Selfcare Sessions mit Body, Mind & Oils

Diese Podcast Folge ist Teil 2 des Interviews mit Lara Koop zum Thema Human Design & ätherische Öle im Business.

Heute sprechen wir über die Manifestieren, Reflektoren und Projektoren (in Teil 1 findest du die Generatoren & Manifestierende Generatoren), wie du das Wissen darüber selbst im Joballtag anwenden kannst und welche ätherischen Öle dich dabei je nach deinem Typ unterstützen können.

Wir hoffen, dass dich das Interview dazu inspiriert hat mehr über deinen eigenen Human Design Typen herauszufinden. Vielleicht hilft es dir dabei bestimmte Verhaltensmuster von dir und anderen etwas besser zu verstehen.

Findest du Human Design & ätherische Öle auch spannend? Schreib mir dazu gern einen Kommentar auf Instagram unter @michaela_ottmann .

Links zur Folge:

Lara's Webseite: https://larakoop.de Infos zu ätherischen Ölen: https://michaelaottmann.com/aetherische-oele/ Kostenlos Human Design Chart erstellen: https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart Viel Spaß beim Anhören und Erkunden, Alles Liebe, Michi

In der heutigen Podcast Folge habe ich Business Mentorin & Klarheitsqueen Lara Koop im Interview zu Gast.

Wir sprechen darüber was Human Design ist, über die unterschiedlichen Typen im Human Design (in dieser Folge über Generatoren & Manifestierende Generatoren), wie man das Wissen darüber selbst im Joballtag anwenden kann und welche ätherischen Öle dich dabei je nach Typus unterstützen können.

Wir hoffen, dass dich das Interview dazu inspiriert mehr über deinen eigenen Human Design Typen herauszufinden. Vielleicht hilft es dir dabei bestimmte Verhaltensmuster von dir und anderen etwas besser zu verstehen und auch gelassener reagieren zu können.

Findest du Human Design & ätherische Öle auch spannend? Schreib mir dazu gern einen Kommentar auf Instagram unter @michaela_ottmann .

Links zur Folge:

Lara's Webseite: https://larakoop.de​

Infos zu ätherischen Ölen: https://michaelaottmann.com/aetherisc...​

Kostenlos Human Design Chart erstellen: https://www.jovianarchive.com/Get_You...​

Viel Spaß beim Anhören und Erkunden,

Alles Liebe, Michi

Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht gut genug bist und mehr Selbstvertrauen benötigst.

 

Ein paar allgemeine Informationen über das ätherische Öl Bergamotte:

Duft: Frisch, Mischung aus Zitrone und Orange

Was brauchst du für die heutige Meditation:

• Einen ruhigen Ort
• Bergamotte-Öl
• einen Stift + Notizbuch oder Zettel

 

Bitte beachte:

• Wenn du Empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem anderen neutralen Öl deiner Wahl. Oder alternativ schnuppere den Duft direkt aus dem Fläschchen oder von einem Taschentuch.
• Bergamotte ist photosensitiv, setze dich nach Anwendung auf der Haut für ein paar Stunden nicht direkter Sonneneinstrahlung aus bzw. reinige die Haut davor gründlich / bedecke die Stellen, die der Sonne ausgesetzt wären.
• Bei Kontakt mit Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit Wasser
• Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation verwenden.

 

Wie hat dir diese Journaling-Session zum Thema Selbstliebe gefallen? Hat dich das Bergamotte-Öl dabei unterstützt?

Schreib mir gerne über Instagram @michaela_ottmann.

Und wenn du mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, dann schau mal auf diese Seite.

*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.

Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast nicht richtig durchatmen zu können und du dir das Gefühl von Raum wünscht.

Was brauchst du für die heutige Meditation:

• Einen ruhigen Ort
• 1 Tropfen Pfefferminz-Öl*
• Bei empfindlicher Haut Trägeröl zur Verdünnung / Taschentuch / Diffusor
• ggf. einen Stift + Notizbuch
• ggf. eine Decke

Bitte beachte:

• Wenn du empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem anderen neutralen Öl deiner Wahl.
• Bei Kontakt mit den Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit Wasser.
• Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation verwenden, das Öl direkt aus dem Fläschchen riechen oder das Öl auf ein Taschentuch träufeln und inhalieren.

