Μετά από μια τριετία με πολλαπλές και πολύ δύσκολες συναισθηματικά κρίσεις - σε παγκόσμιο και εθνικό επίπεδο - η επίπτωση τους στην ψυχολογική κατάσταση όλων είναι εμφανής. Σε αυτό εδώ το επεισόδιο, μιλάω για την "κόπωση συμπόνιας" -ένα πολύ ενδιαφέρων όρο που εμφανίστηκε την τελευταία δεκαετία στην ερευνητική βιβλιογραφία - και τη διαρκή μας έκθεση από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης σε τραυματικές ειδήσεις.

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast, μιλάμε για τις σχέσεις και τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες που μπορεί να έχουμε. Ποιες είναι; Τι της κάνει μη ρεαλιστικές; Πώς δημιουργούνται; Ποιες θα μπορούσαν να είναι ρεαλιστικές προσδοκίες; 

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast, μιλάμε για το άγχος, τι είναι, τι το προκαλεί και γιατί μας ταλαιπωρεί τόσο.

Το πρώτο podcast αυτής της σεζόν έχει ως θέμα του το φθινόπωρο, που είναι η εποχή των αλλαγών και των μεταβάσεων μέσα και έξω μας, με ό,τι αυτές φέρνουν σε συναισθηματικό επίπεδο🍂🌰

Στο τελευταίο επεισόδιο του podcast γι' αυτή τη σεζόν μιλάω για τις Παύσεις και τη σημασία τους.

Για το πόσο σημαντική και ίσως, υποτιμημένη είναι η συνειδητή παύση⏸️ για ξεκούραση!

Τα λέμε ξανά από Σεπτέμβρη, να είστε καλά, να σας προσέχετε και να ξεκουράζεστε!🧡

Καλωσήρθατε ξανά! Σε αυτό εδώ το podcast μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να σας στηρίζετε και να αυτοϋποστηρίζεστε σε περιόδους έντονης αβεβαιότητας και κρίσης - εσωτερικής και εξωτερικής.

Σήμερα, ανέβηκε το 3ο podcast με θέμα Q&A γύρω από την ψυχοθεραπεία, με βάση τις δικές σας ερωτήσεις!

Στο δεύτερο podcast μιλάμε για τη χαρά, το παραμελημένο αυτό συναίσθημα που όμως όλοι επιδιώκουμε! 

Θα χαρώ να είσαι μαζί μου και να μοιραστείς και τις δικές σου σκέψεις! Καλή ακρόαση!

Γεια σας! Στο πρώτο podcast μιλάω για την αυτοφροντίδα, τι είναι και τι την κάνει τόσο σημαντική; Θα χαρώ να είστε μαζί μου! :)