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La solitude est un sentiment complexe que nous sommes tous amenés à vivre. Qu'en est-il pour les personnes hautement sensibles ? Elles qui ont déjà tendance à ressentir un fort sentiment de décalage avec les autres ? La solitude est-elle une souffrance ou un refuge ? Et l'isolement, qu'est-ce qui le caractérise ? On en parle dans cet épisode.

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L'intelligence émotionnelle, qu'est-ce que c'est précisément et en quoi ça nous concerne en tant que personne hypersensible ?

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Livre utile : L’intelligence émotionnelle 2 – Accepter ses émotions pour s’épanouir dans son travail de Daniel Goleman

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Dans cet épisode, je fais le lien entre les neurones miroirs et l'hypersensibilité émotionnelle. On verra quel rôle important jouent les neurones miroirs chez les êtres humains. En quoi les hypersensibles sont différents sur ce point et pourquoi c'est une bonne chose 😊

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En tant que personnes très sensibles, nous ressentons beaucoup d'émotions. Et parmi elles, des émotions que nous jugeons comme "négatives".

Ressentir ce type d’émotions est déstabilisant et inconfortable.

Alors peut-être avez-vous pris l'habitude de résister à certaines d’entre-elles ? C’est-à-dire de n’accepter que les émotions agréables, tout en repoussant celles qui semblent trop difficiles à gérer.

C’est de ce concept de résistance (aux émotions et au changement) dont je vais parler aujourd’hui.

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Aujourd'hui, je vais vous parler des bavardages que vous subissez parfois de votre plus fidèle compagnon.

Non, je n'évoque pas votre animal de compagnie.

Une petite devinette : au quotidien, à qui pensez-vous parler le plus ? ... Votre mère ? Votre partenaire amoureux ? Votre collègue de bureau ?

La réponse est dans l'épisode 😉

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La réceptivité du système nerveux des personnes hypersensibles est plus importante que la moyenne. 

C’est cela qui crée une forte émotivité, un terrain favorable au stress, à l’anxiété ou aux crises d’angoisse.

Aujourd’hui, je vais vous présenter un outil simple, efficace et rapide pour pallier ces difficultés.

Cet outil permet de rééquilibrer l’organisme par son action sur le système nerveux. 

Les effets bénéfiques sont nombreux. Notamment : réguler les émotions et apaiser l’anxiété.

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La qualité audio n'est donc pas aussi bonne que d'habitude, mais le message est là. Y répondrez-vous ? 😉

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Dans cet épisode, je vais vous parler de l’introversion, en particulier chez les personnes hypersensibles. 

Il y a beaucoup de similitudes entre ces deux traits de personnalité. Alors, c’est parfois difficile de faire son analyse personnelle 😕 D’autant plus avec les amalgames qui sont faits entre la timidité, l’asociabilité, l’anxiété sociale…

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Vous savez que prendre soin de vous, vous aiderait à vous sentir mieux. Cela devrait être quelque chose de facile, évident, naturel.

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Dans le dernier épisode, je vous ai parlé de quatre démarches qui sont essentielles pour développer sa confiance en soi. Mais insuffisantes pour accroître l’estime de soi. 

Je vous ai décrit ces étapes et vous ai expliqué la limite de leur efficacité.

Voici la suite et fin aujourd’hui. Si vous avez raté l’épisode précédent, je vous conseille de l’écouter avant celui-ci.