Vorige week rondde ik de Basisopleiding Familieopstellingen af met een mooi certificaat.

In deze aflevering deel ik met je wat het laatste blok me heeft gebracht (spoiler alert: rust en mezelf zijn) en hoe het me dat heeft gebracht. Er zit namelijk een verschil tussen hoe ik startte en hoe ik eindigde.

In het nieuwe jaar ga ik weer een familieopstellingenochtend organiseren. Dit brengt je inzichten en een gevoel van rust. Wil je je hiervoor aanmelden? Stuur dan een mail naar [email protected]

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

De feestdagen komen steeds dichterbij en dus ook de kerstvakantie. Deze periode kan voelen als een hectische rollercoaster met van alles wat je moet doen en dan ook nog de kinderen vermaken, waarin het lastig lijkt om even op adem te komen.

En daarom is deze podcastaflevering speciaal voor jou, zodat de kinderen zich vermaken en een leuke tijd hebben en jij je rust kan pakken.

Daarnaast vertel ik over mijn gratis challenge "Rust voor moeders". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Op zaterdag 18 november verzorgde ik een ochtend met familieopstellingen. Anne was één van de deelnemers die een opstelling voor zichzelf deed.

In deze aflevering vertelt Anne haar ervaring. Wat vond ze er van? Zag ze er van tevoren tegenop? Hoe vond ze het om in andermans opstelling te staan? Hoe vond ze het om haar eigen gezin in de opstelling te zien? Wat heeft het haar uiteindelijk opgeleverd? En op welke manier merkt Anne nu in het dagelijks leven dat ze deel heeft genomen?

Dit en meer deelt Anne met je in deze Mommy Insights podcastaflevering.

In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.

Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.

Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Heb je het altijd druk en is er altijd wel iets te doen? Vind je het lastig om een moment voor jezelf te pakken? Voel je je continu moe en heb je geen moment om op te laden, zodat je vol energie weer verder kan?

Luister dan deze aflevering, want daarin ontdek je hoe je dit doorbreekt en wat ervoor zorgt dat je weer rust voelt.

Daarnaast vertel ik over het online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Dag in, dag uit zie ik moeders zichzelf voorbij rennen, altijd streven naar perfectie, terwijl ze het gevoel hebben dat ze het nooit bij kunnen benen. Ze hebben last van de “Ik ben niet goed genoeg”-blokkade, die hen een enorme druk geeft. Het beïnvloedt hoe ze in het leven staan.

Als je jezelf hierin herkent, luister dan deze podcastaflevering. Daarin ontdek je hoe je aan de "Ik ben niet goed genoeg"-valkuil ontsnapt, zodat je rust voelt en je je weer jezelf voelt en zo de vrouw en moeder kan zijn die je graag wil zijn.

Daarnaast vertel ik over het online programma "Stralend jezelf" voor moeders, waarmee je innerlijke rust creëert en je weer jezelf kan zijn. Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Veel van mijn klanten hebben last van een onrustig en opgejaagd gevoel. Ze moeten namelijk zoveel dingen doen. Ze houden zoveel ballen in de lucht. Daardoor vinden ze het lastig om rustig te zitten met een theetje, want er is altijd wel iets te doen.

Laatst had ik ook last van een onrustig gevoel, maar bij mij is dit maar van korte duur. In deze podcastaflevering deel ik met je wat mij helpt om met dat onrustige gevoel om te gaan en weer rust te voelen.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Voel je de druk om altijd perfect te zijn? Word je overweldigd door eindeloze verplichtingen en de constante race om aan verwachtingen te voldoen? Het gevoel dat je nooit genoeg kunt doen, dat je tekortschiet?

Als moeder wil je het beste, maar soms voel je je hier verloren in. Diep van binnen verlang je naar rust, naar herontdekken wie je echt bent en voluit genieten van het leven met je gezin.

Maar die verdomde "Ik ben niet goed genoeg"-blokkade zit in de weg. Daarom deel ik met je welke impact deze blokkade heeft op je leven, je relaties, je werk, hoe je bent als moeder en op je persoonlijke groei.

Daarnaast vertel ik over de gratis 3-daagse challenge "Rust voor moeders". Daarin deel ik met je de 3 essentiële stappen om blijvend rust te creëren, zodat je de vrouw en moeder kan zijn die je graag wil zijn. Klik hier om je aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Naar aanleiding van de gratis challenge Rust voor moeders die ik deze week geef, ging ik vorige week live in de bijbehorende Facebook community. Daar deelde ik een praktische stap die je nu al kunt doen om rust te creëren.

En die praktische stap die ik daar deelde, deel ik ook met jou in deze podcastaflevering.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

De feestdagen zijn een prachtige tijd van verbinding met het elkaar, warmte en liefde. Tegelijkertijd zijn er veel moeders die deze periode als heel stressvol ervaren. Ze voelen het hele jaar door al druk, maar met de feestdagen komt daar nog meer druk bij.

Je bent bezig met cadeaus kopen, familiebezoeken, feestjes bijwonen en het klaarmaken van feestelijke maaltijden. Dit kan veel tijd en energie kosten. Tijd voor jezelf lijkt soms een luxe die je niet hebt. Maar juist tijdens deze drukke periode is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen en tijd voor jezelf te nemen. 

Daarom deel ik met je in deze podcastaflevering 5 tips hoe je rust creëert tijdens de feestdagen.

Daarnaast vertel ik over mijn online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Afgelopen zaterdag was het zover. Toen gaf ik voor de eerste keer de familieopstellingenochtend met als thema grenzen aanvoelen en grenzen aangeven.

In deze podcastaflevering deel ik met je hoe ik het heb ervaren om deze opstellingen te begeleiden en geef ik je een inzicht mee in hoe je je leven op je eigen voorwaarden kunt leven.

Daarnaast vertel ik dat ik Reiki cursussen geef. Als je deze cursussen volgt, kun je zelf Reiki aan jezelf en aan anderen geven. Daarnaast geeft het een boost in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling, voel je veel meer rust en voel je je weer meer jezelf. Heb je interesse? Stuur een mail naar [email protected]

Heb je interesse om ook eens familieopstellingen bij te wonen? Stuur dan een mail naar [email protected]

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay