Self Love Club - Der Selbstliebe Podcast mit Pia Büchsenmann-Budzinski

Wir starten in eine neue Staffel!

Staffel 3! Und hier ist die erste Folge für dich:

Ich zeige dir zwei Wege wie du tief, nachhaltig und langfristig deine Selbstliebe (hier und jetzt!) stärkst.

1. Blick in die Vergangenheit: Du schenkst deinem kindlichen, bedürftigen Anteil Aufmerksamkeit.

2. Blick in die Zukunft: Du verbindest dich mit deiner erwachsenen, kraftvollen Version.

Wir machen IN DIESER FOLGE direkt eine Übung dazu.

Vielleicht spürst du sofort eine Veränderung - oder es wirkt in dir nach.

Komm gern in den SELF LOVE Club - unsere Selbstliebe WhatsApp Gruppe - damit du nie mehr vergisst wie wundervoll du bist!

Dafür schreib bitte eine Mail an: ⁠[email protected]⁠

Interessierst du dich für ein 1-1 Coaching, dann buch dir hier einen Termin für das Info-Gespräch: ⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠

Denselben Link kannst du auch nehmen, wenn du dich für den 6-wöchigen SELBSTLIEBE-Kurs im November anmelden möchtest.

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts haben keinen Psychotherapeutischen oder ärztlicher Hintergrund.

Sollte man in den Ferien einfach mal Pause machen mit den Übungen und Routinen - oder gerade dann die Zeit nutzen?

Diese Frage stellen Katha und ich uns in dieser Folge.

Wir geben euch unsere eigenen Beispiele wie wir versuchen die Kinder zu integrieren.

Im August machen wir eine Pause - nutzt gern die Gelegenheit und hört in die bisherigen Folgen rein!

Zum Beispiel zum Thema

"In welchen Bereichen übernheme ich zu wenig oder zu viel Verantwortung?" oder

"Was sind die 3 Ebenen einer Beziehung und was macht eine entspannte Beziehung aus?"

Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.

✨ Du kannst Pia über ⁠⁠⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.

✨ Für den Self Love Club - die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp Gruppe - schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:

1-1 Coaching Programm mit Pia:

⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠⁠⁠

Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

Alles Liebe!

Eure Pia und Eure Katha

Ich werde oft gefragt wie ich zu dem gekommen bin, was ich beruflich mache.

In dieser Folge erzähle ich von meinem Weg, wie es sich für mich entfaltet hat und was dabei entscheidend war.

Es ist so viel mehr möglich als du denkst!

Bei deiner beruflichen Verwirklichung geht es um dein Mindset und konkrete Schritte - die Umsetzung!

Und genau das machen wir bei "Power & Purpose"!

Ein 4-Wochen Kurs mit folgenden 4 Elementen:

- Selbstreflexion & Analyse: Was sind meine Stärken?

- Dein Purpose: Was genau möchte ich?

- Den Weg frei machen: Was blockiert mich und wie lasse ich es los?

- Action & Steps: Was sind die konkreten nächsten Schritte?

Hier findest du Alle Infos zum Kurs

Nein, in dieser Folge bekommst du keine klassischen Standard Erziehungstipps : )

Katha und ich teilen unsere Sichtweisen und ich gebe euch meine Erkenntnisse und Erfahrungen aus der langjährigen Arbeit mit Müttern.

Wie gehe ich mit der Wut bei meinem Kind um?

Wie bestärke ich meine Kinder?

Wann sollte ich konsequent und wann nachgiebig sein?

Du kannst den "Best Mom" Online Kurs buchen, indem du eine Mail an [email protected] schickst.

Der Kurs beinhaltet 5 Workshops (je ca. 40 Min), die du in deinem Tempo (idealerweise innerhalb einer Woche) durchgehst.

Preis: 90 €

Das sind die Themen:

Tag 1: Bindung vs. Konsequenz

Wie schaffe ich es liebevoll und trotzdem klar zu sein?

Tag 2: Wutanfälle & Trotzphasen

Wie gehe ich gelassen mit schwierigen Emotionen um?

Tag 3: Resilienz/Innere Stärke

Was kann ich tun, damit mein Kind selbstsicher ist?

Tag 4: Schule & Mediennutzung

Wie motiviere ich mein Kind - ohne Stress? Wieviel Bildschirmzeit ist unbedenklich?

Tag 5: Innere Ruhe

Wie gehe ich mit der Überbelastung im Alltag um?

Wir schauen auf diese Themen...

• aus systemischer Sicht - mit Übungen und Intervention zur sofortigen Umsetzung

• aus energetischer Sicht - sodass du schnell eine Veränderung merkst

• aus jahrelanger Erfahrung mit Müttern - mit Beispielen und persönlichen Empfehlungen

Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.

✨ Du kannst Pia über ⁠⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.

✨ Für den Self Love Club - die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp Gruppe - schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:

1-1 Coaching Programm mit Pia:

⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe⁠⁠

Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

...nicht erschrecken - der Selbstliebe Podcast heißt jetzt SELF LOVE CLUB (wie auch die Selbstliebe WhatsApp Gruppe). Ich hoffe euch gefällt's?!

Alles Liebe!

Eure Pia und Eure Katha

In dieser Folge stelle ich euch einen neuen Workshop vor!

"Best Mom!"

Wie du ruhig, klar und bestärkend mit deinen Kindern umgehst

Es ist ein 5-Tage Workshop, der vom 16. - 20. Juni stattfindet. Wir gehen in den 5 Tagen folgende Themen durch:

Tag 1

Bindung vs. Konsequenz - Wie schaffe ich es liebevoll und trotzdem klar zu sein?

