Uno de cada cuatro latinos en los Estados Unidos se casa con alguien de otro grupo étnico. Aunque común en muchas partes, el matrimonio interracial trae retos y desafíos complejos: aceptar las diferencias, el amar por encima del enamoramiento, acuerdos claros y honestos, mucho esfuerzo, y mucha fe, pudieran ser las bases y pilares para construir relaciones que superen las barreras étnicas.

El actor estadounidense Clint Eastwood dijo alguna vez “no dejes entrar al viejo”. La frase nos invita a dejar atrás la idea de que la vejez significa lidiar con dolores, malestares físicos y mentales, frustración, o pérdida de ganas de vivir. En el Mes del Envejecimiento Saludable consultamos con expertos actitudes y decisiones que podemos tener ahora para llegar a una vejez más saludable, sin importar nuestros años.

En nuestros tiempos estamos recurriendo al Internet y a la Inteligencia Artificial para casi todo: una tarea en la escuela o el trabajo, una receta para la cena, cómo reparar algo, e inclusive buscamos consejos para nuestra salud física, espiritual, y mental. Recientemente voces expertas han alertado sobre los peligros de herramientas como la Inteligencia Artificial en casos de personas con pensamientos suicidas o conductas depresivas. En este episodio abordamos el tema con nuestra especialista en salud mental.

En este cuarto y último episodio de la serie “Aprende a querer queriéndote” aprendemos a relacionarnos desde un lugar más seguro. No desde la urgencia de agradar, ni desde el miedo constante al abandono, sino desde una identidad más estable.

Un mensaje que no nos respondieron al momento que quisimos, una amistad que no rindió frutos, o un amor que nunca pasó. Las relaciones humanas a veces son fuente de ansiedad y frustraciones. En su libro, “Cómo superar el apego ansioso”, Chase Hill nos brinda ocho pasos para dejar de pensar demasiado y brindarnos la posibilidad de establecer relaciones sanas sin comprometer la esencia de lo que somos.

En este segundo episodio de la serie “Aprende a querer queriéndote” analizamos el apego ansioso identificando los detonantes: silencios, cambios de tono, comparaciones, distancias. Aprenderemos que sentir no es el problema; el desgaste viene de reaccionar sin pausa. Dejamos de ver la ansiedad solo como enemiga y empezamos a entenderla como una señal. Y resignificamos nuestras respuestas emocionales.

Hoy empezamos la serie “Aprende a querer queriéndote” y nos recuerda que si nuestras relaciones están marcadas por ansiedad y miedo, no podremos vivir con sentido. Reconocer el apego ansioso y sus detonantes puede ser incómodo, pero es el primer paso para entender nuestras reacciones y pensamientos repetitivos. En este primer episodio exploraremos el apego ansioso en las relaciones, enfocándonos en lo que sucede después de reconocer nuestros patrones.

En años recientes, el libro del Pastor Craig Groeschel, “Gana la Guerra en Tu Mente” se ha convertido en uno de los más vendidos dentro y fuera de los Estados Unidos. El texto explora cuatro principios que guiarán a las personas a dominar los pensamientos negativos que abundan en sus mentes, y conectarse con una forma de pensar sana, libre, y más controlada. En este episodio cerramos nuestra conversación sobre este libro explorando juntos el último principio, el del Recogido.

En años recientes, el libro del Pastor Craig Groeschel, “Gana la Guerra en Tu Mente” se ha convertido en uno de los más vendidos dentro y fuera de los Estados Unidos. El texto explora cuatro principios que guiarán a las personas a dominar los pensamientos negativos que abundan en sus mentes, y conectarse con una forma de pensar sana, libre, y más controlada. En este episodio discutiremos el Principio de la Reestructuración, restaurando nuestra perspectiva y aclarando nuestros lentes para ver lo que nos pasa.

En años recientes, el libro del Pastor Craig Groeschel, “Gana la Guerra en Tu Mente” se ha convertido en uno de los más vendidos dentro y fuera de los Estados Unidos. El texto explora cuatro principios que guiarán a las personas a dominar los pensamientos negativos que abundan en sus mentes, y conectarse con una forma de pensar sana, libre, y más controlada. En este episodio discutiremos el Principio de la Reconexión, aprender a reconectar y renovar nuestra mente.