繊細さんのBASE CAMP

0:00イントロ

1:10鍵は「無理くり」

3:00無理くりのリフレーミングしてみる

4:40楽観的思考が長所

5:00リフレーミングのもう一つの鍵

6:30「問い」から始める

#リフレーミング

#セルフコーチング

#事実

#解釈

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0:00イントロ

0:15人は、この瞬間に悩みます

0:45思考と感覚が鍵

1:40こういう時には、人は悩まないはず

2:25なぜ瞑想がこれほど人気なのか

3:40呼吸に意識を向けること

4:35身体に意識を向ける目的

5:20感情を客観的に認識できないときに悩みがち

6:25人は、興味のない人には怒らない

6:50心の違和感に気づけるようになるために

7:40悩みがゼロになるのは「思考<感覚」のとき

8:45感覚を磨いた先に期待できる変化

10:10はじめは、身体の違和感に意識を向けることから

10:30まとめ

#瞑想

#呼吸

#思考

#感覚

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0:00イントロ

1:00よくある実現プロセス

1:35意図がもつチカラ

2:10解像度をどれだけ高められるか

3:40意図＝想像力

4:50本音本心で生きているかどうか

6:00物事が続かないときの共通点

6:30今やっていることが本音本心のやりたいこと

8:00小さな選択を自己一致させていく

9:00何かを守るために選択している

9:55本音・選択をジャッジしない

#自己実現

#目標達成

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0:00イントロ

1:00それは"やりたいこと"じゃないの？

1:45こんな思い込みがあるのでは？

3:20純度の高い"やりたいこと"を見つける方法

4:10"やってみたい"が原動力

5:50やってみた先に、広がる

#繊細さん

#HSS型HSP

#やりたいこと

#夢

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0:00イントロ

1:00かくれ繊細さんとは

2:30かくれ繊細さんの強み

2:55真似で上達したサッカー

3:20強みに気づくきっかけ

6:20ピンと来たら試してみる

7:35こういう方は繊細さんかも

8:50強みの定義

#繊細さん

#HSS型HSP

#強み

#かくれ繊細さん

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0:00イントロ

0:55目標型とは

1:55目標型で、うまくいってる？

3:00展開型とは

4:00想像を超えた展開の現在

6:55偶然がもたらす展開

8:00展開型を加速させるコツ

8:55「キャリア＝仕事」だけではない

10:05記録のチカラ

#繊細さん

#HSS型HSP

#展開型

#目標達成

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0:00イントロ

1:20自分を知ることの大切さ

2:05かくれ繊細さんチェックリスト

4:25矛盾した気質のHSS型HSP

5:05この気質の一例

7:00一冊の本との出会いで変わった人生

8:30自分を知ることが、生きやすさにつながる

#繊細さん

#HSP

#気質

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0:00イントロ

0:25何より伝えたいこと

2:00繊細すぎて悩んだ過去

2:35限界まで悩んだ先の「怒り」

4:15怒りのエネルギーも扱い方次第

5:20自分の気質も、扱い方次第

7:55日々頑張っている自分を労う

#繊細さん

#HSP

#怒り

#エネルギー かんき

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0:00イントロ

1:10中村文昭さんの講演会へ

1:50頼まれごとは試されごと

2:35教えを実際にやってみた結果

4:40自分を置き去りにしない

5:50今、感じていることが全て

6:40小さな選択から始めてみる

9:05はじめの一歩は「気づく」こと

#中村文昭

#頼まれごとは試されごと

#気づく

#はじめの一歩

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0:00イントロ

1:25結論はこれ

1:50諦める＝明らかにする

2:30明らかにする＝決める

3:25諦めてはいけないもの

4:45諦めた先に求めていることが何より大切

5:30失敗しても、次の道が明らかになるだけ

6:10一度やってみよう

6:50自分の限界を知る

7:20でも、これだけはダメ

8:10「感じる力」が鍵

#仏教

#諦める

#限界

#感覚

#繊細さん

#HSP

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