تقريبا مفيش حلقة من البودكاست إلا وجت سيرة الحدود أو ال boundaries

فالنهاردة هنتكلم عنها.

هنعرف ايه أنواع الحدود

ونقدر نحدد إحنا عندنا أنهي نوع

ونعرف إزاي ممكن نظبط حدودنا.

النهاردة حلقة خاصة جدا بالنسبالي. ضيف الحلقة شخص عزيز عليا جدا

ضيف حلقة النهاردة د. محمد فاروق مدرس الطب النفسي في القصر العيني والحاصل على الماجستير والدكتوراة في الطب النفسي من طب القصر العيني.

د. فاروق عنده بودكاست عن الصحة النفسية إسمه same time next week

وعنده بودكاست كوميدي إسمه the koala sandwich podcast

واحد من أحلى البودكاستس اللي ممكن تسمعوها.

الحلقة دي دردشة عامة في حاجات كتير جدا متعلقة بالصحة النفسية بس فيها برضه بنحاول نجاوب على سؤالين مهمين

1. ليه دايما بنقع في نفس الأخطاء أو بننجذب ناحية نفس الأشخاص الغلط ونتمسك بيهم؟

2. نعمل إيه لو لقينا دايما نفسنا واقعين في دوامة الكلام السلبي اللي بنقوله لنفسنا؟

الحلقة دي مش متحضرلها

مش مكتوب لها سكريبت ولا نقط معينة.

الحلقة كلام معاكوا عن أنا كنت فين وليه الحلقات بتتأخر وإيه اللي البرفيكشانيزم بيعمله فينا.

لينك بوكداست كارولين اللي اتكلمت عنه في الحلقة. 

البودكاست بالالماني ومعنى الإسم أبطال خارقين بدون رداء

https://open.spotify.com/show/5bVEGhYjQW16CBx6NAhCmy 

في نهاية السنة ناس كتير بتحط أهداف نفسها تحققها في السنة الجديدة

خلينا نحط شوية أهداف لسنة جديدة خالية من الانزايتي (القلق) أو على الاقل نقلله على قد ما نقدر.

كل سنة وانتوا طيبين 

هل إنت شخص كويس فعلا؟

هل انت لطيف بجد ولا بتحور؟

تعرف ايه هي متلازمة الراجل اللطيف؟

هل كل الرجالة مصطفى ابة حجر؟

ما تيجو نشوف

تعرف إيه عن الحميمية أو الـ 

intimacy

تسمع عن حاجة إسمها واقع موازي؟ مش بتاع مارفل لا

طب هل في حل للوحدة اللي احنا فيها دي؟

ما تيجوا نشوف.

مصادر الحلقة :

The Anatomy of Loneliness: How to Find Your Way Back to Connection Book by Teal Swan

حلقتنا النهاردة بنسأل فيهاالسؤال الشهير

هل في تبطيل يا هانيا؟! اللي سأله محمد فراج وبنحاول نجاوب عليه.

تعرفوا إيه عن الإدمان عزيزي المستمع, عزيزتي المستمعة؟

ضيفتنا النهاردة د. سارة هلال

أخصائي الطب النفسي والإدمان والطب النفسي الرياضي

عضو الجمعية الدولية للطب النفسي الرياضي

تقدروا تتواصلوا مع د. سارة عن طريق اللينكات دي

Facebook : https://www.facebook.com/Dr.Sara.Helal.Psych

Instagram : https://www.instagram.com/Dr.Sara.Helal.Psych/

O7 Therapy page : https://web.o7therapy.com/#/therapists/details/2b2a6cee-8374-44ca-8098-a73ac4f63716

الحلقة دي خاصة بالنسبالي وبالنسبة لإكرام.

الحلقة مش زي باقي الحلقات ضيف و هوست الحلقة كلام ما بين إتنين صحاب عن تجربتهم الشخصية مع الفقد.

الحلقة دي إهداء لأمهاتنا

سلوى و هدى

ولكل حد فقد حد غالي عليه 

في الحلقة دي بنتكلم عن العلاقات والاتاتشمنت ستايلز وحاجات كتير جدا

معانا تاني فينوس نسرين سالم. وفي هدية في الحلقة لكل المستمعين تخفيض على كورس نسرين الجديد عن 

how to heal your relationship wounds 

تقدروا تشتروا الكورس من هنا

https://house-of-venus.thinkific.com/courses/Heal-your-relationship-wounds

وعند الدفع استخدموا كود

seketsuffer

علشان تاخدوا 20 جنية استرليني خصم.

ضيفة الحلقة.

الحلقة دي بنتكلم عن سوء معاملة أو إهمال الأطفال

child maltreatment

أنواعه وأضرارة وازاي نحاول نفهمه ونطلع منه.

ضيف الحلقة د. آلاء شوكت

طبيبة طب وقائي في المملكة العربية السعودية.

Board legible