En este episodio vuelvo a hablar de los hábitos de consumo y cómo creo que son una de las acciones clave que tenemos para tener una mejor relación con este planeta, pero también con nosotros mismos.

Lo que compramos todos los días refleja lo que valoramos, seamos conscientes o no.

Varios de los puntos que toco son:

¿Te gustó? ¿O no estás de acuerdo? Cuéntame en los comentarios, me encataría seguir con la conversación.

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La montaña ha sido para mí una de las grandes luces y de esos lugares a los que voy constantemente para reconectar con lo más importante y con lo que me hace bien.

Estas reflexiones las traigo y las he ido refinando. Aunque fueron destiladas de manera muy especial en una expedición a la Sierra Nevada Zizuma (o del Cocuy y Güicán) en Boyacá, Colombia.

Espero las disfruten y me cuenten qué les parecieron en los comentarios.

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Bienvenido/a a esta parte 2 de la conversación tan buena que tuve con Juan Pedro Montoya sobre alimentación y cómo vivir mejor.

Si no has escuchado la primera parte, te recomiendo que vayas primero, que estuvo buenísima y te va a dar mucho contexto para esta. Es el episodio 35.

En esta parte hablamos:

Definitivamente unos temas impresionantes que sé que te van a encantar.

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Esta es la primera parte de una conversación brutal que tuve con Juan Pedro Montoya, un médico y coach nutricional que la tiene clarísima en estos temas.

Todo lo que hablamos acá te va a servir un montón para mejorar tu relación con la comida y en general con tu salud. Fue una conversación muy nutrida (atentos al chiste), y decidí cortarla en dos partes, así que atentos a la segunda, que se viene la próxima semana.

Algunos de los puntos clave que tocamos:

Espero la disfrutes tanto como yo. Déjanos acá tus comentarios con dudas, experiencias o argumentos que quieras traer a la mesa (sigue el buen humor).

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Hoy nos vuelve a visitar mi gran amigo Fran Bolzán. Nos encontramos para hablar de uno de los temas que hablamos constantemente, pues nos vemos muy seguido y nos encanta indagar en cosas así, que no se suelen escuchar en las conversaciones del día a día.

Por eso quisimos traerla al podcast, y ver si algo de eso te pueda ser útil. En este caso, de incomodidad.

Varias cosas de las que hablamos son:

Y muchas cositas más. Nosotros la disfrutamos mucho, espero ustedes también y nos cuenten en los comentarios o en nuestras redes.

Instagram de Fran - Enfoque Proactivo

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Hoy traigo lo que puede ser unas opiniones muy controvertidas y que muchos no estarán de acuerdo, pero pienso que son las discusiones que tenemos que tener como sociedad.

Las ciudades son muy ineficientes y necesitamos sí o sí cambiar y mejorar la manera en la que las hacemos y las habitamos, porque los daños que están causando son muy graves y a escalas muy altas.

Varios de los puntos que toco son:

Cuéntame qué te pareció el episodio y compártelo para seguir generando conversaciones importantes y bajarle un poquito a las que no lo son tanto (sí, fútbol y farándula, estoy hablando de ustedes). Y si no están de acuerdo o tienen otros argumentos, cuéntenos en los comentarios o por mis redes.

En este nuevo episodio hablo con dos mujeres muy especiales: Flor y Rachell de Atman Yoga. Hablamos de cómo explorar la paz interior y cultivar ese jardín interno que tenemos y que nos hace falta para vivir mejor.

Algunas de las cosas que hablamos son:

Para conocer más sobre Atman Yoga, pueden visitarlas en su página de Instagram y su página web.

Hoy hablamos de ESCUCHAR mejor. Una habilidad que damos por sentado y asumimos que sabemos hacer, pero que no necesariamente hacemos bien, pero que viene siendo algo fundamental para tener buenas relaciones y buena sociedad.

Algunos de los puntos que toco es:

Cuéntame qué te pareció y cómo crees que te puede ayudar a escuchar mejor.

Hoy les traigo una conversación fascinante sobre S E X O con una mujer que sabe bastante sobre esto. Juliana Correa Carmona es psicóloga, sexóloga y la creadora de En Confianza. Ella acompaña y ayuda personas a vivir una sexualidad más consciente y divertida. Y eso es justo lo que hablamos acá, además de su influencia directa con la salud y el bienestar.

Tocamos (sí, tocamos 😏) muchos temas súper interesantes que todos deberíamos saber. Algunos de esos son:

Si quieres contactar a Juli, la puedes encontrar en:

Instagram de En Confianza

Página web

Podcast Digan lo que digan

Priorizar lo importante es de lo más valioso que podemos aprender y hacer ahora, pues con tanto estímulo es fácil perderse y decir “sí a todo”. Pero ese “sí a todo” se convierte en un “no” a nosotros mismos.

En este episodio te cuento algunas ideas y estrategias que he aprendido y aplicado los últimos años para tener claridad de lo que quiero y que sea coherente con lo que hago. Espero pueda ser de ayuda para ti también. Algunos de los aspectos más importantes que hablo son:

También hablo de varios episodios para que profundicen en los temas:

#25 No solo hay dos extremos

#2 Decidir lo más importante

#27 Tener mejores relaciones

#6 Espiritualidad

#7 Movimiento del cuerpo

#13 Relación con los aparatos

#17 Comer mejor

#15 La importancia del sueño