El autoplacer consciente: rompiendo tabúes sobre la sexualidad femenina | Según Quién Podcast¿Por qué hablar de nuestra propia sexualidad sigue generando culpa o vergüenza? En este episodio de Según Quién Podcast, junto a nuestra invitada Nia al Alma, abrimos un espacio necesario para reflexionar sobre el autoconocimiento, la autoexploración y la relación que tenemos con nuestro propio cuerpo.Más allá de los mitos, conversamos sobre cómo la cultura, la educación y nuestras creencias personales influyen en la forma en que vivimos nuestra sexualidad. Exploramos el autoplacer no solo como una práctica, sino como un camino hacia la salud integral, el bienestar y el empoderamiento personal.En este episodio conversamos sobre:•⁠ ⁠El papel del autoconocimiento en la salud sexual y emocional.•⁠ ⁠Cómo transformar la culpa y la vergüenza en una relación más amorosa con nuestro cuerpo.•⁠ ⁠La importancia de la conciencia corporal y la presencia en nuestra vida íntima.•⁠ ⁠Diferencias entre erotismo, sensualidad y el derecho al bienestar propio.•⁠ ⁠Cómo derribar tabúes generacionales para vivir una sexualidad plena y libre.Nota: Este espacio tiene un enfoque educativo y reflexivo. Buscamos promover el bienestar integral y la salud sexual femenina desde una perspectiva consciente y respetuosa.🎙️ INVITADA: NIA AL ALMAEspecialista en autoconocimiento y educación consciente.📲 Instagram: https://www.instagram.com/nia.alalma🔗 Comunidad: MenstrualLoversSi alguna vez te has preguntado cómo conectar mejor con tu deseo, cómo superar bloqueos emocionales relacionados con tu cuerpo o por qué es tan importante validar tu propio bienestar, este episodio es para ti.🎧 Escucha este episodio completo de Según Quién Podcast y únete a una conversación que muchas pensamos, pero pocas se atreven a decir en voz alta.Timestamps.00:00 – Bienvenida02:30 – Hablamos de sexualidad, pero no de autoexploración06:10 – El placer no empieza en las partes intimas10:40 – Vivir en presencia: la base del placer15:30 – Culpa, religión y vergüenza femenina20:10 – Creer que tocarse es ser infiel25:00 – No conocerse30:40 – ¿Por dónde empezar si nunca te has explorado?36:00 – Juguetes, lubricantes y mitos42:00 – Menopausia, edad y placer47:30 – El placer no es solo penetración52:00 – Cierre: merecimiento y libertad

Ciclo menstrual, hormonas y cambios de humor: si sientes “no me siento yo”, no estás loca. Hablamos de fase premenstrual, síndrome premenstrual, anticonceptivos y libido.¿Tú también has dicho: “yo odio que me venga la menstruación”?¿Te pasa que una semana estás “woho” y otra semana no soportas a nadie, te irrita todo y te preguntas “¿quién soy?”?En este episodio de Según Quién? Podcast hablamos sin pena y sin filtro con @nia.alalma sobre lo que nadie explica:La inteligencia cíclica, las fases del ciclo menstrual, los cambios de humor, la culpa, el deseo… y por qué muchas mujeres sienten que tienen “varias personalidades” durante el mes.📌 Aquí tocamos temas que casi nadie se atreve a decir en voz alta:✅ “No me siento yo…” (y por qué SÍ eres tú: eres todas)✅ Cambios de humor y ciclo menstrual: por qué en la fase premenstrual todo irrita más✅ La fase premenstrual como “puerta” a poner límites, decir NO y dejar de callarte✅ Cólicos, inflamación, estrés y cortisol: por qué todo se siente más grande✅ Anticonceptivos hormonales: cuando “silencias” el ciclo pero también se apagan la libido, el deseo y el placer✅ Cómo dejar de darle todo el poder al anticonceptivo y volver al autoconocimiento (registro, cuaderno, observarte)✅ Mujeres que se sienten más masculinas / personas no binarias: ¿cómo relacionarse con la menstruación si no te identifica?✅ Procesos de transición hormonal (testosterona, estrógenos): emociones amplificadas y “segunda adolescencia”✅ ¿Es verdad que las mujeres se sincronizan? (cuando hay vínculo emocional)✅ Menopausia: si la menstruación se va… ¿se van las “4 versiones”? (spoiler: NO)✅ Menopausia como etapa de placer, libertad y autoexploración✅ Hábitos que determinan cómo se vive la menopausiaInvitada especial Estefania Granda mentora de Ciclo Menstrual 🩸IG: @nia.alalma👀 Este episodio también es para ti si eres hombre y te has preguntado:“¿por qué mi pareja / mi mamá / mi amiga cambia tanto en el mes?”💬 Pregunta para los comentarios:¿En qué fase del ciclo te sientes más tú… y en cuál aparece tu “rosa de guadalupe”? 😅📌 Este contenido es educativo y no reemplaza asesoría médica o psicológica.🔔 Suscríbete y activa la campanita para más conversaciones incómodas pero necesarias.Links 🔗᛫🔗 NUESTROS LINKS🌿 Website oficial:https://segunquienpodcast.com📲 Todos nuestros links y redes:https://beacons.ai/segunquienpodcastutm_source=linktree_profile_share

¿En qué momento los lazos familiares dejan de ser amor y se convierten en una carga emocional?En este episodio de Según Quién? Podcast hablamos de algo que muchas personas viven en silencio: Alejarse de la familia, romper lazos familiares y enfrentar la culpa emocional que aparece cuando decides ponerte primero.Eli abre el episodio leyendo una historia anónima que nos enviaron, y desde ahí conversamos sobre: • cuándo los lazos familiares empiezan a doler • por qué alejarse de la familia genera tanta culpa emocional • el miedo a ser señalada como “la mala” • el chantaje emocional dentro de la familia • y el duelo que se vive al soltar a alguien que sigue vivoHablar de lazos familiares no es fácil, especialmente cuando crecimos creyendo que a la familia se le perdona todo.Pero…¿qué pasa cuando seguir ahí te rompe por dentro?Este episodio no pretende darte una respuesta correcta.Solo abrir una conversación honesta sobre alejarse de la familia sin dejar de amar.🧠 Temas que tocamos•⁠ ⁠lazos familiares•⁠ ⁠alejarse de la familia•⁠ ⁠culpa emocional•⁠ ⁠familia tóxica•⁠ ⁠chantaje emocional•⁠ ⁠límites familiares•⁠ ⁠relaciones familiares difíciles•⁠ ⁠duelo familiar•⁠ ⁠amor propio👉 Déjanos un comentario con una sola palabra:¿Te quedaste… o te alejaste?Si este episodio te hizo sentir vista o acompañado, deja un ❤️ en los comentarios.👉 ¿Crees que a la familia se le perdona todo?Escríbenos “sí” o “no” y leemos tu respuesta.Suscríbete para más conversaciones incómodas que nadie quiere tener, pero todos necesitamos escuchar.🎙️ Nuevo episodio cada semana en Según Quién?Aquí hablamos de relaciones reales, familia, límites, sexualidad, duelo y todo lo que normalmente duele o es tabu.Links 🔗᛫🔗 NUESTROS LINKS🌿 Website oficial:https://segunquienpodcast.com📲 Todos nuestros links y redes:https://beacons.ai/segunquienpodcastutm_source=linktree_profile_share<sid=e11da825-ca4f-409f-938f-871127020fb8Instagram 🔥@segunquien.podcast@tati_lopez_87@elianis_barrios⏱️ CAPÍTULOS DEL EPISODIO00:00 – 01:02¿Se puede soltar a la familia?01:03 – 01:45Historia anónima: “me cansé de ser la fuerte”01:46 – 02:44Cuando ayudar se vuelve obligación02:45 – 04:01Decir NO (culpa y chantaje)04:02 – 06:03Roles familiares: la salvadora y la mediadora06:04 – 08:33Las señales: ansiedad, miedo y culpa emocional08:34 – 14:32¿Me quedo o corto lazos familiares?14:33 – 19:15Castigos emocionales: silencio y manipulación19:16 – 23:01Culpa vs alivio: elegir tu paz mental23:02 – 32:16El duelo más duro: soltar a alguien que sigue vivo

