I podcasten gennemgår vi:

Her kan du følge Katrine på instagram 

Her kan du læse om hendes arbejde og uddannelse

Inspiration til både dig der er selvstændig og ansat. 

I podcasten snakker vi om: 

- at være autentisk, fordi det giver 'sjælematch' kunder 

- at ens barndomssår kan blive ens største ressource og drivkraft 

- at blive fyldt op af ens arbejdsliv, og at leve fremfor at overleve 

- at lade sig inspirerer af andre, men finde sin egen måde at gøre tingene på 

... Og faktisk får du nøglen til at blive fuldt booket som selvstændig og få en fyldt kalender (men vid, at det ikke altid er lykken) 

Med som gæst er den dygtige Evaloa 

Besøg hendes hjemmeside her

Besøg hendes instagram her

Vidste du godt at dine uforløste barndomstraumer kan blive til en længsel og kæmpe trigger i dit parforhold? 

Nej vel?! Heldigvis gør Aicha os klogere på hvordan vi kan arbejde med det!

Og jeg lover at vi afmystificere det super-duper-evigt-lykkelige parforhold. Det findes ikke. Det er urealistisk. Slut prut.

FØLG AICHAS GENIALE INSTAGRAM HER 

At blive mor forandre ofte alt: din frihed, dine relationer, din krop, dine bekymringer, dit parforhold, dit arbejdsliv, dine grænser, dine behov og især din søvn.

Derfor er Jozefina Skovgaard inviteret til at nuancere fortællingen om moderskabet, udrydde myten om den selvopofrende mor og de urealistiske idealer. 

Her finder du hendes hjemmeside 

Og her følger du hende på instagram

Denne podcast er for dig der er hardcore selvudviklingsnørd. 

De 6 udviklingspunkter: 

1. Du øger din bevidsthed og dit reflektionsniveau  Her skal du kunne se på dig selv udefra, uden at handle på autopilot.

2. Du er nysgerrig på andre menneske Her droppes tanken om at der findes rigtigt/forkert. Her kan vi stoppe vores egen talestrøm og trang til at have en mening om alting, samt en dyb tillid til at andre gør det bedste de kan.

3. Du er realistisk, på godt og ondt. 

4. Du er selvstændig. Du har ikke et behov for konstant at tjekke ind med andre. Du er tydelig omkring dine behov og længsler og får forventningsafstemt.

5. Du kan følelsesregulerer dig selv. Du kan være med dine svære følelser, uden at bade i dem. 

6. Du har tillid til livet og ved hvad der er meningsfuldt for dig. 

For selvudviklingsnørder er der åbent for ansøgninger på Selvværdsmentoruddannelsen

Vi mennesker gør en masse ting fordi vi gerne vil beskytte os selv imod ubehag og svære følelser. 

Vi glemmer, vi benægter, vi pleaser, vi går i offerrollen, vi negligere, vi laver drama, vi snakker en masse (og hurtigt)

.... bare rolig, vi gør det alle sammen!

I dette afsnit vil du blive klogere på dig selv og dine mønstre.

Følg @astridmellin på instagram for at få støtte til at styrke dit selvværd

#Selvværdsrevolution

Lyder det lidt kuk-kuk at der bor et indre barn i dig? Den måde du er i verden på, og den måde du reagerer følelsesmæssigt handler om dit indre barn (og hvis du spørger Ása og jeg, så har vi alle sammen sådan et indre barn). 

Og netop dit indre barn har sådan brug for en moden voksen. Det kan være svært, og præcis derfor dykker vi ned i det arbejde i denne her podcast. 

Følg Ása på instagram @asa_sagafloa & besøg hendes hjemmeside her

Følg Astrid på instagram her

Lyt med når Ása og Astrid nysgerrigt kigger på hvordan grænsesætning kan hjælpe os til at have sunde relationer og leve i overensstemmelse  med vores sande værdier.

Følg Ása på instagram @asa_sagafloa & besøg hendes hjemmeside her

Følg Astrid på instagram her

Det er faktisk meget lettere at lære at håndtere afvisninger, i stedet for konstant at prøve på at undgå dem.

Nogle af os falder nemlig i den fælde, at vi begynder at afvise os selv for at andre ikke skal afvise os. Vi lader være med at række ud til en veninde, vi søger ikke vores drømmejob eller vi siger ikke vores behov højt.

Kom med til nørdedag her: https://www.astridmellin.dk/selvvaerd/

Følg @astridmellin på instagram for at få støtte til at styrke dit selvværd

#Selvværdsrevolution

De fleste af os selvværdsnørder ved godt at vi skal tage ansvar for vores eget humør, vores behov og vores liv. Men hvordan?! 

Lyt med når Ása og Astrid øver sig højt, vi kommer ind på hvordan det hele starter med at sætte en intention, hvor til dit ansvar går i dine relationer, og hvorfor er det at tage ansvar for andre slet ikke er særlig ansvarligt! 

Følg Ása på instagram @asa_sagafloa & besøg hendes hjemmeside her

Følg Astrid på instagram her