In deze aflevering ben ik in gesprek met Sanne Verra. Sanne is moeder van 2 jongens en samen met haar vriend, Tim. Ze heeft een roerige tijd achter de deur.

Sanne was gestart met haar eigen bedrijf, omdat ze meer vrijheid wilde en haar eigen agenda in wilde delen. Dit liep niet, zoals ze graag wilde. Daarom nam Sanne weer een freelance klus aan, maar ook dat wilde ze niet.

Het is een roerige tijd voor Sanne geweest, waarin ze zoekende was wat ze nou wilde en hoe ze dat het beste kon combineren met het moederschap. Over deze periode en wat Sanne heeft geholpen om hieruit te komen en te doen wat bij haar past, deelt ze openhartig in deze podcastaflevering.

In het verhaal van Sanne hoor je onder andere terug dat ook zij soms dacht: 'wat zullen anderen wel van me denken dat ik weer een andere kant opga?' Ze deelt heel openhartig hoe ze hiermee omging en wat haar heeft geholpen om dat naast zich neer te leggen.

Kortom, dit is een hele mooie podcast geworden, waarin Sanne door haar verhaal te vertellen je hele mooie inzichten en tips geeft voor als je zelf in een situatie zit waar je niet blij van wordt, maar waarvan je nu even niet weet hoe je daaruit komt. Dan is deze aflevering helemaal de moeite waard om te luisteren.

Volg Sanne via LinkedIn: Sanne Verra

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Ik hoor regelmatig van moeders dat ze allerlei gedachten hebben die hen niet helpen. Dan bedoel ik gedachten als "ik ben geen goede moeder", "andere moeders doen het veel beter", "ik kan het niet", "ik ben niet goed genoeg", "ik heb te weinig tijd in een dag", et cetera.

In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je deze gedachten loslaat. Als je alleen maar praat met een psycholoog of een andere coach, boeken leest of allerlei andere dingen doet die je alleen met je hoofd doet, in de hoop dat je die negatieve gedachten dan loslaat, dan werkt het niet.

Er is iets anders wat je nodig hebt. Wat dat is, deel ik met je in deze podcastaflevering.

Daarnaast vertel ik over de gratis challenge "Rust voor moeders" die ik in januari geef. Klik hier om je direct aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

In deze aflevering bespreken Anne en ik hoe je ervoor zorgt dat je baby goed slaapt, ook 's nachts, terwijl je nog een ouder kind thuis hebt rondlopen.

Het kan namelijk zijn dat je baby eraan gewend is om bij jou te slapen en dat je graag wil dat hij of zij in zijn of haar eigen bedje slaapt, zodat je overdag je handen vrij hebt en/of je 's nachts goed slaapt.

Maar hoe doe je dat als je nog een kind hebt rondlopen die ook je aandacht nodig heeft en je aandacht wil?

Dat bespreken Anne en ik in deze Mommy Insights podcast.

In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.

Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.

Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Stel je voor... Je hebt net een lange dag op het werk achter de rug, de kinderen moeten worden opgehaald van school of de opvang, er staat een berg was op je te wachten en de gedachte aan wat er voor het avondeten moet gebeuren geeft een enorme druk. Het gevoel van onrust begint toe te nemen.

Je wil het graag heel goed doen als moeder, je kinderen alle aandacht geven die ze verdienen, maar ergens in dit hectische schema verlies je jezelf. Het resultaat? Een voortdurend gevoel van opgejaagdheid en het knagende idee dat je ergens tekortschiet.

Hoe je dit doorbreekt en wat de essentiële stap is om blijvend rust te creëren, deel ik met je in deze podcastaflevering.

Daarnaast vertel ik over de gratis challenge "Rust voor moeders". Klik hier voor meer informatie en om je aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Het afgelopen jaar ben ik moeder. Dat is natuurlijk al een hele verandering op zich. Doordat ik moeder werd, ben ik minder gaan werken en dus kwam er minder tijd voor mijn bedrijf.

In het moederschap en door minder tijd voor mijn bedrijf ben ik tegen een aantal dingen aan gelopen. Daar deel ik over in deze podcastaflevering en ik deel met je de 4 belangrijkste lessen van mij van 2023 als moeder zijnde.