🔥¿Salir con alguien mucho mayor o menor? La verdad incómodaEn este episodio del Según Quién Podcast hablamos sin filtros sobre la diferencia de edad en relaciones, un tema que genera polémica, juicio y opiniones divididas.¿La edad realmente importa en una relación o solo importa la etapa de vida?¿Cuánta diferencia de edad es demasiada para que una pareja funcione?¿Salir con alguien menor es normal o puede convertirse en un problema?En esta conversación honesta tipo chisme entre amigas, compartimos experiencias reales sobre relaciones con diferencia de edad, dinámicas de poder, inseguridades, economía, estabilidad emocional y cómo la edad puede influir más de lo que muchos quieren aceptar.Hablamos de lo bueno, lo incómodo y lo que casi nadie dice sobre la diferencia de edad en relaciones, especialmente cuando una de las personas es mucho mayor o mucho menor.🎙️ En este episodio hablamos de: • diferencia de edad en relaciones • relaciones con diferencia de edad • la edad realmente importa en una relación • cuánta diferencia de edad es demasiada • salir con alguien menor • parejas con diferencia de edad • relaciones polémicas y tabú • experiencias reales de parejaEste episodio no busca juzgar, pero sí abrir una conversación real sobre por qué la edad en una relación puede cambiarlo todo dependiendo del momento de la vida.💬 Déjanos tu opinión:¿Crees que la edad realmente importa en una relación o depende de la madurez, el poder y la etapa de cada persona?¿Eres Team Colageno o Complejo B/Ensure?👇 Te leemos en los comentarios.📌 Suscríbete para más conversaciones reales, incómodas y sin censura.📲 Síguenos para clips exclusivos del podcast.Links 🔗᛫🔗 NUESTROS LINKS🌿 Website oficial:https://segunquienpodcast.com📲 Todos nuestros links y redes:https://beacons.ai/segunquienpodcastutm_source=linktree_profile_share

Escapar de Cuba no fue una decisión política, fue una decisión de supervivencia.En este episodio comparto mi historia real sobre Escapar de Cuba: crecer bajo una dictadura, vivir vigilada desde niña y huir sin saber si iba a sobrevivir.Nacer y vivir en Cuba significa crecer en un lugar donde la libertad no es un derecho, sino un riesgo.En este episodio, Eli cuenta cómo fue vivir en Cuba bajo un sistema donde opinar, soñar o pensar diferente tiene consecuencias reales. Una historia cruda sobre la dictadura en Cuba, la censura, el miedo normalizado y la sensación constante de estar vigilado.Lo que comenzó como una infancia marcada por el control del Estado, terminó en una decisión extrema: escapar de Cuba sin saber si iba a sobrevivir.Eli relata, sin filtros, cómo logró escapar de Cuba en una balsa, sobrevivir más de 30 días en una isla deshabitada y enfrentar el miedo real a no volver a ver tierra firme. Una experiencia que expone lo que significa vivir en Cuba cuando la libertad de expresión no existe.En esta conversación íntima y profundamente incómoda hablamos de: • Qué significa realmente vivir en Cuba • Cómo opera el miedo en una dictadura en Cuba • Censura, vigilancia y control social • La decisión de escapar en balsa de Cuba • Sobrevivir en el mar y en una isla deshabitada • Por qué la libertad no es perfecta, pero sigue siendo necesariaEste episodio no es solo una historia personal.Es un testimonio incómodo sobre la dictadura en Cuba, la censura y lo que pasa cuando la libertad desaparece. Hablar de Cuba no siempre es fácil. Esta no es una historia para convencer a nadie, sino para mostrar una realidad humana que muchas veces se minimiza o se ignora. Una conversación incómoda, necesaria y profundamente personal.