Neues Jahr, neues Ich? Viele Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel vor, einfach Vieles besser zu machen, sich zu optimieren. Wie man die beste Version von sich selbst herausholt, machen Influencer in den sozialen Medien vor: mitten in der Nacht aufstehen, um das Gesicht in Eiswasser zu tauchen, schon vor dem Frühstück ins Fitnesstudio, immer gestylt und immer im Kopf: Da geht noch mehr. In dieser Total Sozial Folge sprechen wir mit Anjeli Goldrian, Psychologin bei der Ehe, Familien- und Lebensberatung im Erzbistum München und Freising, darüber, in welchem Rahmen das Sinn macht und was eigentlich der Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstliebe ist.