Daarnaast deel ik over de gratis challenge "Rust voor moeders". Klik hier voor meer informatie en om je aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Elke dag weer ben je alle ballen aan het hooghouden en probeer je het te balanceren. De ballen van het moederschap, het huishouden, je werk of bedrijf, je sociale leven, je relatie, et cetera.

Je voelt je gevangen tussen deze ballen en je hebt niet het idee dat er geen weg uit is, want het moet nou eenmaal allemaal gedaan worden en het komt allemaal op jou neer.

Je voelt een bepaalde druk om het voor alles en iedereen goed te doen en tegelijkertijd heb je het gevoel dat het nooit goed genoeg is.

Als je dit herkent, dan raad ik je aan om deze podcastaflevering te beluisteren. Daarin deel ik 3 tips om van een overweldigde moeder naar een stralende vrouw te gaan, zodat je een nog leukere moeder kan zijn.

Daarnaast deel ik over de gratis challenge "Rust voor moeders". Klik hier voor meer informatie en om je aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Moeder zijn voelt soms alsof je een marathon aan het lopen bent waar geen einde aan lijkt te komen en waarin je zelfs soms sprintjes moet trekken.

De moeders die ik help, geven aan dat ze het idee hebben dat ze aan allerlei verwachtingen moeten voldoen en dat ze heel veel verantwoordelijkheden hebben. Ze voelen de druk om alles perfect te doen. Ze zijn continu bezig en constant aan het hollen en rennen.

Daarbij hebben deze moeders vaak het idee dat ze het niet goed doen. Met andere woorden, ze hebben last van de "Ik ben niet goed genoeg"-blokkade en ze voelen zich opgejaagd.

Om deze blokkade te doorbreken deel ik 3 praktische tips met je hoe je dat doet, zodat je rust voelt en je weer jezelf voelt.

Daarnaast vertel ik over mijn online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden voor rust.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Als moeder zijnde heb je vaak al zoveel verantwoordelijkheden en dingen waar je aan moet denken. Je voelt je al opgejaagd en je hebt het gewoonweg druk. Dan komen nu ook de feestdagen er nog eens aan, wat voor veel moeders nog meer drukte geeft.

Daarom heb ik speciaal voor jou een meditatie opgenomen die je helpt rust te voelen tijdens drukke dagen. Deze meditatie kun je ook na de feestdagen regelmatig luisteren als je het druk hebt.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Wat ik helaas zo vaak zie, is dat mensen niet echt doen waar ze blij van worden. Dat ze hun tijd, bijvoorbeeld op het werk, maar uit zitten, omdat ze allerlei beren op de weg zien waarom ze niet een andere stap zouden kunnen nemen.

Bij veel van mijn klanten zie ik dat ze zichzelf continu wegcijferen en altijd alleen maar voor anderen aan het zorgen zijn. Ze vergeten zichzelf en voelen zich gestrest en opgejaagd, omdat ze altijd tijd te kort komen.

Daarom deel ik met je in deze podcastaflevering wat mij geholpen heeft om te doen waar ik blij van word, zodat ik lekker in mijn vel zit, een leuke vrouw ben en daardoor de vrouw en moeder kan zijn die ik graag wil zijn, vanuit rust.

Wil je bij mij een Reiki cursus volgen, zodat ook jij ontspanning en rust voelt en de vrouw en moeder kan zijn die je wil zijn? Stuur dan een mail naar [email protected] voor meer informatie.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Vorige week rondde ik de Basisopleiding Familieopstellingen af met een mooi certificaat.

In deze aflevering deel ik met je wat het laatste blok me heeft gebracht (spoiler alert: rust en mezelf zijn) en hoe het me dat heeft gebracht. Er zit namelijk een verschil tussen hoe ik startte en hoe ik eindigde.

In het nieuwe jaar ga ik weer een familieopstellingenochtend organiseren. Dit brengt je inzichten en een gevoel van rust. Wil je je hiervoor aanmelden? Stuur dan een mail naar [email protected]

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay