte bald eine Verlosung in Kooperation mit Krüger Honig von der Allgäuer Wander-Imkerei – mehr dazu erfahrt ihr auf meinem Instagram-Kanal! Außerdem erwartet euch eine besondere Ramadan-Aktion mit Dattelbär – bleibt gespannt.

Hinweis: Diese Folge enthält Werbung, da ich von Krüger Honig und Dattelbär Produkte erhalten habe. Es handelt sich um eine unbezahlte Kooperation.

Viel Spaß beim Zuhören! Falls dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Feedback und wenn du sie mit deinen Liebsten teilst.

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Schön dass du da bist 🫶🏽

Wir alle tun es: Die Deadline naht, aber statt loszulegen, scrollen wir auf dem Handy, räumen die Wohnung auf oder googeln völlig irrelevante Dinge. Warum fällt es uns so schwer, einfach anzufangen?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Wissenschaft der Prokrastination ein. Was passiert eigentlich in unserem Gehirn? Warum hat das Ganze nichts mit Faulheit zu tun? Und vor allem wie können wir diesen Teufelskreis durchbrechen? Also, Schluss mit „Ich mach's später" - hör jetzt rein!

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Schön dass du da bist 🫶🏽✨ Wann hast du das letzte Mal bewusst etwas nur für dich getan, ohne schlechtes Gewissen, ohne Ablenkung, nur weil es dir guttut? In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Selbstfürsorge im Alltag, warum sie keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist und wie du sie auch in einem vollen Leben integrieren kannst. Es geht um kleine Rituale, die große Wirkung haben, um psychische Gesundheit, das Setzen von Grenzen und darum, warum gerade Eltern sich selbst nicht vergessen dürfen. Lass uns gemeinsam ehrlich über das Leben reden und darüber, wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines eigenen Herzens stellst.

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Viele Menschen verwechseln Selbstbewusstsein mit Selbstwert. Doch das eine ist äußere Wirkung, das andere innere Stabilität. In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter diesen Begriffen steckt und wie du nicht nur selbstbewusster auftreten, sondern auch tiefen, echten Selbstwert entwickeln kannst.

Worte vom Herzen 🫶🏽✨

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