In this episode, Indigo had the chance to talk to Mba Yasmin Baidha Afifah from The Golden Space Indonesia to talk about all things meditation! Have you ever wondered whether meditation is a great tool to practice mindfulness but we know there might still be a lot of misconceptions surrounding it.

So learn about what meditation is (and isn’t!), how it can benefit your mental health, and the simple steps that you can do to start your meditation journey!

Ikut yuk ngobrol seru kami bersama Mba Ratih Arruum Listiyandini tentang sehat jiwa dan berpuasa! 🤓

Dan banyak lagi!

Di bulan Kesehatan Mental Dunia 2020, Seribu Tujuan memilih untuk membahas #MentalFitness 💪🏽🧠

Ngobrol Yuk adalah series dalam kampanye #DenganHati dimana dua sepupu, Indi dan Fannya mengajak kalian untuk ngobrol tentang relationships karena hubungan-hubunganmu sangat berdampak dengan kesehatan mentalmu loh!  Di episode ini, kami mengobrolkan tentang trauma dan hubungan romantis. Tahukah kamu bahwa hubungan-hubungan kamu yang dulu dapat berdampak dengan kesehatan mentalmu dan juga hubungan-hubunganmu selanjutnya. 

Yuk bergabung dengan Indi dan Fannya dimana mereka mempunyai honest conversation tentang trauma mereka dan dampaknya ke hubungan-hubungan mereka!

Ngobrol Yuk adalah series dalam kampanye #DenganHati dimana dua sepupu, Indi dan Fannya mengajak kalian untuk ngobrol tentang relationships karena hubungan-hubunganmu sangat berdampak dengan kesehatan mentalmu loh!  Di episode ini, kami mengobrolkan hubungan dengan pasangan dan efeknya terhadap kesehatan mental. 

Ngobrol Yuk adalah series dalam kampanye #DenganHati dimana dua sepupu, Indi dan Fannya mengajak kalian untuk ngobrol tentang relationships karena hubungan-hubunganmu sangat berdampak dengan kesehatan mentalmu loh!  Di episode ini, kami mengobrolkan tentang pertemanan yang tidak sehat. Banyak loh pertemanan yang toxic dan banyak yang memilih untuk masih di dalam toxic cycle itu. Apa dampaknya ke kesehatan mentalmu? Yuk dengarkan percakapan Indi dan Fannya! 

Ngobrol Yuk adalah series dalam kampanye #DenganHati dimana dua sepupu, Indi dan Fannya mengajak kalian untuk ngobrol tentang relationships karena hubungan-hubunganmu sangat berdampak dengan kesehatan mentalmu loh!  Di episode ini, kami mengobrolkan efek pertemenan terhadap mental health. Beda-beda tipe pertemanan akan berdampak beda-beda terhadap kesehatan mentalmu. 

Ngobrol Yuk adalah series dalam kampanye #DenganHati dimana dua sepupu, Indi dan Fannya mengajak kalian untuk ngobrol tentang relationships karena hubungan-hubunganmu sangat berdampak dengan kesehatan mentalmu loh!  

Episode ini adalah Part 2 dari episode Arti Pertemanan dimana Indi dan Fannya menjawab pertanyaan-pertanyaanmu!

On Saturday we got the chance to go live in Instagram to speak to Mba Nadya Hutagalung (Founder of We The Good, Advisor for The Contentment Foundation) & Mba Ermanda Saskia Siregar (Lecturer at Faculty of Psychology, University of Indonesia) about the role of media and mental health. 

We discussed a few topics:

We hope through this IG LIVE, we are able to start the conversation surrounding mental health and keep educating more people about it for a better Indonesia.

Ngobrol Yuk adalah series dalam kampanye #DenganHati dimana dua sepupu, Indi dan Fannya mengajak kalian untuk ngobrol tentang relationships karena hubungan-hubunganmu sangat berdampak dengan kesehatan mentalmu loh!  Di episode ini, mereka mengobrolkan ekspektasi keluarga dan bagaimana mengatasinya.