Es ist ja kein Beinbruch! Eine häufig verwendete Metapher, wenn es um die psychische Gesundheit geht. Damit soll zum Ausdruck gebracht werden, dass es nicht für jeden sofort ersichtlich ist, wenn die eigene mentale Stabilität ins Wanken geraten ist. Gleichzeitig sorgt dieser Vergleich dazu, dass Selbstfürsorge als nicht essenziell angesehen wird. Da eben kein Bein gebrochen ist, kann man ja fröhlich weitermachen. Mich hat dieser Vergleich zum Nachdenken angeregt…

Viel Spaß bei meiner neuen Episode, diesmal zur mentalen Gesundheit und warum die so oft verwendete Metapher hinkt.

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Hast Du Dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richtest? Welche Art von Fragen Du Dir stellst? Warum ist das überhaupt wichtig? Wieso Du wissen solltest worauf Du Deinen Fokus richtest und warum die Frage über Deine Antwort bestimmt, dass gibt es in dieser Episode zu hören

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Die Adresse, wenn Du Veränderung in Dein Leben bringen willst. Du hast ein Ziel, einen Traum? Bist Du schon auf dem Weg dorthin? Was hindert Dich? Finde es heraus! Mit meiner Unterstützung auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl!

Sei Dein bestes Selbst!

Willst Du Veränderung in Dein Leben bringen? Willst Du vorankommen und verstehen, warum sich Dein Leben in die bisherige Richtung entwickelt hat? Wie kann dir Coaching dabei helfen Veränderung in Dein Leben zu bringen? Coaching wirkt! Werde Dir Deiner Motivatoren bewusst, verändere Dein Mindset. Ich dieser Episode erzählte ich Dir einen Teil einer Geschichte, wie ich Veränderung in mein Leben gebracht habe. Von wo aus ich gestartet bin und wo ich jetzt stehe.

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Die Bitte einer guten Freundin ablehnen, nicht die Schicht mit dem Kollegen tauschen oder dem Chef zu erklären warum Du nicht die Zusatzaufgaben in einem Projekt übernehmen werden. Dies sind drei kleine Beispiele aus dem großen Kosmos des Abgrenzens. Was hindert Dich daran, Dich abzugrenzen und Deinen Bedürfnissen nachzugehen? welche Gedanken entstehen in diesen Situationen bei Dir und wie gehst Du selbst mit der Ablehnung Deiner Bitte um?

Wann bist Du enttäuscht von einer anderen Person oder Situation? Wie kommt es zur Enttäuschung und was bedeutet dieses Wort? In welchem Verhältnis stehen Erwartungen und Enttäuschungen zueinander? Diesen Fragen gehe ich in dieser spannenden Folge auf den Grund.

Viel spaß beim Hören und umsetzten!

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Wir können jeden Tag neu entscheiden, was wir in unserem Leben zu verändern möchten und ob wir heute einen Schritt weiter in Richtung Ziel gehen! Ich bin schon häufig gefragt worden, wer von meinem Coaching profitieren kann und wer zu meiner Zielgruppe gehört. Eine Antwort erhaltet ihr in dieser Episode.

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Max Frisch (1911-1991): "Eine Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen."

Wann wird eine Situation zur Krise, wie verlaufen Krisen und wie kannst du diese auch für dich nutzen? Darum geht es in dieser Episode von „Sei Dein bestes Selbst!“

Warum es sich lohnt seinen Fokus auf das positive im Leben zu richten?

Fülle und Mangel! Worauf ist dein Fokus gerichtet? Konzentrierst du dich eher auf die Dinge, die in deinem Leben fehlen oder was du nicht möchtest? Oder richtest du deinen Blick auf positive Situationen, auf das was du hast, was gut in deinem Leben ist. Womit motivierst du?

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In dieser Episode hörst Du die Übung zur progressiven Muskelentspannung. Die Folge startet direkt mit der Übung, damit Du sie immer wieder hören kannst ohne, dass du nach vorne spulen musst.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und Entspannen.

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