In Folge acht ist Susanne Demir - Life- und Businesscoach - bei Senf um die Ohren zu Gast.

Gemeinsam haben wir über das Thema "Authentisch sichtbar - wie du mit Leichtigkeit erfolgreich Du selbst bist" gesprochen.

In diesem Interview erfährst du, was Authentizität und Ausdruckskraft bedeutet und wie diese beiden Dinge zusammen funktionieren, sodass du es schaffst, deine Einzigartigkeit zu leben und vor allem zu zeigen.

Susi teilt wertvolle Einblicke, wie du deine einzigartige Stimme findest und sie mutig in die Welt hinausträgst. Dabei gehen wir auch darauf ein, wie du innere Blockaden überwindest und eine gesunde Balance von weiblicher und männlicher Energie findest.

Susi spricht offen über ihren Werdegang, ihr Programm authentisch sichtbar und nimmt uns mit in ihre Welt. Ihre Welt von Female Empowerment, Verkörperung und Weiblichkeit.

Viel Spaß bei dieser Folge.

Lots of Love,

Tina

Meine Gesprächspartnerin, Susanne Demir, findest du hier:

www.instagram.com/susanne.demir
http://www.susannedemir.de/authentisch-sichtbar

4 Wochen Ghana - Kulturschock und Begeisterung waren noch nie so nah

In dieser Folge teile ich Einblicke und Erkenntnisse aus Ghana. Den kompletten Februar über habe ich mit meiner Familie dort verbracht, um Land, Leute und Kultur kennen zu lernen.

Und doch war es anfangs ganz anders als ich es mir vorgestellt habe. Welche Gedanken mich da begleitet haben, was wir alles erlebt haben und wovon wir uns hier noch eine Scheibe abschneiden können, das erfährst du in dieser Folge.

So viel sei gesagt, der anfängliche Kulturschock hat sich in eine kleine Lovestory für dieses Land gewandelt.

Viel Spaß.

Deine,

Tina

Hast du dich schon mal gefragt, ob der Weg den du gehst. dich wirklich erfüllt?

Zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und eigenen Wünschen ist es gar nicht so einfach auf seine eigenen Bedürfnisse zu hören. Da kann man sich schon mal verlieren. Karriere, Familie, Selbstverwirklichung – wie soll man das alles unter einen Hut bekommen?

Damit bist du nicht alleine. In Folge 6 von Senf um die Ohren spreche ich mit Julia Braune - Coachin für feinfühlige Macherinnen genau über dieses Thema. Funktionsmodus adé - durch Selbstentfaltung zum inneren Glück.

Denn was wenn dein Glück woanders liegt? Außerhalb der gesellschaftlichen Normen? Nicht in dem Beruf, den du mal gelernt hast? Nicht in der klassischen Familienkonstellation mit Kindern? Was ist schon normal?

Eins ist klar: Es braucht Mut, alte Muster zu hinterfragen und den eigenen Weg zu gehen. Egal ob im Job, der Familienplanung oder in der persönlichen Entwicklung.

Höre deshalb unbedingt in die Folge und erfahre mehr über Julia und ihre Arbeit, ihren Weg der Veränderung, womit viele Frauen strugglen und welche Möglichkeiten es gibt, endlich zu dir zu finden.

Höre auf deine Bedürfnisse, um ein Leben zu führen, das DICH wirklich erfüllt.

Viel Spaß beim Hören.

Deine,

Tina

Mehr über Julia und ihre Arbeit findest du hier:

https://www.instagram.com/julesmindfulworld/

https://julesmindfulworld.de/

In dieser Folge möchte ich dir anlässlich meines zweijährigen Jubiläums in der Selbständigkeit einen Einblick geben, welche “Fehler” ich anfangs gemacht habe, was ich immer wieder genau so machen würde und was ich vielleicht rückblickend anders gemacht hätte.

Vielleicht bist du auch gerade am Überlegen, ob du in die Selbständigkeit starten sollst oder bist schon gestartet und kannst den ein oder anderen Gedanken für dich mitnehmen.

Viel Spaß und lots of love,
deine Tina

Auf Instagram findest du mich hier: Instagram (@tinaquansah_)

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Premiere bei “Senf um die Ohren”!

Denn heute erwartet dich in meinem Podcast das erste Interview überhaupt und dazu habe ich einen ganz besonderen Gast eingeladen. Romina Hart ist Life - & Naturcoach und uns verbindet eine knapp 20-jährige Freundschaft. Trotz unterschiedlichen Werdegängen begleiten uns ähnliche Themen, wie beispielsweise das Leben in den 30ern und die Selbständigkeit.

