Señoras Que Corren

By Mabel Iborra

Soy Mabel!. Diseñadora gráfica, profe de dibujo, madre y runner no profesional que quiere compartir su experiencia de salir a correr, trotar y apuntarse a carreras populares.... more

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FAQs about Señoras Que Corren:

How many episodes does Señoras Que Corren have?

The podcast currently has 38 episodes available.

Señoras Que Corren episodes:

August 28, 2026 Km 18,5. ¡¡Apuntada a 3 carreras populares de septiembre!!
Este es el episodio 38 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 28 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. Viernes 4, domingo 13 y sábado 26 de septiembre. Estas son las 3 citas que ya están programadas para comenzar las carreras populares de running en Alicante. Y sí, voy a participar en las tres, en la modalidad de 5k, si todo va bien. Me hace especial ilusión porque la primera es la nocturna de Mutxamel, que es una de las que más me gusta. Y las otras dos, la del día 13, que será por la mañana y la del día 26, una será en Finestrat y la otra será en El Altet, dos sitios en los que nunca he ido a corretear. Así que me hace especial ilusión un sitio nuevo. También me hace ilusión, porque después del verano que hemos tenido con calor y con una rutina muy mala de salir a correr, pues ya tengo ganas de volver a coger ritmo y lo que es sobre todo frecuencia. Así que ahora a prepararse las tres y a disfrutarlas sobre todo. ¡Y ya está! ¡Bye Cha!
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1min
August 23, 2026 Km 18. Caminata por el bosque en family
Este es el episodio 37 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 23 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. Estoy de vacaciones con la familia en Zamora capital y nos hemos venido al Bosque de Valorio, una zona pulmón verde que está en plena ciudad, de unas 82 Ha., aproximadamente, de extensión: con caminos principales, senderos, carril bici... en el cual puedes venir a lo que es correr, andar o hacer bicicleta. En nuestro caso hemos venido a andar, no todo va a ser correr. Y nos hemos hecho aproximadamente unos 4K en una de las rutas que hay definidas y trazadas, para simplemente disfrutar de lo que es el bosque, la naturaleza. Sin velocidades, sin resistencias. Sólo para disfrutar de lo que tenemos, que por desgracia, es cada vez menos. Si estáis por aquí o tenéis ocasión de venir os lo recomiendo de forma muy muy especial. ¡Y ya está! ¡Bye Cha!
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1min
August 15, 2026 Km 17,5. Sesión con humedad y calor
Este es el episodio 36 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 15 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. Termino ahora mismo de una sesión de tarde-noche en la que el objetivo era aguantar temperatura más o menos alta, unos 33ºC y un valor de humedad también elevado, hay un 99% de humedad. ¿Por qué? Pues porque a principio de septiembre, en la localidad de Mutxamel, todos los años se realiza una carrera de una 5 y 10K que llevo ya varios años realizándola y me gusta mucho. Y es una carrera que se caracteriza, aparte por ser un recorrido bastante combinado con cuestas y llano, también tiene unos valores de temperatura y de humedad elevados. Así que mi idea era aguantar. He aguantado bien. De hecho no he tenido ningún tipo de molestia en el talón, estaba más preocupada por aguantar lo que eran las condiciones de temperatura que otra cosa. Pero contenta, contenta con lo que he realizado. No me he fijado en la velocidad, no era mi intención. Así que preparada para la próxima. ¡Y ya está! ¡Bye Cha!.
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1min
August 10, 2026 Km 17. Sesión de cuestas por la tarde
Este es el episodio 35 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 10 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras que Corren.
Se está haciendo difícil salir a correr en verano por el clima extremo que tenemos. Pero hoy necesitaba salir y lo he hecho buscando otra ruta y otro objetivo, que era resistencia en cuestas sin velocidad. Tras 1,5km desde mi punto de salida habitual, he llegado al Parque de la Tuna, que tiene unas escaleras que suben hasta la entrada del Parque de la Ereta, por el Monte Benacantil.
Y desde ahí he subido por la carretera que da acceso al Castillo de Santa Bárbara, una carretera que tiene una elevación de un 15%. Luego he bajado por la misma carretera, he cogido un poco de velocidad y he llegado hasta la Avd. Jaime II, que está abajo. Luego he pasado por el Raval Roig y he llegado hasta la playa de El Postiguet, donde ya he terminado mi sesión.
A las 20h, con 32 grados, 90% de humedad, algo más de 4km totales.
He tenido un poco de molestias en el talón por el esfuerzo que he realizado, pero una vez más contenta por volver a salir.
¡Y ya está! ¡Bye Cha!
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1min
August 06, 2026 Km 16,5. La tierra, conexión con la naturaleza
Este es el episodio 34 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 6 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren.
La tierra como conexión con la naturaleza.
La mayoría de carreras que he realizado han sido en asfalto y por eso, la primera vez que participé en una cross de 5K por tierra, pues iba con mucho respeto y con muchas dudas, ya que no sabía qué es lo que me iba a encontrar.
