W tym odcinku podcastu zajmujemy się właśnie social mediami. Powiemy o możliwościach, jakie nam dają oraz o zagrożeniach, które sprawiają, że wpadamy w pułapkę porównywania się z innymi. Że nie znamy dobrze siebie, ani ludzi, których obserwujemy w internecie, a często ich naśladujemy i bezmyślnie powielamy ich zachowania.

Na profilach społecznościowych nie pokazujemy całej prawdy o sobie. Pokazujemy część, która wydaje nam się atrakcyjna, pomijając obszary, które nie pasują do wyimaginowanego wizerunku…

Posłuchaj i podziel się swoimi spostrzeżeniami.

Link do kursu online: https://grupaset.pl/zyjdosyta/

W tym odcinku podcastu mówimy o perfekcjonizmie, którego brak postrzegany jest często jako przyzwolenie na bylejakość.

Naszym zdaniem można robić coś nieperfekcyjnie i wcale nie byle jak.

Jesteś ciekawy jak to możliwe?

Posłuchaj.

Linki do filmów i artykułów, o których mówi Adam:

• Artykuł Adama Walerjańczyka o pewności siebie: https://grupaset.pl/setkiinspiracji/98-pewnosc-siebie/

• Nasz pierwszy live: https://www.facebook.com/grupaset/videos/281933922419479/

• Bike lanes: https://www.youtube.com/watch?v=bzE-IMaegzQ

• Krok pierwszy: https://www.youtube.com/watch?v=LXM_tGHcuMo

• Link do strony naszego kursu online Żyj do syta: https://grupaset.pl/zyjdosyta/

• Bezpłatny webinar Zrozumieć siebie, zrozumieć innych: http://bit.ly/webinar20-09

Często stawia się słomiany zapał w opozycji do bycia konsekwentnym, jednocześnie pozytywnie wartościując konsekwencję.

W tym odcinku podcastu szukamy „pozytywnych konsekwencji” słomianego zapału i pokazujemy, że może on być naprawdę cenną cechą.

Posłuchaj o korzyściach bycia niekonsekwentnym.

Linki:

Wpis Marcina Szpaka o konsekwencji: https://grupaset.pl/setkiinspiracji/97-jak-byc-konsekwentnym/

Bezpłatny webinar Zrozumieć siebie, zrozumieć innych: http://bit.ly/webinar20-09

W tym odcinku usłyszycie o metodzie kontrolowania emocji. Zwłaszcza tych negatywnych.

Tak, można to robić! Ciekawi Cię – jak?

Posłuchaj, jak nie dać się wyprowadzić z równowagi i nie stracić zimnej krwi.

Źródła:

R.S. Nadler; Inteligencja emocjonalna w biznesie; OnePress; Gliwice 2011

E. Aronson, T. D. Wilson, R. M. Akert; Psychologia społeczna. Serce i umysł; Wydawnictwo Zysk i S-ka; Poznań 1997

Tak jeszcze nikt nie mówił o wątpliwościach.

Posłuchajcie odcinka, w którym patrzymy z zazdrością na Muńka Staszczyka, ze smutkiem i zadumą na Adolfa H oraz ze sceptycyzmem na Oscary. A wszystko spięte myślą przewodnią o wątpliwościach, porównywaniu się i byciu spójnym.

Jesteś ciekawy? Posłuchaj!

Dziś staramy się uporządkować poletko asertywności - czym jest, czym nie jest a nade wszystko, czy nie stawiamy jej dziś nade wszystko. To - rzecz jasna - bardzo pożądana i przydatna umiejętność, ale czy zawsze i wszędzie?

Posłuchaj i zgódź się z nami lub nie, ale uprzedzamy, że potraktowaliśmy temat w dość rzadki sposób.

W tym odcinku podcastu mówimy o KREATYWNOŚCI. Temat niby banalny, bo każdy z nas niemal intuicyjnie wyczuwa kreatywne rozwiązania i pomysły.

Posłuchajcie więc o tym:

• Czy każdy jest kreatywny?

• Czy kreatywności można się nauczyć lub ja rozwinąć?

• Jaka jest różnica miedzy kreatywnością, a twórczością.

Oprócz tego dostaniecie mnóstwo narzędzi i technik pobudzających kreatywne myślenie.

Zapraszamy!

KSIĄŻKI:

• De Bono, E. (2007). Sześć kapeluszy myślowych. Gliwice: Wydawnictwo Helion.

https://helion.pl/ksiazki/szesc-myslowych-kapeluszy-edward-de-bono,6mykap.htm#format/d

• Kaufman, J.C. (2012). Kreatywność. Warszawa: Wydawnictwo APS.

http://www.akademicka.com/kreatywnosc.html

• Karwowski, M. (2009). Zgłębianie kreatywności. Studia nad pomiarem poziomu i stylu twórczości. Warszawa: Wydawnictwo APS.

http://www.akademicka.com/zglebianie-kreatywnosci-studia-nad-pomiarem-poziomu-i-stylu-tworczosci.html

