L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle !

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même.

Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 2ème Mudra centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie ! Pour cette seconde Mudra, Isabelle vous propose donc de pratiquer une Mudra qui va vous aider à renforcer votre confiance en vous. Elle va vous donner la force et la puissance d’avancer, d’aller de l’avant. L’objectif sera également de nourrir votre self estime et vous accompagner sur ce chemin de la reconquête de l’estime de soi. Nous partons donc sur 21 respirations ensemble. Fermez les yeux si vous le pouvez, concentrez-vous sur votre respiration. Sentez votre corps se détendre… C'est parti !

Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr

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