Fürsorge für dich selbst ist die Basis für alles Weitere. In dieser Mini-Serie stelle ich dir 20 Fähigkeiten vor, in denen du dich spielerisch üben kannst, wenn du magst. Schritt für Schritt kannst du deine Selbstfürsorge ausbauen und vertiefen. Für deine Gesundheit und dein inneres Glück.

In der zweiten Folge sprechen wir über die nächsten 5 wichtigen Fähigkeiten: gute Körperwahrnehmung, die dir hilft, deine Bedürfnisse zu spüren und zu stillen. Außerdem geht es um die Notwendigkeit von echter Entspannung und gutem Schlaf, Bewegung, die dir Freude bringt und nährendem, genussvollem Essen.

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