Una puntata diversa, in cui dopo tanto tempo ⌛️ trascorso con voi, abbiamo deciso di rispondere alle domande, quelle che ci ponete maggiormente sui social 📲 ma, anche quelle che abbiamo raccolto negli anni gravitando nel mondo del benessere 🌿 come professioniste.

Un buon e consapevole ascolto 🎧 a tutti!

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Ha inizio la settimana che contraddistingue il nostro paese a livello culturale nel mondo, ossia quella del Festival della canzone italiana 🎶.

Quella settimana in cui “tutto” è concesso… Bene in questa puntata ne abbiamo parlato anche se marginalmente, facendo riferimento al fatto di quanto sia importante la musica nella vita di ognuno di noi, anche durante le sessioni di allenamento 🏋🏻.

Ma non solo, come sempre, una breve carrellata di quelli che saranno tutti gli argomenti di questo magico ✨ Febbraio…

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Benessere. Ne esistono molte definizioni e il concetto stesso, riprende molti aspetti della vita di ognuno di noi.

In questo episodio, la voce di Kevin risuonerà con tutta la sua dolcezza, per dare coraggio e forza. Ricorda che cambiare, è sempre possibile. Scegli liberamente di farlo e accogli ciò che là fuori ti attende.

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Longevità. Altro concetto di cui oggi si sente parlare 🗣️ spesso.

Quanto conta la qualità dei nostri giorni e il modo in cui ci dedichiamo alle attività che svolgiamo?

Non siamo sicuri che sia questa l'unica domanda da porsi, quando si parla di "lunga vita"... Ne abbiamo chiacchierato in questa puntata.

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Un altro anno ha finalmente inizio e noi siamo felici di poterlo trascorrere in cuffia con voi.

Come sempre, tanti i temi che affronteremo con l’augurio che anche quest’anno possa portare a tutti nuova consapevolezza… Partiamo da qui… Insieme ❤️.

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Una puntata speciale, da ascoltare in un periodo dell’anno in cui si è solito fare buoni propositi, o trascorrere del tempo in famiglia, in vacanza o anche solo godendosi un po’ di relax.

Quanto sappiamo davvero sull’importanza del “ RIPOSO”?

In un mondo in cui la parola Performance, sembra essere la sola chiave di volta, noi ci teniamo a ricordarti quanto sia prezioso fermarsi… Dunque respira e, ascolta ▶️.

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“Sì viaggiare…”

Da sempre quella del viaggio è una grande metafora e nel concreto un modo per comprendere ed esplorare.

Susy, oltre ad averci fatto sognare con i suoi racconti, quotidianamente si dedica proprio a questo con cura ed amore insieme a David.

Che cosa abbiamo imparato?

Che qualsiasi meta può regalare emozioni e sensazioni diverse a chiunque la visiti.

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Frenesia e caos spesso regnano sovrani nelle nostre giornate.

Spesso sentiamo l’esigenza di ricercare degli spazi in cui dedicare del tempo, al silenzio, alla vita lenta e ad allenamenti meno impattanti per i nostri sensi.

Quanto di tutto questo è riconducibile ad un trend o ad una reale esigenza?

Ne abbiamo parlato in questa puntata interpellando anche Alessandro Conca, un preparatissimo Personal Trainer che ci ha raccontato qualcosa in più sul Pilates, disciplina molto “in voga” in questo preciso momento storico.

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Con un po’ di ritardo ma, sempre presenti per inaugurare un altro mese insieme e non uno qualsiasi… Dicembre!

Per il terzo anno di fila, ci teniamo compagnia nel periodo in cui, l’anno si chiude, si rallenta dal quotidiano e si pianificano i successivi 12 mesi.

Noi abbiamo voluto renderlo un po’ speciale, quantomeno all’ascolto… Ci dirai tu se ci saremo riuscite 😉.

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Il 24.11.2024 in occasione della Giornata mondiale contro la violenza sulle donne, abbiamo organizzato il nostro primo Evento “Essere Pronte”.

Ci è servito in primis per condividere un pomeriggio con chi ha voluto e potuto esserci e poi per sperimentare diverse modalità di condivisione e divulgazione, una tra tante la registrazione di una puntata Live di Sentiamoci al Top.

Quella che ascolterai ospiterà l’Avvocato Eloisia Minolfi, con cui ci eravamo ripromesse di continuare a collaborare.

In questo episodio ci parlerà di bulli 2.0, dei pericoli in cui ci si può imbattere utilizzando in maniera, a volte superficiale il web, dandoci moltissimi spunti su cui riflettere per renderci più sicuri nel nostro quotidiano.

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