Había tierra, suelo variable, el ritmo era más lento según los tramos, subidas, bajadas, pequeños obstáculos... y a pesar de todo eso me llevé una grata sorpresa porque incluso con el esfuerzo que realicé descubrí que el terreno corrió conmigo y absorbió los impactos como si fuera un colchón.
La tierra final parece que te abraza, y se muestra como es, con antelación, para que puedas dar la siguiente zancada.
Y si no estás compitiendo no hay ni velocidad ni tiempo. Solamente hay una conexión entre lo que es la tierra y tú, para que forméis parte de la naturaleza.
¡Y ya está! ¡Bye Chá!
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1min
August 01, 2026 Km 16. Corretear para celebrar las vacaciones
Este es el episodio 33 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 1 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren.
Último día de julio. Ya se han terminado las clases de manga, las tareas de diseño... y ahora toca descansar unos días. Y la mejor forma es salir a corretear un poco, que hace 10 días de la última sesión.
He salido un poco por obligación, pero una vez en la calle las ganas de desconectar de todo son más fuertes. Así que recorrido hasta la playa por calles distintas a lo habitual, para no aburrirme, con alguna subida que me ha generado algo de dificultad.
Buena tarde para salir con unos 27ºC y 70% de humedad, mucho menos que la última vez, y para ser las 20:30h está bastante bien, con algo de brisa.
Me ha costado terminar pero al final muy contenta de haberme doblegado a mí misma y haber salido.
¡Y ya está! ¡Bye cha!
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1min
July 27, 2026 Km 15,5. La playa, libre de rutinas.
Este es el episodio 32 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 27 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren. La playa, libertad de rutinas.
La ventaja de vivir en una ciudad con mar es poder incluir la playa en mis sesiones habituales. Y cuando hablo de playa me refiero a la orilla, ya que la arena seca e irregular hace que sea más difícil correr. Y aunque la orilla puede parecer estable aparentemente, pues esconde su esencia.
Puede ser firme, inestable, llana o en pendiente, así que te obliga a llevar un solo ritmo: el suyo.
Cada pisada es distinta y no sabes que te vas a encontrar. En la playa no se compite, no hay velocidad.
Así que sólo queda disfrutar del recorrido y sentir que a veces el camino no es tan duro como el del asfalto.
¡Y ya está! ¡Bye, Cha!
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1min
July 22, 2026 Km 15. ¡He podido salir a corretear!
Este es el episodio 31 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 22 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas runners! Esto es Señoras Que Corren. Tras unos 15 días sin salir a corretear, pues hemos vuelto a las andadas, pero ya en horario nocturno, a partir de las 20:30h.
El recorrido sencillo, con alguna pequeña dificultad, con alguna cuesta que otra, camino hasta la playa, hasta centro de la ciudad, donde al final he terminado y lo he dejado ya por zanjado. Prácticamente unos 5km.
No he podido llegar a esta casa porque la humedad y la temperatura son muy notables, y además algo complicadas para seguir.
Hasta 99% de humedad y 34ºC a las 21h en la ciudad de Alicante. Buenas sensaciones, a pesar de todo y con ganas.
La próxima vez, esperemos que se pueda salir
¡Y ya está! ¡Bye Cha!
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1min
July 13, 2026 Km 14,5. Circuito urbano, el camino de siempre
Este es el episodio 30 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 13 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren.
Correr por la calle tiene sus consecuencias: hay que estar pendiente de semáforos, calles transitadas, aceras en mal estado, obstáculos... Y además es un terreno duro por impacto en rodillas y pisadas agresivas. También es poco agradecido con tu cuerpo ya que te hace esforzar más para avanzar. Pero es verdad que es un terreno sincero, no perdona pero tampoco juzga. Y a mí particularmente me ha enseñado a seguir hasta terminar mi sesión. es el que me entrena para las carreras populares por lo tanto no guarda sorpresas ni con cuestas ni con curvas, y esa dificultad que tiene para recorrerlo es la que me hace mantenerme firme en cada carrera. ¡Y ya está! ¡Bye Cha!
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1min
July 07, 2026 Km 14. Salir, lo más difícil de ir a correr.
Este es el episodio 29 del podcast Señoras Que Corren de @mabeliborra, publicado el 7 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.
¡A las buenas, runners! Esto es Señoras Que Corren.
Creo que en una ocasión ya lo comenté, pero lo más difícil de salir a correr es ponerte las zapatillas y salir. Y llevaba unos días en los que no me apetecía nada por el calor, por cansancio, por exceso de trabajo, pero hoy mi cabeza ha dicho que ya no podía seguir. Entonces me he armado de valor, me he puesto mis zapatillas y me he salido a hacer una carrerita corta, hasta la playa y volver.
Un tramo recto, llano, sin mucho esfuerzo, cogiendo un ritmo que fuera cómodo para poder respirar. Buena temperatura para poder echar carrerita; bien en el pie, sin excesivas molestias ni dolor y vuelta para casa. ¡Y no me arrepiento de nada!.
Así que cuando tengáis ocasión ¡a salir a darle las piernas!
¡Y ya está! ¡Bye Cha!
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