Практики осознанности. Разбор мультфильма Кунг-фу панда-2. Что такое осознанность. Реальность и действительность. Присутствие и свидетельствование. Три практики для тренировки.

О потребностях

Выпуск 2. Запрет на ЧУВСТВА

Выпуск 1. Табу на ДЕЙСТВИЕ

Любовь к себе - фундаментальное условие целостности. Нелюбовь к себе проявляется через оценку и сравнение. Три шага на пути любви к себе: позволение, признание, прощение.

Конфликт целей и ценностей. Какие бывают цели и ценности. Как ценности формируют наш эмоциональный фон. Как меняются ценности.

Неготовность сталкиваться с тенью, с чувством, стоящим за эмоцией. Любить себя немного больше. Признаки ненастоящей любви. Любовь парадоксальна. Страх и любовь вместе не живут. Любовь усиливает только вас.

Внутренний конфликт не позволяет нам видеть свои ресурсы, поторые есть прямо сейчас. Конфликт решается только выбором. Есть нескольпо индикаторов наличия внутреннего конфликта и есть четыре предпосылки для разрешения конфликта

Токсичные люди - это мы. Что делает нас токсичными и что лежит в основе

доверчивость и доверие: в чём разница