Bora de trend, sim! Nesse episódio eu entro na onda do “tá fora” versão date e compartilho a minha listinha básica de red flags disfarçadas de “normal”.

Aproveitei pra contar de não um, MAS DOIS dates e refletir sobre essa história de elevar a régua — que não é frescura, é só autoconhecimento (e preguiça zero pra deleixo alheio).

Me conta lá no insta @alanapamplona qual é seu “tá fora”, sua linha de corte!!

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Sabe quando você diz “vou ser feliz quando…” e completa com qualquer meta, mudança ou conquista? Pois é. Nesse episódio eu falo sobre a nossa mania de viver no modo pré-vida, sempre esperando uma condição perfeita pra começar a aproveitar — e como isso faz a gente perder o que já tá aqui, agora.

Me conta lá no insta @alanapamplona o que você anda adiando, achando que vai viver só depois?

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Nem sempre a gente acerta. Às vezes a gente fala mal, julga mesmo, ri quando não devia, e ainda manda um “mas quem sou eu pra julgar?” só pra aliviar a consciência.

Nesse episódio, eu falo sobre esse lado não tão evoluído que todos nós temos (sim, inclusive você, anjo), e como a gente pode ser contraditória, cruelzinha e humana — tudo ao mesmo tempo.

Me conta lá no insta @alanapamplona você já julgou alguém com gosto e depois fingiu empatia? Eu sei que sim. Vem conversar.

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Gente, eu só queria pintar um quadro, virei empreendedora 🤡

Hoje tô falando sobre se observar, descobrir o que te ajuda a manter a animação e achar o momento para relaxar antes de surtar - porque ninguém é de ferro, né mores 💖

Bora refletir (sem checklists)? Me conta lá no @alanapamplona : qual foi o hobby que o capitalismo sequestrou de você?

Disponível em áudio e vídeo — e pode ouvir enquanto descansa SIM ✨✨✨

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Tô nervosa não que isso, mas vamos ali 5 minutinhos sem perder a amizade?? Mas deixa eu enrolar mais uns 10 minutinhos na cama por favor 🙂

Me conta lá no insta @alanapamplona o quê que tá te deixando de cabeça em pé ultimamente e o que te faz procrastinar mais!

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Oooh lindeuses, te falar que amizade sem rodízio dá burnout, tá meu anjo?Nesse episódio do Segunda Sessão de Terapia, falo sobre confundir colega com amigo, sobrecarregar quem tá por perto, não ser prioridade pra quem é a sua… e como uma boa amizade também precisa de descanso.

Me conta lá no insta @alanapamplona você é o amigo terapeuta do grupo ou o que leva os BO pra mesa, ou o que aparece a cada lua cheia?

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Oláaa pessoas! Olha, tô com uma saudade do que a gente não viveu ainda viu… Tipo vocês ouvindo e compartilhando esse episódio.

Tô ficando doida hein? E não tô sozinha que eu sei que cês também tão querendo fazer e acontecer e no final nem dormindo direito a gente tá. Bora de desabafo então.

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Oi sumido!!! Olha quem ta de vooolta! Antes eu do que teu/tua ex! ✨

Voltei abrindo o coração e a gaveta das tretas pra te falar que tá podendo largar mão das coisas viu. Então comenta aqui a sua próxima desistência do segundo semestre.

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Olá pessoas!!! Como que cês tão hein? Sobreviveram ao Carnaval?

Gente, hoje eu tô bem puxando a orelha de certos popôs moles aí hein. Como é que tão seus BOs? Cê é do tipo que resolve as coisas ou larga para os outros? E aqui, cê sabe delegar as coisas? Porque eu não sei não viu. kkkkrying.

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Olá pessoas!!! Cês tão bem? Apesar do atraso do podcast, veio aiii em clima de Carnaval, Oscar e Aniversário dessa que vos fala ✨

Esse episódio sem pauta - bem vibes piloto - tá bem desabafudo e engraçado. E VAI NO INSTA @ALANAPAMPLONA ME DESEJAR FELIZ ANIVERSÁRIOOOO! E me mande seu caso de carnaval no email:

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