Wie hat dir diese Meditation für mehr Weite gefallen? Hat dich das Pfefferminz-Öl dabei unterstützt?

Schreib mir gerne über Instagram @michaela_ottmann.

Und wenn du mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, dann schau mal auf diese Seite.

*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.

Die Selfcare Session heute ist eine sehr erdende und entspannende Meditation.

Sie eignet sich besonders, wenn du das Gefühl hast den Halt zu verlieren oder du nur schwer im Hier und Jetzt sein kannst und du dich getrieben von deinen Aufgaben fühlst.   Was du für diese Meditation brauchst:

• Einen ruhigen Ort
• 1-2 Tropfen Lavendel Öl
• Bei empfindlicher Haut Trägeröl zur Verdünnung / Taschentuch / Diffusor
• ggf. einen Stift + Notizbuch
• ggf. eine Decke

  Bitte beachte:  

• Wenn du empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem anderen neutralen Öl deiner Wahl.
• Bei Kontakt mit Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit Wasser
• Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation verwenden, das Öl direkt aus dem Fläschchen riechen oder das Öl auf ein Taschentuch träufeln und inhalieren.

Ich freue mich über dein Feedback - gerne in den Kommentaren auf meiner Webseite oder über Instagram @michaela_ottmann

*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.

In der heutigen Selfcare Session tauchen wir mithilfe des Dufts des Eukalyptus tiefer in das Vertrauen für den eigenen Körper ein. Denn du darfst gesund sein und auf die Kraft deines Körpers vertrauen. Die Arbeit mit dem ätherischen Öl findet eine schöne Brücke zwischen unseren Glaubenssätzen im Kopf und dem, was unser Körper uns sagt.   Was brauchst du für diese Meditation:

• Ruhigen Ort
• 1-2 Tropfen Eukalyptus Öl
• Bei empfindlicher Haut Trägeröl zur Verdünnung
• ggf. Stift + Notizbuch

  Bitte beachte:

• Eukalyptusöl sollte nie unverdünnt in der Nähe von kleinen Kindern verwendet werden.
• Bei Verwendung in der Nähe von Tieren, wasch Dir bitte im Anschluß die Hände, das das Öl für manche Tiere giftig ist.
• Wenn du empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem anderen neutralen Öl deiner Wahl oder inhaliere den Duft direkt aus der Flasche oder von einem Taschentuch.
• Bei Kontakt mit Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit Wasser.
• Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation verwenden.

Notier im Anschluß die aufgekommene Gedanken und Gefühle gern in einem Notizbuch und arbeite die nächsten Tage mit dem Öl Eukalyptus, um tiefer in das Gefühl des Vertrauens in den eigenen Körper einzutauchen.

Ich freue mich über dein Feedback - gerne in den Kommentaren auf meiner Webseite oder über Instagram @balance.for.you

*Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten.

Hallo und schön, dass du hierher gefunden hast!

Ich freue mich darauf mit dir diese Reise für mehr Selbstfürsorge zu beginnen.

Mir ist wichtig, dass diese Sessions "verdaulich" und konsumierbar sind. Denn gerade, wenn wir es am Meisten brauchen, höre ich so oft: "Ich habe keine Zeit zum Meditieren" oder "Wann soll ich das denn auch noch machen". Dabei ist das Gegenteil eigentlich die Lösung.

Deshalb sind es kleine Einheiten von 10-20 Minuten, mit denen du gerne mehrere Tage in Folge zum Thema der einzelnen Episode arbeiten kannst.

Warum arbeite ich mit ätherischen Ölen?

Weil sie auf natürliche Art so unfassbar unterstützen können, ohne das man groß etwas tun muss. Also ideal für unkomplizierten und doch kraftvollen Support.

Du kannst die Selfcare Sessions natürlich auch ohne Öle anhören, denn auf jeden Fall sind es ein paar wertvolle Minuten für deine Selbstfürsorge. Denn es ist DEINE Zeit, die du dir damit nimmst.

Mehr Infos zu ätherischen Ölen, Yoga und Holistic MindBody Coaching findest du auf meiner Webseite  balance-for-you.com

Alles Liebe Michaela

P.S. Bitte beachte, dass die Nutzung ätherischer Öle auf eigene Verantwortung geschieht. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin. Wenn du dir unsicher bist, setze dich vorher mit deinem Arzt / Heilpraktiker in Verbindung.