📌 Este episodio forma parte de una serie de conversaciones incómodas sobre identidad, poder, control y libertad.💬 Queremos leerte:¿Crees que esto es política o una realidad humana que no debería seguir normalizándose?🔔 Suscríbete para más episodios donde hablamos de temas tabúes, incómodos y realidades que muchos prefieren no escuchar.#cuba #dictaduracubana #comunismo #carcel 🎙️ Según Quién PodcastConversaciones reales, incómodas y necesarias.Links 🔗᛫🔗 NUESTROS LINKS🌿 Website oficial:https://segunquienpodcast.com📲 Todos nuestros links y redes:https://beacons.ai/segunquienpodcastutm_source=linktree_profile_share<sid=e11da825-ca4f-409f-938f-871127020fb8Instagram 🔥@segunquien.podcast@tati_lopez_87@elianis_barrios

La crisis de identidad en la comunidad LGBTQ+: ¿Estamos retrocediendo?En este episodio de Según Quién Podcast, exploramos una realidad compleja: las dinámicas de exclusión y los desafíos de convivencia dentro de los diversos colectivos que forman la comunidad LGBTQ+. No lo hacemos desde el juicio, sino a través de un análisis sociológico basado en experiencias reales.Analizamos por qué surgen silencios, estigmas o barreras internas hacia personas lesbianas, bisexuales, trans, no binarias y queer. En esta conversación profunda y constructiva, buscamos entender cómo se manifiestan estos comportamientos y por qué es vital fomentar una cultura de respeto mutuo.Junto a Camila Monsalve, autora y creativa del libro Haz que suceda, conversamos sobre:•⁠ ⁠Análisis de la convivencia y desafíos internos en colectivos LGBTQ+.•⁠ ⁠Salud mental y el impacto del sentido de pertenencia.•⁠ ⁠Visibilidad y respeto hacia identidades trans y no binarias.•⁠ ⁠El fenómeno de la bifobia y la importancia del reconocimiento.•⁠ ⁠Estereotipos culturales en diversas comunidades.•⁠ ⁠Inclusión real vs. inclusión performativa.•⁠ ⁠Contextos sociales: Diferencias entre las vivencias en Estados Unidos y Colombia.Esta conversación no es para señalar, sino para fomentar la responsabilidad colectiva y la empatía. Porque la verdadera inclusión comienza con el respeto hacia la diversidad de historias que nos rodean.⚠️ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD (Disclaimer):Este video tiene fines informativos y educativos para fomentar el diálogo social. No sustituye la asesoría de un profesional de la salud mental. Si estás pasando por una situación difícil, te recomendamos buscar apoyo de un terapeuta certificado o centros de asistencia localSi este tema te incomoda, quédate.Si este tema te hizo pensar, compártelo.Y si alguna vez sentiste que no encajabas ni siquiera dentro de tu propia comunidad, este episodio es para ti.📚 Conoce el libro Haz que suceda y el acompañamiento de Camila Monsalve🎙️ Suscríbete para más conversaciones incómodas pero necesarias💬 Déjanos en los comentarios:¿Qué hacemos hoy, sin darnos cuenta, que excluye a alguien de nuestra propia comunidad?Links 🔗᛫🔗 NUESTROS LINKS🌿 Website oficial:https://segunquienpodcast.com📲 Todos nuestros links y redes:https://beacons.ai/segunquienpodcastutm_source=linktree_profile_share<sid=e11da825-ca4f-409f-938f-871127020fb8Instagram 🔥@segunquien.podcast@tati_lopez_87@elianis_barrios@hazquesuceda9@camila_Monsalve

