Gewohnheiten sind der Schlüssel für ein erfülltes Leben

Mein Weg mich kontinuierlich verbessern zu wollen begann damit nicht mehr die Schlummertaste zu drücken!

Das eine ist eh begrenzt, das andere reine Übungssache

Täglich verhandeln zwei Stimmen in dir. Die Stimme der Veränderung und die Stimme des Saboteurs. Disziplin stellt sich ein, wenn es dir gelingt dem Saboteur die Argumente zu rauben.

Nicht jede Ernährungsform eignet sich für einen Lifestyle!

Diät ohne Eis im Sommer ist möglich, aber sinnlos. Wenn euch eine Diät komplett vom sozialen Leben isoliert, ist sie nicht die richtige!

Die harte Währung, wenn es um's Abnehmen geht

Kalorien sind einfach nur die Maßeinheit für Energie. Dass es gute und schlechte Kalorien gibt, ist einfach nur ein Mythos, der inzwischen zigfach widerlegt wurde.

Mein persönliches Warum für diesen Podcast....

Auch ich habe lange mit mir gerungen mich aus der Anonymität in die Sichtbarkeit zu wagen. Am Ende war der Wunsch eine Stimme zu haben, dann doch größer.

....was denn nun essen?

IG: @therealmarcelmanten

Wie deine Vergangenheit deine Zukunft bestimmt

Durch immer gleiche Gedanken erschaffen wir immer die gleichen Emotionen und erleben so täglich unseren ganz persönlichen Murmeltiertag. Die Lösung? Nimm dir bewusst Zeit, in der du deine Aufmerksamkeit auf Gedanken und Möglichkeiten richtest, die du stattdessen in dein Leben einladen möchtest.

Warum Systeme viel wichtiger sind als Ziele

Deine Systeme kannst du täglich verbessern und sie werden dir ein dein Leben lang dienen.

Warum du damit immer scheiterst!

Hinter den meisten Vorsätzen steht einfach keine wirkliche emotionale Bedeutung. Denn wäre es so, müsstest du nicht bis zum Jahreswechsel warten, um sie umzusetzen.

Nur Handeln liefert dir Feedback für die nächsten Schritte

Du wirst nie über alle notwendigen Informationen verfügen um die "optimale Entscheidung" zu treffen. Definiere das Ziel, lauf los und alles weitere ergibt sich unterwegs.