Hablemos desde lo básico: ¡qué es la autoestima y porqué todos están hablando de eso?.

En este episodio platicamos más sobre el concepto que tenemos de nosotras mismas y algunas herramientas que nos pueden ayudar a poder fortalecer nuestra autoestima en la edad que tengamos, con la vida que tengamos. Te dejo un ejercicio práctico al final del episodio para que puedas hacerlo.

"La mujer perfecta debería"... Una frase que he escuchado dentro y fuera de mi casa, hasta yo misma la he hecho (upsi).

Hoy me doy cuenta que mas allá de los deberías, hay muchos "tienes que" los cuales no nos sirven ni ayudan en el crecimiento, ni autodescubrimiento personal. Ufff que gran episodio muy de amigas hahaha por cierto, saludos a todos.

¿Cuándo te abandonaste?

Una pregunta tan poco escuchada pero cuando te la haces, se derrumba el mundo. Creo yo que me he llegado a confundir en este proceso de amor propio con el hacerme la víctima y sabotear mis procesos de crecimiento con tal de estar cómoda... así que hoy lo destapo contigo para que juntas nos acompañemos y podamos saber cuando estamos siendo responsables y cuando estamos saboteándonos.

Ya sé que en la temporada 1 hablamos de TCAs pero hoy, después de ver un episodio de "#6decopas" me di cuenta que quería complementar a su discusión.

La relación con la comida es un tema WOW, extenso lo que le sigue, entonces para poder sanar, recuperarnos y trabajar en ella, necesitamos pedir ayuda.

Tantas cosas por hacer y no saber por dónde empezar... en este episodio hablamos del dónde. Debemos de hacer una introspección que nos ayude a darnos cuenta cuál es el punto de partida.

Si no te lo habías cuestionado antes, hoy es un buen día para hacerlo.

La maestría está dando frutos! Te platico lo que he aprendido de la resiliencia. No hay mejor manera que cerrar el 2024 hablando de lo fuertes en lo que nos hemos convertido, lo mucho que hemos crecido y también los miles de aprendizajes que hemos adquirido.

La resiliencia es un MUST para este nuevo año y para la vida. Gracias por estar, hermana!

Este año lo que me conectó más conmigo misma y me ayudó a valorar mis esfuerzos fue la gratitud. Te platico de la importancia de poder ser agradecidas con lo poco o lo mucho que tenemos día con día.

Darnos cuenta que la magia está en los detalles y que en tu vida, estás llena de miles de bendiciones por la cuales debes estar feliz y agradecida.

Segundo episodio de este bootcamp intensivo que me está encantando. Se habla de los no`s y las prohibiciones al hacer las cosas, siempre nos dicen lo que está mal, pero nunca lo que está bien.

En este episodio platicamos de esas cosas que valen la pena implementar para que este 2025 salga de maravilla. Te paso mis tips para poder cumplir tus metas y propósitos este nuevo año.

Empezamos con este mini curso intensivo para que podamos cerrar este año con broche de oro.

La verdad que el soltar y dejar ir es muy distinto para todas, pero aquí te platico unos cuantos rituales bruji (no tan bruji) y también te dejo unos journal prompts para trabajar en la consciencia del dejar ir.

En mi familia estamos pasando un mal momento. Ver el sufrimiento también es sufrir. En este episodio platicamos de la importancia que tienen los momentos de adversidad, dolor y miedo en nuestras vidas.

Te comparto algunas de las herramientas que te pueden ayudar a atravesar ese dolor y por supuesto que abro mi corazón para poder abrazar al tuyo.