죔죔기법 (또는 잼잼기법)은
설기문박사의 최신 셀프힐링 기법 -
2016년 3월에 채널A "나는 몸신이다" (64회)에서 소개된
설기문 박사의 죔죔기법은 단순하면서도 효과적이다.
하지만 너무 단순하고 쉬운 특성때문에
기법의 효율성을 가볍게 생각하기 쉽다.
이것은 두 손만 있으면 누구나 활용할 수 있다.
정면을 바라 보면서 눈의 좌우로 두 손을 들고
아기들의 놀이동작인 죔죔 동작을 하는 동안에
자신의 불편상태를 말로 표현할 때
신기하게 그 불편상태가 좋아진다.
심리적 스트레스나 부정적 정서와 같은
문제가 쉽게 사라지기도 하고
신체적 불편 상태도 사라지게 된다.
그리고 총체적인 힐링효과도 나타난다.
개인차가 있기 때문에 사람에 따라
효과의 차이가 다르다는 점을 전제로 하면서
방법을 제대로 따라하는 가운데
대부분의 사람들은 좋은 효과를 볼 수 있다.
여기서는 죔죔기법의 응용편을 소개한다.
거꾸로 말하기는 짧은 문장의 말을 뒤에서 부터 거꾸로 말하는 것이다.
거꾸로 말하게 되면 원래 문장이 갖고 있는 말의 의미가
상실되고 전혀 무의미한 말이 될 수 있다.
그것을 반복하는 동안에 제대로 집중하기도 어려워진다.
바로 그런 상황에서 트랜스 현상이 일어나면서
변화가 유발된다.
그래서 효과적이다.
죔죔기법 최면으로 스트레스를 날리자! https://youtu.be/NemIRGf-kDI
죔죔기법 최면 응용편! 거꾸로 말하기 https://youtu.be/Rk9Wv3dIIX8
죔죔기법 최면 응용편! 끝말잇기 - https://youtu.be/l8C1_ZdvIzQ
설기문마음연구소 http://mindkorea.com
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