¿Revisar el celular de tu pareja es AMOR o CONTROL?¿Donde termina la confianza y comienza la inseguridad? En este episodio de Según Quién Podcast, analizamos uno de los grandes dilemas de las relaciones modernas: La privacidad digital.Conversamos sobre por qué surge la necesidad de revisar el celular de la pareja, el impacto de los celos en la comunicación y cómo construir acuerdos basados en la transparencia y el respeto mutuo. No hablamos desde el juicio, sino desde el entendimiento de los comportamientos que afectan nuestra paz mental.Hoy nos metemos sin permiso en una conversación que pica, incomoda y revela verdades que muchos prefieren evitar.🔍 En este episodio hablamos de:✨ La delgada linea entre el cuidado y la vigilancia.✨ Como gestionar la inseguridad personal sin afectar la relación.✨ Celos en la pareja y su raíz emocional✨ Privacidad en la pareja vs secretos✨ Limites saludables en la pareja y cómo se disfraza de amor✨ Señales de relación tóxica que solemos justificar✨ Cómo poner límites en la pareja sin culpa🧠 La diferencia CLAVE: • La transparencia se habla. • El control revisa. • La confianza respira. • La inseguridad supervisa.💬 Queremos leerte:¿Te has sentido identificado/a con el control en la pareja?¿Dónde trazas tú el límite entre privacidad, espacio y amor?Déjanos tu opinión en los comentarios 👇👉 Suscríbete para más conversaciones incómodas, reales y necesarias sobre relaciones, amor propio y temas tabú.Queremos agradecer a nuestros sponsors (Patrocinadores), quienes hacen posible esta conversación:Ameli Jewelry: Joyas preciosas de oro italiano de 18K con envío gratis dentro de USA.¡Obtén un 15% de descuento en tu compra usando el código SegunQuien25!www.amelijewerly.comIenzeni Barrientos | Realtor: Si estás en Texas y pensando en comprar o rentar, ¡ella es la indicada!Para Rentas: ¡Recibe una tarjeta de regalo de $100 USD! 💸Para Compras: ¡Obtén la inspección de tu nueva casa GRATIS! 🎁Menciona el código: SegunQuien25Links 🔗᛫ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgLYg9vZySjEVDiQo5xKfug᛫ Spotify: https://open.spotify.com/show/1HM0c0nJz7cfW4A3lCKxPP?si=Hh4iAdRQQPWZaj0Y5yIgHg᛫ Linktree:🍃 https://linktr.ee/segunquienpodcast?utm_source=linktree_profile_share

Celos y limites 🚩. ¿Se puede ser amigo del ex cuando ya tienes pareja? En este episodio abrimos una conversación incómoda pero necesaria: lo que pasa cuando tu pareja aún habla con su ex, lo que se activa, lo que duele y las conversaciones que realmente traen paz.Hablamos de:•⁠ ⁠Cómo se siente ver a tu pareja todavía en contacto con un ex (sí, ese mini infarto también nos pasó).•⁠ ⁠Las partes incómodas que nos movieron y cómo lo transformamos en claridad.•⁠ ⁠Las conversaciones que casi nos descuadran… pero salvaron la relación.•⁠ ⁠Cómo algunas exparejas terminaron siendo parte de nuestra vida sin conflicto (plot twist inesperado).Al final todo se resume en esto:✨ La relación que tienes con tu ex… honra lo que estás construyendo hoy?Cuéntanos SIN filtro 👇¿A ti te incomodaría que tu pareja siga hablando con su ex? ¿Eres del club “fluye bebé”?⸻Keyword Focus: ser amigo del ex, tu pareja habla con su ex, relaciones de pareja, celos en pareja, límites de parejaSEO: ser amigo del ex, amistad con ex, pareja y ex, cómo manejar los celos, límites sanos en pareja#segunquienpodcast #parejasyex #relacionessanasLinks 🔗᛫ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgLYg9vZySjEVDiQo5xKfug᛫ Spotify: https://open.spotify.com/show/1HM0c0nJz7cfW4A3lCKxPP?si=Hh4iAdRQQPWZaj0Y5yIgHg᛫ Linktree:🍃 https://linktr.ee/segunquienpodcast?utm_source=linktree_profile_share