Romi erzählt in dieser Folge von ihrem Weg, vor Allem von ihrem Weg zu sich selbst. Sie gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit als Coach und gibt Tipps, wie man es schafft wirklich auf sein Inneres zu hören.

Es wird spannend, tiefgründig und lustig.

Viel Spaß und lots of love,
deine Tina

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Den Kontakt zu Romina findest du hier: Holistic Life Coach und https://www.instagram.com/romina.hart.coaching/

Happy welcome zu meiner allerersten Podcastfolge von “Senf um die Ohren”.

In dieser Episode möchte ich dir erzählen, wie es dazu gekommen ist, dass ich meinen eigenen Podcast starte - obwohl ich sonst ja eher im Hintergrund die Podcasts meiner KundInnen bearbeite.

Du erfährst, wie dieser Podcastname entstanden ist, was die Idee hinter Senf um die Ohren ist und was dich hier erwartet und natürlich wer ich überhaupt bin, falls du mich noch nicht kennst.

Ein herzliches Dankeschön geht raus an meine Freundin Wolthi, ohne die dieser Podcast heute vermutlich immer noch nicht veröffentlicht wäre. Deshalb widme ich die erste Folge ihr.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei meiner ersten Folge und bin auf dein Feedback gespannt.

Schreibe mir gerne auf Instagram, wie dir diese Folge gefallen hat und welche künftigen Themenwünsche du hast.

Viel Spaß und lots of love,

deine Tina

Auf Instagram findest du mich hier: ⁠Instagram (@tinaquansah_)

Neues Jahr, gleicher Podcast.

Nach dem Launch von Senf um die Ohren im letzten Jahr, hält auch 2025 einiges für dich bereit.

Ich möchte das neue Jahr mit einer Folge starten, in der ich mal eine andere Seite meines Alltags zeigen möchte, nämlich den als (selbstständige) Mama. Denn 2022 hat mein Leben auf den Kopf gestellt. Plötzlich war ich Mama. Dinge, die mir früher wichtig waren, wurden auf einmal unwichtig. Dinge, die weniger Bedeutung hatten rückten in den Vordergrund. Und gleichzeitig hat mich diese neue Rolle wachgerüttelt. Nämlich was ich im Leben wirklich will und was für mich die wahre Essenz ist.

Ich gebe dir Einblick in meine Gedanken, die ich vor dem Mamasein hatte und die mich auch danach noch begleitet haben. Denn auch bei mir läuft nicht immer alles wie geplant.

Vielleicht bist du ebenfalls (selbständige) Mama und findest dich in einigen Gedankengängen wieder. Aber auch als Nicht-Mama könnten diese Einblicke zum Nachdenken anregen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich wie immer über dein Feedback, einen Kommentar und eine positive Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

Schreibe mir gerne auch auf Instagram, wenn du Themenwünsche für die nächsten Folgen hast.

Lots of love,
deine Tina

Auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/tinaquansah_/

2024 neigt sich dem Ende. Die letzten Tage sind gezählt und das habe ich zum Anlass genommen in dieser Folge über meine Highlights, aber auch Fails, aus diesem Jahr zu sprechen.

Den Jahreswechsel sehe ich mit gemischten Gefühlen. Beruflich gesehen bin ich mehr als happy über dieses Jahr. Privat hatten wir einige Hürden zu meistern.

Trotzdem bin ich bereit für 2025. Und was da auf meinem Plan steht, erzähle ich ebenfalls in dieser Folge.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich wie immer über Feedback, einen Kommentar und eine positive Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

Schreibe mir gerne auch auf Instagram, wenn du Themenwünsche für die nächsten Folgen hast.

Lots of love,
deine Tina

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In dieser Episode nehme ich dich einmal mit auf meine Reise. Vor allem meine berufliche Reise.

Denn die Selbstständigkeit stand eigentlich nie auf meinem Plan. ❌

Wie ich da rein „geraten“ bin, erzähle ich unter anderem in dieser Folge.

Außerdem möchte ich aufräumen. Aufräumen mit den Vorurteilen wie:

„Eine Selbstständigkeit ist total unsicher“

„Naja, da arbeitest du halt selbst und ständig“

„Was ist wenn du mal krank bist“

„Und was machst du später ohne Rente“

All das sind weitverbreitete Glaubenssätze. Um zu erfahren, wie ich dazu stehe, verpasse auf keinen Fall diese Folge. 🎧

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich wie immer über dein Feedback, einen Kommentar und eine positive Bewertung auf Spotify und Apple Podcasts.

Schreibe mir gerne auch auf Instagram, wenn du Themenwünsche für die nächsten Folgen hast.

Lots of love,

deine Tina

Auf Instagram findest du mich hier: Instagram (@tinaquansah_)