Dormire poco e male quali effetti può avere sulla nostra psiche e sul nostro corpo? Scopri di più sulle strategie efficaci per rendere il tuo sonno naturale e ristoratore.

Nella vita di tutti giorni spesso sentiamo mancare la fiducia: improvvisamente si spegne la luce e ci sentiamo persi. Come fare? Un buon sostegno può arrivare dei fiori di Bach. Ne parliamo insieme alla nostra amica @monybi

L’antico detto diventa te stesso, come può essere applicato la nostra vita quotidiana? Diventare se stessi significa lasciare andare i condizionamenti, l’educazione, i programmi acquisiti nel corso della nostra vita sviluppando esprimendo la nostra autenticità.

Quante volte ti capita di incontrare persone che si lamentano: scaricano addosso a te le loro problematiche , ritrovandosi poisenza via d’uscita. Scopri perché è essenziale smettere di ascoltarli passivamente…

Che cos’è la paura? Come può essere affrontata una delle nostre emozioni primarie?

Non risulta sempre facile relazionarsi con gli adolescenti: la loro voglia di rivoluzionare, di andare oltre gli schemi, per affermare la loro autenticità, la fa da padrone. Come fare allora?

In questa puntata affrontiamo il tema della meditazione: in particolare due esperienze vengono proposte, quella del Mindfull Eating e quella della camminata meditata.

La tua mente e un grande giardino e i tuoi pensieri possono essere meravigliosi fiori o erbe infestanti… A te la scelta.

La storia dell’umanità, della terra è legata a un Big Bang iniziale: una grande esplosione, un grande trauma che arreso possibile la meraviglia che oggi viviamo. Quante volte possiamo accettare i nostri Big Bang quotidiani, andando oltre ed abbracciando la vita migliore?

Se non ami te stesso, te stessa come puoi pensare che gli altri si innamorino di te? Cinque minuti di consapevolezza quotidiana per migliorare l’accettazione e riconoscimento della tua straordinarietà