• Nęcka, E., Orzechowski, J., Słabosz, A., Szymura, B. (2012). Trening twórczości. Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

http://www.empik.com/trening-tworczosci-necka-edward,p1046048946,ksiazka-p

• Szmidt, K.J. (2016). Sesje twórczej pomysłowości dla pedagogów, psychologów i trenerów grupowych. Gliwice: Wydawnictwo Helion.

https://sensus.pl/ksiazki/sesje-tworczej-pomyslowosci-dla-pedagogow-psychologow-i-trenerow-grupowych-krzysztof-j-szmidt,setwop.htm#format/d

• Szmidt, K.J. (2013). Trening kreatywności. Podręcznik dla pedagogów, psychologów i trenerów grupowych. Gliwice: Wydawnictwo Helion.

http://www.empik.com/trening-kreatywnosci-podrecznik-dla-pedagogow-psychologow-i-trenerow-grupowych-szmidt-krzysztof-j,p1079949351,ksiazka-p

GRY:

• Koncept – wyd. Rebel

https://www.rebel.pl/product.php/1,1203/28876/Koncept.html

• Podaj dalej – wyd. Rebel

https://www.rebel.pl/product.php/1,1203/102357/Podaj-dalej.html

• Tik, tak bum junior! – wyd. Piatnik

https://www.rebel.pl/product.php/1,32/25058/Tik-Tak-Bum-Junior.html

TESTY:

• TCT-DP – Rysunkowy Test Twórczego Myślenia – Pracownia Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego

https://www.practest.com.pl/tct-dp-rysunkowy-test-tworczego-myslenia

Uwaga: test TCT-DP jest dostępny wyłącznie dla psychologów. Aby móc go zakupić i wykorzystywać, nie będąc psychologiem, niezbędne jest odbycie dodatkowego szkolenia w PTP.

BLOG:

szynkowski.eu

W każdy wtorek publikuję nowy tekst. Pierwszy wtorek miesiąca jest poświęcony planowaniu kariery, drugi-kreatywności, trzeci – społecznej zmianie, a czwarty i (ewentualnie) piąty – ciekawostkom psychologicznym.

W tym odcinku podcastu przygotowaliśmy dla Was subiektywną listę zalet i wad bycia nauczycielem osób dorosłych.

A towarzyszy jej amplituda emocji: od dumy i poczucia, że jestem świetny, po stres związany z oceną, a nawet poczucie bezsensu, czy braku wartości wykonywanej pracy.

Posłuchajcie!

W tym odcinku podcastu usłyszycie o nawykach. Będzie o zmienianiu nawyków, których nie chcemy mieć oraz o kształtowaniu zupełnie nowych nawyków.

Z podcastu dowiecie się:

Czym są nawyki

Kiedy mogą być pomocne

Jak je kształtować i zmieniać

Jak dbać by stare nawyki nie wracały

Jak dbać o swoją motywację podczas zmiany nawyków

Rozmowa bardo inspirująca i zachęcająca do przyjrzenia się swoim nawykom i sposobom ich zmiany.

Linki:

Więcej o książce Andrzeja i grze można dowiedzieć się z tej strony: www.krainanawykow.pl:

https://www.tinyhabits.com/ i prace BJ Fogga

Charles Duhigg - Siła Nawyku - http://www.empik.com/sila-nawyku-duhigg-charles,p1066293191,ksiazka-p

Dziś usłyszycie o wyznaczaniu celów, rozwoju kompetencji, udzielaniu informacji zwrotnej, zarządzaniu czasem, efektywności i konsekwencjach.

Jeśli zmroziło Was na samą myśl o tych pojęciach – tym bardziej zapraszamy do wysłuchania tego odcinka 😊

Spuszczamy powietrze z balona, jakim stała się efektywność osobista, czy zawodowa.

W podcaście zebraliśmy dla Was narzędzia, dzięki którym:

· precyzyjniej zdefiniujecie cele (własne, osobiste lub pracowników), tak by nie pozostały tylko w sferze marzeń

· będziecie mogli w konkretny i rzeczowy sposób podsumować rezultaty działań, oraz

· wyciągnąć wnioski na przyszłość

Linki:

- Stephen Covey „7 nawyków skutecznego działania” – www.empik.com/7-nawykow

- Artykuł “EXACT, ekscytująco o tym samym.” – www.setkiinspiracji.pl/blog/exact

- Model EXACT w Magazynie Wiedzy Grupy SET- www.setkiinspiracji.pl/magazyn-wiedzy/exact

- Model EXACT na kanale Grupy SET na Youtube – www.youtube.com/exact

- Etapy uczenia Noela Burcha w Magazynie Wiedzy Grupy SET – www.setkiinspiracji.pl/magazyn-wiedzy/burch

- Instruktaż 4P w Magazynie Wiedzy Grupy SET – www.setkiinspiracji.pl/magazyn-wiedzy/4p

- Artykuł “SPINKA, prosta i użyteczna.” – www.setkiinspiracji.pl/blog/spinka

- Dyrektywny feedback SPINKA w Magazynie Wiedzy Grupy SET – www.setkiinspiracji.pl/magazyn-wiedzy/spinka

- Model GOLD na kanale Grupy SET na Youtube – www.youtube.com/gold

- Coachingowy feedback GOLD w Magazynie Wiedzy Grupy SET – www.setkiinspiracji.pl/magazyn-wiedzy/gold