Découvrez pourquoi libérer cet aspect parfois subtil est essentiel pour des connexions authentiques.  Rejoignez-moi pour une réflexion rapide sur les signes de l'égo, ses effets négatifs, et comment faire de la place pour l'authenticité. Préparez-vous à repenser vos interactions et à créer des liens plus profonds. 🌱

 Dans cet épisode spécial, je vous  partage les conseils que j’ aurais aimé recevoir pour  ma vingtaine. De l'importance de ne pas stresser sur les choix immédiats à la gestion des relations, la santé mentale, et l'équilibre vie pro-perso,préparez-vous à une dose de sagesse et de bienveillance pour naviguer cette décennie tumultueuse.  🌟🎧

On plonge dans les leçons que j’ai apprises en 2023 dans cet épisode de Self-Tea. De la patience à la résilience, découvrez les leçons qui ont sculpté mon année. ☕️🎙️

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Dans cet épisode, on plonge dans l'univers des relations sociales, explorant comment ces interactions, qu'elles soient avec la famille, les amis, les collègues, ou même des inconnus, façonnent notre quotidien. On compare les relations saines à une infusion apaisante, tandis que les relations toxiques peuvent être comme une gorgée amère. Rejoins-nous pour découvrir comment ces connexions influent sur nos journées et comment choisir des relations qui ajoutent du piment à notre vie sociale.  🍵

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Dans cet épisode, on parle des normes de beauté de notre société. De la diversité des physiques aux mouvements de désacralisation, nous explorons les impacts sur notre bien-être. Découvrez comment s'accepter dans ce monde en constante évolution et adoptez des conseils bienveillants pour cultiver l'amour de soi. 🌞

Vaincre la culpabilité professionnelle 💼

🎙️ Plonge dans une discussion sincère sur la culpabilité professionnelle. On explore comment déconnecter, prendre soin de soi, et je partage mes astuces pour équilibrer travail et bien-être. Prends une pause, écoute, et n'oublie pas : ta santé mentale passe avant tout. 🌿

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 Dans "L'Art de Surmonter l'Échec et Persévérer", je partage ma propre expérience avec l'échec, démontrant comment cette épreuve peut être transformée en opportunité.

Découvrez comment l'échec, bien que difficile à accepter, peut être un puissant moteur d'apprentissage et d'amélioration. Dans cet épisode, je vous guide à travers le processus de transformation de la déception en croissance personnelle.

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Dans ce nouvel épisode, on explore le lien entre les émotions et la santé physique. Les émotions positives, comme la joie, renforcent notre bien-être, tandis que les émotions négatives comme la colère peuvent contribuer à des problèmes de santé. Dans cet épisode, je propose des pistes pour la gestion des émotions, dont la pleine conscience et l'expression saine de ces émotions, en soulignant l'importance de prendre soin de son bien-être émotionnel.

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Il y a des moments dans la vie où la réalité nous force à devenir adulte bien plus tôt que prévu. Que ce soit à cause de notre famille, de traumatismes ou de responsabilités précoces, tout ça peut laisser des cicatrices profondes. Dans cet épisode, je vais partager mes propres expériences et observer comment ces moments influencent notre vie d'adulte, mais surtout, comment nous pouvons réapprendre à prendre soin de nous. J'espère que vous vous sentirez moins seuls en écoutant ceci, car il y a toujours de l'espoir pour surmonter ces défis. 🫶🏾

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Dans cet épisode, je vous parle de la manière dont l'expression artistique a eu un impact énorme sur ma propre santé mentale et émotionnelle, et comment cela peut vous aider aussi. Que vous soyez un artiste professionnel ou que vous griffonniez sur des post-it, la créativité peut faire des merveilles pour votre bien-être. Alors, restez à l'écoute pour découvrir comment l'art peut être une thérapie pour vous.