U zadnje vrijeme, gdje god se okrenemo, svi pričaju o self care-u. Promovira se na sve strane i iako ja nemam ništa protiv toga da se ljude konstantno bombardira podsjetnicima da trebaju brinuti o sebi, taj površan tip brige o sebi nije nešto što nam može donijeti one prave, unutarnje i dugoročne promjene koje će nas učiniti sretnijima. U ovoj epizodi, pričamo o onom pravom self care-u, onom nečem što prije svega ima veze s tim kako se ponašamo prema sebi, koliko se osluškujemo i živimo li u skladu s onime što nam naše tijelo govori.