Ser bisexual: ¿Por qué sentimos que debemos "salir del closet" TODA la vida?Ser bisexual es vivir la presión de salir del closet una y otra vez, y este episodio habla de lo que significa ser bisexual en la vida real.¿Las personas bisexuales tenemos que salir del clóset una vez… o toda la vida?En este episodio hablamos SIN FILTRO de bisexualidad real...¿Las personas bisexuales tenemos que salir del clóset una vez… o toda la vida?En este episodio hablamos SIN FILTRO de bisexualidad real: lo que duele, lo que cansa, lo que confunde y lo que nadie explica en voz alta.Preguntas que abrimos:•⁠ ⁠¿Por qué sentimos que debemos “aclarar” nuestra orientación cada vez que entramos a un nuevo espacio?•⁠ ⁠¿La bisexualidad necesita explicación constante?•⁠ ⁠¿Tengo que salir del clóset cada vez que me preguntan “pero entonces qué te gusta más”?•⁠ ⁠¿Por qué cansa tanto dar explicaciones?La conversación se puso REAL: detrás de esto hay miedo, presión social, validación, cansancio emocional… y también libertad.Si eres bisexual, curioso o simplemente quieres entender este tema con respeto, este episodio es para ti. 🌈ser bisexual, salir del closet, bisexualidad

Hoy hablamos la verdad sin filtro sobre las cirugías plásticas, procedimientos esteticos, postoperatorio, riesgos, red flags y 5 cosas que nadie te dice sobre cirugias plasticas. ¿Estás considerando una cirugía plástica (ej. Lipo, rinoplastia, BBL, Senos)? Este es el episodio que nadie te va a recomendar, pero que necesitas ver. Dejamos la corrección política a un lado y hablamos de la verdad SIN FILTRO de las cirugías estéticas que no te dicen en la consulta médica. Exploramos las RED FLAGS y el costo emocional de la presión estética.En este episodio de Según Quién, te damos la guía honesta sobre las cirugías plásticas en Colombia y en el mundo:Riesgos Ocultos y Recuperación: Lo que ojalá hubiéramos sabido sobre el postoperatorio real.Red Flags: Señales y qué NO hacer al elegir un cirujano plástico certificado.Expectativas vs. Realidad: La presión estética de redes sociales y cómo diferenciar una necesidad de una expectativa tóxica.El Costo Emocional: ¿Por qué la gente se arrepiente? Preguntas cruciales antes de entrar al quirófano.¡Queremos saber tu experiencia! ¿Te operarías? Si ya lo hiciste, ¿qué fue lo más duro y qué le aconsejarías a alguien que está por operarse?Comenta sin miedo — este espacio es seguro. 🤍Suscríbete, dale like y comparte si crees que este tema de belleza y cirugía plástica necesita hablarse sin vergüenza.📌 Nuevo episodio todos los miércoles.0:00 INTRO2:03 Repetiría la Cirugía Estética?7:38 Inseguridades11:55 STORYTELLING14:03 Riesgos y Recuperación REAL: Lo que DEBES investigar antes de operarte18:15 LAS 5 PREGUNTAS CLAVE: ¿Estás lista para cambiar tu cuerpo?20:50 CIERRELinks 🔗᛫ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgLYg9vZySjEVDiQo5xKfug᛫ Spotify: https://open.spotify.com/show/1HM0c0nJz7cfW4A3lCKxPP?si=Hh4iAdRQQPWZaj0Y5yIgHg᛫ Linktree:🍃 https://linktr.ee/segunquienpodcast?utm_source=linktree_profile_share<sid=e11da825-ca4f-409f-938f-871127020fb8Instagram 🔥@segunquien.podcast@tati_lopez_87@elianis_barrios