Sentimientos Encontrados

 En el mundo de las emociones solemos reconocer a la alegría, la tristeza, la ira y el miedo. Sin embargo, a la hora de hacer la lista nos olvidamos de dos emociones más que debemos tener en cuenta y, como con el resto, entender qué quieren decirnos y para qué nos sirven. Arelí y Brenda continúan con la miniserie sobre las emociones y en este episodio nos hablaron sobre la sorpresa y el asco.

 Las emociones son la brújula de lo que está sucediendo dentro de nosotros, y todas, absolutamente todas las emociones que sentimos son necesarias para que podamos darnos cuenta de qué nos está ocurriendo en cada momento. En este episodio, Arelí y la psicóloga Brenda Suárez, nos hablaron sobre la alegría; cómo funciona, para qué sirve y cómo podemos identificar si es falsa o genuina.

 No saber qué hacer con tu vida, no es algo que deba avergonzarte. La mayoría de las personas pasamos por ese momento de inflexión, donde nos surgen dudas e incertidumbres respecto a nuestro futuro. En este episodio, Arelí y Ana Pau reflexionaron un poco sobre esas dudas existenciales que todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos hecho, y nos recuerdan que el no saber qué hacer con nuestra vida es algo bueno, ya que es el primer paso para encontrar nuestro propósito y convertirnos en lo que en verdad queremos ser.

 En la actualidad, las redes sociales nos han vendido una imagen poco real del Self care, mostrándonos personas haciendo retos y siguiendo guías que no todos podemos realizar. Sin embargo, el autocuidado va más allá, significa cuidar de nosotros mismos y de nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales y espirituales. Esta semana, Arelí platicó con Melissa de la Mora, estudiante de relaciones públicas y creadora de contenido, que nos compartió aprendizajes y prácticas saludables para iniciarnos en el mundo del autocuidado.

Nadie discute la necesidad de adquirir conocimientos técnicos, científicos y culturales que nos preparen para la vida profesional, pero en ocasiones olvidamos la importancia que tiene el control y manejo de las emociones y los sentimientos para el adecuado desarrollo personal. En este episodio, Arelí platicó con Brenda Mariana Suárez, psicóloga por la UNIVA, sobre la importancia de entender y comprender las emociones propias y las de los demás para lograr nuestro crecimiento personal y emocional.

 El estilo es la expresión de nuestra individualidad, es la forma que tenemos para comunicarnos con el mundo, y es muy importante porque representa los diferentes aspectos de nuestra personalidad. En este episodio, Arelí platicó con Judit Ramírez Navarro, psicóloga y encargada de una boutique de tallas extras, sobre la importancia de expresar nuestro estilo personal a través de lo que vestimos, sin importar nuestra apariencia física, tipo de cuerpo o talla, recordando que somos libres para mezclar, experimentar y lucir lo que nos guste.

La moda, la publicidad y las redes sociales, han ido marcando sus estereotipos de belleza a lo largo del tiempo, creando un modelo de mujer que, en ninguna de sus manifestaciones, se ajusta a la mujer real. En este episodio, Arelí platicó con Paola Amador, diseñadora de modas y fundadora de la marca Paola Amador Swimwear, sobre la necesidad de mandar un mensaje positivo a las mujeres: la belleza reside en lo único, y cada cuerpo y cada rostro lo es.

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Nos puede hacer sudar, sentirnos inquietos o tener palpitaciones. Puede ser una respuesta al estrés o aparecer antes de hacer un examen o de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad es una reacción normal de nuestro organismo, para muchas personas la ansiedad no es temporal y puede afectar su calidad de vida. Esta semana, Arelí estuvo acompañada por Mariana Hernández, estudiante de psicología del Iteso. Ambas nos hablaron sobre qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y cómo podemos identificar su origen para poder manejarla, y de esta forma, llevar una vida más equilibrada y feliz.

En esta ocasión Arelí y Ana Pau llevaron a cabo un live desde sus redes sociales durante el programa. En esta dinámica respondieron las preguntas de la audiencia en temas como el feminismo, las rupturas amorosas, la cuarentena, entre otros.

Ser artista es una profesión con sus particularidades y retos como cualquier otra. El trabajo creativo conlleva un gran esfuerzo y desgaste tanto físico como intelectual y emocional. Sin embargo, la mayoría de las veces todo este esfuerzo y trabajo es minimizado, a tal grado de valorar solamente el aspecto físico y no el talento y la creatividad del artista. En la entrega de esta semana, Arelí platicó con Paloma Segura, licenciada en historia del arte y experta en derechos de autor, sobre las falsas creencias, estereotipos y prejuicios a los que los que todos nos hemos enfrentado a la hora de emprender una actividad artística y cómo estos afectan nuestra confianza y desarrollo, alejándonos de su verdadero objetivo, que es expresarnos en libertad.