Vemos muchos libros, figuras publicas, en la escuela y hasta nuestros padres nos dicen como ser exitoso y nos muestran el camino hacia el.

El éxito es lo que TU quieras que sea, eso que haces con intención y disfrutas del proceso.

Poder solos con todo es casi imposible, es agotador y al final del día no avanzamos como nos gustaría por el miedo a pedir ayuda.

Pedir ayuda no es signo de debilidad sino de valentía y honestidad con uno mismo.

Es este capitulo te cuento como las rutinas de la mañana enfocadas en conectar con tu ser interior,  ayudan a combatir ansiedad, depresion y a recibir el día con un enfoque positivo. 

Antes de voltear al exterior con nuestro celular o ver las noticias, una meditación y un poco de ejercicio nos ayudan a conectar y relajar nuestro sistema nervioso central.

Ahimsa procede del sánscrito y se refiere a un concepto que aboga por la no violencia y el respeto a la vida.

En este mundo necesitamos mas de ahimsa, empezando hacia nosotros mismos, al planeta, a los seres vivos y a quienes nos rodean.

Te comparto los mitos y miedos mas recurrentes de ir a terapia psicológica y como romperlos. Señales de que te vendría bien ir a terapia y si estas considerando ir pero por alguna razón no te animas, esta es la señal para hacerlo y confiar en el proceso.