Tag 2

Wutanfälle & Trotzphasen - Wie gehe ich gelassen mit schwierigen Emotionen um?

Tag 3

Resilienz / Innere Stärke - Was kann ich tun, damit mein Kind selbstsicher ist?

Tag 4

Schule + Mediennutzung - Wie motiviere ich mein Kind - ohne Stress? Wieviel Bildschirmzeit ist unbedenklich?

Tag 5

Innere Ruhe - Wie gehe ich mit der Überbelastung im Alltag um?

Wir schauen auf diese Themen...

• aus systemischer Sicht - mit Übungen und Intervention zur sofortigen Umsetzung

• aus energetischer Sicht - sodass du schnell eine Veränderung merkst

• aus jahrelanger Erfahrung mit Müttern - mit Beispielen und persönlichen Empfehlungen

Der 5-Tage Workshop findet Mo-Fr vom 16. - 20. Juni statt.

• Täglich gibt es einen Termin (30 Min.) von 10.00 h - 10.30 Uhr.

• Von jedem Tag gibt es eine Aufzeichnung.

• Der Workshop kostet 90€.

• Um dich anzumelden, schicke bitte bis Sonntag 15. Juni eine Mail an [email protected]

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Alles Liebe! Pia

Katha und ich gehen in dieser Folge (spontan und intuitiv : )) auf das Thema Intuition ein.

Wir beide haben die Erfahrung gemacht, dass Intuition alles leichter macht - nicht nur in Bezug auf große Entscheidungen, sondern gerade bei den vielen kleinen Entscheidungen im Alltag.

Alles wird "fließender" und die Dinge entfalten sich von allein. Fast ein bisschen magisch.

Die große Herausforderung ist nur: Den Kopf, also das Denken, auszuschalten.

Dazu geben wir euch ein paar Tricks und Übungen.

Viel Spaß mit dieser kraftvollen Folge!

Deine Pia & Deine Katha

Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.

✨ Du kannst Pia über ⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.

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Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:

1-1 Coaching "Heal & Grow" mit Pia:

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Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Wir alle wünschen uns eine schöne, entspannte Beziehung oder?

In dieser Folge geht es um die 3 Ebenen einer erfüllten Partnerschaft.

Ich gebe euch außerdem die beste Übung, mit der sich eure Beziehungsdynamik sehr schnell verändern kann!

Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen!

Deine Pia

✨ Mit dem "Heal & Grow" 1-1 Coaching kommst du in deine Kraft!

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✨ Folge Pia über ⁠⁠⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠⁠⁠ bei Instagram.

Hinweis: Der Inhalt dieses Podcasts hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund und ersetzt auch keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat.

In dieser Folge nehmen Katha und ich euch mit auf unserer Welle von Dankbarkeit, Leichtigkeit und Freude.

Aus dieser positiven Grundstimmung gehen wir in das Thema Potential-Entfaltung und geben euch dazu einige Tipps.

Eine leichte und kraftvolle Folge für euch mit Good Vibes Only!

Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.

✨ Du kannst Pia über ⁠⁠@piabuechsenmann⁠⁠ und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.

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Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:

Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: ⁠[email protected]⁠

1-1 Coaching "Heal & Grow" mit Pia:

⁠https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe

Meine erste SOLO Folge!

Ich freu mich sehr!

Und bin gespannt, was du sagst!

Gib mir gern eine Rückmeldung - der Podcast ist für euch und ich möchte wissen, was euch hilft/gut tut!

In dieser Folge geht es um VERANTWORTUNG.

Könnt es sein, dass du in bestimmten Bereichen zu viel ODER zu wenig Verantwortung übernimmst?

Zu viel Verantwortung - zB für das Wohlbefinden oder die Gefühle anderer Menschen oder beim Planen/Organisieren im Alltag zu übernehmen, bedeutet STRESS für dich.

Zu wenig Verantwortung - zB für deine eigene Gesundheit/Wohlbefinden zu übernehmen, hat zur Folge, dass es dir nicht geht, dass du unausgeglichen und erschöpft bist.

Vielleicht kennst du das.

Was du in dieser Folge bekommst:

- Die Hintergründe warum wir zu viel/zu wenig Verantwortung übernehmen

- Du kannst herausfinden, was auf dich zutrifft.

- Zwei Übungen/Meditationen, mit denen du (jetzt!) loslassen kannst und dich stärker und stabiler fühlst!

Viel Freude mit der heutigen Folge!

Deine Pia

Disclaimer: Der Inhalt dieses Podcasts hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund und ersetzt auch keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat.

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Der 6-Wochen SELBSTLIEBE Kurs - mit dem schon viele Mütter ihre Selbstliebe aktiviert haben - startet am 7.5.

Wenn du Interesse hast, buch dir bitte hier einen kurzes Info-Gespräch: https://piabuechsenmann.youcanbook.me

Je bewusster uns die Ego-Stimme ist desto schneller und besser können wir in unangenehmen Situationen und bei Stress wieder zu Ruhe und Leichtigkeit finden.

In dieser Folge sprechen Katha und ich über das Ego, das einen großen Einfluß auf uns hat!

Wir beantworten die Frage wie man das Ego erkennt und geben konkrete Tipps und Beispiele.

Entscheidend ist es, die Ego-Stimme von der Intuition zu unterscheiden und das Ego als Anteil in uns zu akzeptieren.

Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.

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Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:

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